За да участват в добра фитнес клуб, модерен, добро, добро за здравето, но понякога много скъпо. понякога не разполагат с достатъчно пространство, за да тренировка у дома, което би могло да се въведе някакъв енергетично оборудване, и правя упражнения у дома, като правило, се провеждат с по-малко ентусиазъм, очевидно заради кухнята на близостта или на компютъра, който е постоянно " разсее "от процеса на обучение. Browser M24.ru фитнес треньор Едуард Кънев разказва как можете да направите, без да е твърде далеч от дома, а не купуване на абонамента за клуба.
Какво можем да направим за тези, които искат да се ангажират с редовен рок или друг вид физическа активност? Къде можете да получите silovoe- или кардио уреди с минимални финансови разходи? Мисля, че отговорът е прост. Опитайте се да направите както ентусиасти сила за обучение в столичния район Golyanovo. Те са създали пълен фитнес център на открито. И не само.
В покрайнините на лос остров има малко езерце наречено Babaev, където любителите на водни спортове клуб заседава веднъж моржове, което означава, че в тази област през зимата, можете да се опитате като къпане в ледена вода. Местните хора, последователи на Порфирий Иванов, щастливи да ви кажа, така и ще показват как да се подготвите за зимните жеги. Е, през лятото можете да плувате колкото е необходимо. Къпане не е забранено в това езеро.
За любителите на джогинга, колоездене през лятото и ски бягане през зимата проправи 20 км дълга пътека в гората. Но забавлението започва, когато сте малко по-дълбоко от езерото в гората. Налице е пълна фитнес зала и дори бойни изкуства зала. Има всичко от свободни тежести за боксова круша, хоризонтални ленти и греди. Единственият недостатък на всичко това великолепие, че изборът на действащи малки черупки, а някои от бара недобре балансирана, което прави преди да упражнява активно за да възстанови равновесието си.
Пейка преси - това е просто една дъска, груба, със запазена рисунка на дърво, така щото след подход тази цифра може да се види на гърба си. Щандове за пръчка или твърде стеснен, или, напротив, широка. Следователно, за да работят с пръчка ще имате нужда от партньор. Лешояди тези пръти с различни диаметри, а някои просто ръждиви. Ролята на гири изпълнява спирачни дискове на превозни средства от различен naminala: където и да е от два до пет килограма. А "палачинка" на бара са люкове или джанти от "Газела".
Но най-интересното - боксова круша, събрани от стари гуми и виси на дървото. Повярвайте ми, юмруци по такъв снаряд вас "nabete" добро. Повече или по-малко в течение на този сайт изглежда да е самоделно хоризонтална лента, прикован на едно дърво и успоредка. И с всичко това оборудване, за да работи, ще попитате вие? Да, лесно!
Знам, че тази област в продължение на повече от 18 години и това беше първият ми фитнес зала. Спомням си, че когато бях през зимата, ръцете му замръзнаха до бара, а след дъжд крака потънаха в калта. Той също така се случи, че по време на подхода сте започнали ухапване от комари, а вие търпеливо сложи край на движението и след това да убие мразен насекомото. Ние често sparingovali с мъжете и практикуват удари по същите тези гуми. Ние не са имали пари за клубовете, които в тези дни бяха доста скъпи, и ние сме били тук и постигнати добри резултати.
Разбира се, много откровено шокиращи виждал. Но хората тук продължават да го правят досега. Освен това, те редовно се поправи счупената пръчка и се въвеждат нови спирачни дискове. Сега, разбира се, не бих посещават редовно тази област, просто защото имам нужда от повече техника за решаване на моите цели и задачи.
Но понякога тя иска да направи от лег или тяга на открито, без климатик и други удобства.
Свързани статии