Черен дроб - един от най-важните органи на човешкото. Това отнема на проблеми с теглото, действа като филтър за защита на телата ни от вредните токсини и други вещества. Той се труди без почивка, този филтър е много износена. Днес нека да поговорим за това как да се осигури правилното хранене на черния дроб, което е за включване на здравословни храни.
Храната, която е в ущърб на черния дроб
- Месни мазнини разновидности - свинско месо, патица, говеждо месо, то е източник на вредния холестерол.
- Храна, приготвена от пържене в масло. Каквото и да е диета, всички храни zazharivayas в съда съдържа голямо количество опасни мастни киселини.
- Сладки и богати продукти. Храни с добавена захар, не са по-малко вредни, отколкото дори и мазнини - мазнини стандарт. Това е така, защото от тези на черния дроб получава мазнини, които с течение на времето, полагане в организма може да доведе до затлъстяване на черния дроб. Различни кифли, сладки, бонбони, торти - това е лоша храна, не се вписват в една здравословна диета.
Важно! Най-добра графика на приема на храна при заболявания на черния дроб: B - 08:00, обяд - 10:00, обяд - 13:00, снек - 16:00 и вечеря в 18: 30-19: 00. Има нужда от най-малко 5 пъти на ден, накъсана, а последното хранене не трябва да се проведе по-късно от 20:00 часа. Това провокира натрупването на мазнини в тялото, нарушаването на отлив на жлъчката, появата на дискинезия на жлъчните пътища и възпаление.
Списъкът на това, което е много необходимо за нормалното функциониране на черния дроб:
Според диетолозите, че зеленият помага в нарушение на функцията на черния дроб, тъй като тя е богата на витамини от различни групи: B, C, P, А.
Ако го използвате редовно, за да се яде, ще възстанови на метаболизма на тялото и очисти кръвта на токсини и примеси.
Ленено семе и сусам.
Те са източник на важни за здравето вещества, които предотвратяват натрупването на токсини в черния дроб.
За унищожаване на вредни елементи, се заселват в човешки тела се нуждаят антиоксиданти. Това, че те са направени в тялото, тя изисква постоянна употреба на авокадо.
Това растение под формата на коктейли и сокове се използват за почистване на тялото и профилактика на храносмилателни заболявания. Лекарите препоръчват тя да се добавя към първия и втория ястия като подправка.
Този зеленчук има положителен ефект върху чревната перисталтика и на храносмилателната система, премахване на натоварването от черния дроб. Там не е рецепта как да се подготви карфиол.
Тези морски обитатели - склад на витамини и активни съставки. Те са надежден защитник на тялото от стронций и други опасни елементи за черния дроб.
Редовната употреба на тази билка се активира производството на жлъчен от черния дроб и ви позволява да запазите здравето си. Не се препоръчва за остра болка в стомаха.
За да се запази здравето на дискусия орган на храносмилането е много важно да премахнете от менюто си храни, богати на протеини трудно смилаеми. Те могат да се замени представители на семейството на бобовите растения - леща и боб. Те, в умерени количества, не причиняват смущения в организма. Рецептата на боб е много проста.
Доматите са много полезни, защото те притежават холеретична ефект
Нискомаслените млечни продукти.
Тъй като този продукт съдържа бифидобактерии, след употребата му започна процес на възстановяване на чревната микрофлора. Това няма как да не се отрази положително върху черния дроб
Менюто на човек, да се грижи за здравето си, трябва да включва овесени ядки, просо и елда каша от пълнозърнести храни.
4 правила за хранене, за да се поддържа здравето на черния дроб
Желаещи да поддържате форма е толкова важен орган, като черния дроб, е необходимо да не се забравя за това, което съществува на правилата за храненето.
Да не забравяме и за ненаситени мазнини
Важно! Дори един човек да се чувства добре количество консумирана все пак ще трябва строго да контролира мазнини. За да не се провокират застоя на жлъчка в жлъчните пътища и не претоварвайте черния дроб, в никакъв случай недопустимо да има твърде много тлъсто месо, свинска мас, масло.
Следете обем консумират въглехидрати
Набляга на протеини
Що се отнася до болка в храносмилателните органи, както и в тяхното нормално действие, необходимо условие е насищането на организма протеини. За тази цел най-подходящ хранителен режим, в който можете да използвате рецептата на базата на рибата. Тя може лесно и бързо да се абсорбира и усвоява най-бързо. Ако пациентът се оплаква от изтръпване в десния горен квадрант, най-добре е да се готви ниско съдържание на мазнини сортове. Във всички останали случаи, можете да вземете риба мазнини средата. Но вниманието й е заслужена извара, също е богата на протеини. Що се отнася до месото, сред че е разумно да се избере пуйка, заек или телешко месо.Откажете се от алкохола
Алкохолът провокира развитието на мазнини в черния дроб. Но дори и ако човек не е болен, той все още логично да се изтрие или сведе до минимум използването на такива напитки. Те са изключително вредна за черния дроб, което води до неговото унищожение.
Списък на необходимите зеленчуци за черния дроб:
Важно! Плодове, пресни зеленчуци, зърнени храни - това е, което трябва да бъде на масата при болки в черния дроб, за да се постигне възстановяване на този важен орган.
Рецепти за чернодробна диета №5
Пролетта и лятото ястия са полезни за черния дроб
Кои плодове са най-необходими за черния дроб
Списъкът на плодове, позволена от лечение на стомашно-чревни заболявания доведе дюля, ябълки, манго, круши, портокали и банани, съдържаща голямо количество пектин. Тези вещества са естествени сорбенти, необходими за прочистване на организма от токсини. Възможност да ги използват като суровина, както и след топлинна обработка (печене във фурната).
Кои риби са най-необходими за черния дроб
Лице и търпеливи и с здрав черен дроб на мястото на месото е по-добре да се яде прясна морска и речна риба. Тя може да бъде чиста - пъстърва, треска, хек, костур и шаран, както и умерено наситени мазнини. Те включват херинга, камбала, сьомга. Във всеки случай, това е много по-добре, отколкото да се готви месото. Но техните хранителни вещества, рибни консерви, само се варени във фурната или на пара, не подлежат на пържене в масло.
"Здравословно" меню, за да поддържа стабилна работа на черния дроб
овесена каша без масло във водата, чаша зелен чай без захар, парче сирене Adygei.
Свързани статии