Психично дейност в определена мозъчна ритъм е показано денонощно, деня и нощта, но ако целта е подобряване на висшите познавателни функции (аналитично и абстрактно мислене, памет и т.н.), тогава е необходимо да се реши два проблема:

1. Защита на мозъка от свързани с възрастта промени и дифузна, деменции, "на гладно" (химически, кислород), възпаление и лезии на непосредствените локални области на мозъка.
2. Научи (влак) на мозъка за решаване на всички интелектуални предизвикателства чрез увеличаване на неговата невропластичност и тестване на когнитивни умения.

Проявите на мозъчната дейност

Мозъчна електрическа активност се проявява колебания - мозъчни ритми, сред които идентифицират от порядъка на 8 режима - на алфа-ритъм на тау.

1. Алфа ритъм записано в покой и по време на спокойна будност. Веднага след като се увеличава функционалната активност на мозъка, алфа-погасява колебание започне до изчезването.
2. Бета вълни са "отговорни" за по-високи когнитивни функции, памет, внимание. Погасява когато активирането на двигателя или тактилна стимулация.
3. Гама-курс, фиксиран в решаването на интелектуални задачи, които изискват пълно съсредоточаване.
4. Delta-ритъм регламентира регенеративните процеси на мозъка (по време на сън). Прекомерното печалба от делта вълни почти винаги е свързано с нарушения на вниманието, паметта и други когнитивни функции.
5. Тета вълни се получават в момента, в спокойна будността до сънливост.
6. Капа ритъм произход от времевите области, проявява в потискането на ритмите алфа в други области на мозъка по време на умствената дейност.
7. Mu-трептения се наблюдават само в 10-15% от хората. Се случва, когато увеличената активност на мозъка и психическо напрежение.
8. Тау ритъм става блокада отговор на аудио сигнали.

За да се оцени състоянието на човека и неговата умствена дейност, е необходимо да се вземе предвид съотношението на ритми. Така че намаляването на алфа трептения със затворени очи с едновременното увеличение на бета активност може да се говори за психо-емоционален стрес и тревожност. Намалена алфа активност с очите затворени с увеличение от тета ритми се превръща в знак за депресия.

Промени, свързани с нарушена мозъчна дейност

Придобити деменция (деменция) се проявява под формата на устойчиво намаляване на когнитивните интерес и възможност за придобиване на нови знания и дългосрочно влошаване на краткосрочната памет, абстрактното мислене отслабване. В младостта си, причината за това, общо взето, са различни в зависимост. В напреднала възраст често разпространени съдов тип деменция, атрофичен (болест на Алцхаймер, Пик) и се смесва. Сърдечно-съдовата система, също директно се отразява на мозъка. Например, когато аритмии могат да имат различни усложнения, които разрушително влияние върху сърдечния дебит, кръвното налягане и вследствие на това - на кръв мозъка.

Обикновено, причината за васкуларна деменция става атеросклероза на мозъчните съдове, което позволява да се забави влошаването на мозъчната функция чрез прилагане sosudosberegayuschey терапия.

Предвид факта, че една от причините за деменция са дефицитни състояния (например, витамин В12, В9, В3, тиамин), след специална роля за предотвратяване играе витамин енергия и използване на помощни средства, за компенсиране на липсата на необходимите вещества (витамин комплекси, хранителни добавки и други. ).

дифузни промени

Дифузни промени (т.е., тези, в които е трудно да се определят ясно локализация на патологична източник и следователно аномалия се възприема като проблем в целия мозък) явна симптом комплекс и дезорганизация на церебрална биоелектричната активност.

• нарушение на човешкото поведение,
• намалява умствената дейност на мозъка, паметта и вниманието,
• психологическа трансформация в посока на намаляване на самоограничаващи кръг от интереси и др.

Дифузни промени в мозъчната активност открити от ЕЕГ. Освен това, ЕЕГ може потенциално да демонстрира редица други патологични състояния, които включват, например, епилепсия активност.

В епилепсия има типичен електрофотографски явление - връзката между електроенцефалографски модели и видове записани припадъци.

Модели, най-проучен занимават с епилепсия - е:

• FOV (фокусни остри вълни),
• IDF (fotoparoksizmalnaya реакция)
• генерализирано скок-вълна.

Всички те имат списък с конкретните нарушения (например, конвулсивни прояви в FEV и LDF).

Но ЕЕГ диагностика е свързано с редица трудности, тъй като резултатите от ЕЕГ при здрави хора могат да покажат значителни промени, и в същото време, липсата на промени ЕЕГ може да се наблюдава при хора с патологии.

Електрическата активност на мозъка разкрива признаците на ефектите на травматично увреждане на мозъка с дифузно аксонално нараняване на мозъка. В този случай, на ЕЕГ се характеризира със стабилен или които стават подкоровите промени и / или мозъчен ствол знаци.

Метод за увеличаване на мозъчната активност чрез промяна мислене

Има специални техники и упражнения можете да използвате, за да се увеличи активността на мозъка и неговите възможности. Въпреки това, че умствената дейност е постоянно високо, е необходимо да се прилагат тези първичната не от време на време, но системно, чрез свързването им начин на живот.

Промяна на навици

Промяна на обичайните места, промени в позната среда, или въвеждането на нови процеси в ежедневието са способни да подобрят невропластичност - способността на мозъка да се създават нови невронни мрежи и да ги свържете с предварително приготвената в единна система. Това позволява на мозъка да "изглежда" на всяка задача по нов начин, като се свържете с решение преди всичко на празен ход система.

За да се увеличи броят на връзките препоръчва да се променят установените маршрути, които се опитват нови храни в нови кафенета и ресторанти, събуди се с другия крак, за да мият зъбите последователно лява и дясна ръка, и да направите други промени в обичайния живот.

Невропластичност - проява на способността на мозъка да се възстанови функцията на няколко нива, което се случва на клетъчно ниво и през мозъка, където пренасочването на "роли" и отделите, отговорни за процесите. По-специално, това свойство на мозъка се използва активно в развитието на паметта и ученето.

скитащи ум

Когато се работи върху една задача в очевиден алгоритъм за решаване на това е препоръчително да се съсредоточи върху него. Но ако разтворът не е очевидна, или ако имам многозадачна ефект, който спира процеса, се препоръчва да се разсейва и нека вашето съзнание скитат в интелектуален процес. Това позволява на мозъка не само за почивка, но и да бъде в състояние да "изглежда" по решение на невронни мрежи, че когато един тесен се фокусира върху периферията.

физическата активност

Интелектуалци често се чувстват физическа активност е загуба на време. Но резултатите от различните експерименти показват пряка връзка на интелектуалните способности и гъвкав редовни физически упражнения.

Факта, че средно 10% по-високи от стойностите, отчетени от изобретателността на тези деца и възрастни, които няколко пъти седмично правят физическа активност - най-малко ангажиран дълги разходки. Dancing като начин за подобряване на мозъчната дейност и в борбата срещу деменция.

Това отчасти се дължи на неизбежната връзка по време на обучение на различни отдели и секции на мозъка, с промяна на темпото, формиране на умения за бързо вземане на решения. Частично - с подобряване на циркулацията на кръвта по време на тренировка.

Метод за активиране на мозъчната дейност чрез лекарство

Как да се увеличи активността на мозъка с помощта на специални ноотропти? Има два начина:

• по-бързо, но и по-рисковано - с помощта на стимуланти и някои агресивни синтетичен nootopov,
• по-дълго, но също така и по-сигурно - с помощта на лекарства с неврозащитен ефект, който леко се променят съотношението на активната съставка чрез курсови работи и приемане на съхраняващи ефект върху мозъчната тъкан.

Ноотропти (или neyrometabolicheskie стимуланти), когато се прилага в препоръчваните дози, за разлика от стимуланти, които действат веднага се проявяват след няколко трика - курс обикновено продължава от 2 седмици до 2 месеца. (По-мекия ефектите на лекарството, вече Разбира се, в случай на физически и билкови препарати). Тези прояви могат да бъдат насочени към един или няколко механизма за стимулиране на мозъка:

• активиране на кръвообращението и микроциркулацията,
• функционални спасителни кораби качества (изхвърляне на кръвни съсиреци, предотвратяване на адхезия на еритроцитите и др.)
• подобрена сигнал импулс проводимост между клетките (например чрез увеличаване на концентрацията на невротрансмитерите - амино kateholominov другите моноамини)
• защитна мозъчните клетки от окислително увреждане и процеси (например, свободни радикали).

Сред най-известните и популярни са следните:

• HedBuster. Естествената способност на мозъчната активност и по-високи когнитивни функции. Използва се като начин за подобряване на мозъчната дейност и възстановяване на метаболизма в тялото, което води до имунен честота, кръвното, нервна система. Той съдържа много биоконцентрати, екстракти и Ginkgo екстракти, омега-3, витамини.
• Nootropil. Активната съставка пирацетам. Увеличава рецептор и невротрансмитер активност, нарастващи концентрации на ацетилхолин. Но за потенциалната максимална Nootropil му се препоръчва да се използва в комбинация с холин. Холин не само увеличава въздействието, но също така се превръща във фактор в превенцията на главоболие, което може да предизвика Nootropil.
• Гинко Билоба. Билков препарат, което увеличава циркулация и подобрява мозъка мощност чрез оптимизиране транспорт на глюкоза и кислород. Чистият екстракт, получен от различни производители, но това е по-целесъобразно да се използва в комбинация с други вещества. Сред лекарствата с Ginkgo многокомпонентен престои Hedbuster, Optimentis и сътр.

Метод за стимулиране на мозъка, като промените диетата

Как да се увеличи активността на мозъка с властта? Налице е традиционен и парадоксални начини.

1. Традиционният начин е свързано с консумацията на "храна за мозъка". Те обикновено включват:

• Омега-3, съдържаща продукти - мазна риба и лененото масло, орехи, пшеничен зародиш и други зърнени храни,
• антиоксидантни продукти - черен дроб (витамин А и цинк), зеленчуци (витамин С), млечни продукти (glitation), вино и др.
• кафе в комбинация със зелен чай - в тази комбинация, висока умствена дейност може да се поддържа цял ден, без неблагоприятни ефекти.

1. Парадоксален метод включва прилагането на краткосрочни пост. Това е крайна метод, разработен за тактически необходимост, която се основава на идеята за учени в Йейл, Факултет по медицина. Според тях, умствената дейност става висока, когато мозъкът ще "мисли", че тялото се нуждае от храна, а от тази дейност зависи от това дали тя получава енергия. Този еволюционен връзка е потвърдена чрез експерименти на гладни мишки, които показват по-голяма от изобретателността си добре хранени колеги.

• 
  Как мога да подобря паметта и мозъчната дейност?
• 
  Таблетки за мозъчната дейност