Man повдига слон миналогодишния рекорд

Оказва може, но не е много висок. 😀

Това движение може да се нарече повече физически упражнения, а начин за доказване на човешкото силата на своите граници. Още по-правилно да се каже "свръхчовешка сила".
Той е бил използван от много спортисти, хардлайнери и strongery минало.

Един от тях е известният Пол Андерсън.

Резултати и записи в задната асансьора могат да бъдат измерени в т. Това е един много ефективен трик, където наистина може да се вдигне на тежки товари. Това дава възможност не само да вдигнем летвата на желязо, и, например, лодки, яхти, слонове, военни оръжия, бира резервоари, една група от хора от това, което този трик е още по-ефективна.

Прочут диктатор Луис Сир имаше в това упражнение, резултатът от 4300 паунда. Най-вероятно, не можем да видим днес като каскадьор, се дължи на факта, че тя се нуждае от специална инсталация за изпълнение, което не присъства в днешните спортни клубове.

Необходимо е да се изгради платформа на дебели дървени дъски или здрав метален скелет, които могат да издържат на толкова много тегло. Платформата трябва да е удобно, за да бъдат пуснати на нея доброволец или други тежки предмети. Под подиума зададете една пейка за почивка ръце. В това движение, хората едва ли могат да си помогнат сами принуди мускулите на гърдите и ръцете, защото, когато се занимават с такава наистина баснословни тежести за ръце обикновено означава малко.

Лекоатлетката стои под платформата, леко свити крака и се наведе напред, ръцете останалата част на пейката за баланс. Тогава спортист се изправя на краката си и се повдига платформата.

Sheer амплитуда на движение може да бъде по-малко от 2 cm. С една дума, платформата се отдели от земята, понякога е по-малко от 2 см при пълно изтегляне крака. Ако plaftorma настроен малко по-ниска, а спортистът е бил в състояние да повиши своите 5 сантиметра, този трик може да се счита за много ефективна, тя вече започва да прилича на възхода на над теглото.

Чрез съвременните стандарти, задната асансьора не е най-доброто упражнение за мускулите помпени. То бе заменено с клекове на раменете си и тяга. Те не изискват такива тромави инсталации и извънредно високите скали, което означава, че те са по-малко травматично и още са на разположение.

Ако искате да изпитате възможностите на организма, да бъдат много внимателни в опитите си, и да се увеличи теглото постепенно. Работата с тези тежести е изпълнен не само паузи и навяхвания, но и размествания и фрактури.