Нищо чудно, че се казва: "Кой става рано, Бог дава" Учените са установили, че хората, които използват, за да се събуди рано, много по-щастливи, по-продуктивни, хармоничен и активен, отколкото тези, които използва, за да се насладите по-дълго в леглото.

Това се дължи на факта, че за производството на хормона на радостта човек трябва да бъде достатъчно количество слънчева светлина. Също така, колкото по-скоро стане сутрин, толкова повече случаи ще имат време да се направи по време на деня, и по този начин да подобрят самочувствието и настроението!

Мария Ledd: как да регулирате режима на ден

Специално сутрин маратон женски психолог и треньор Мери Leddy кани участници, които искат да научат как да се научите да ставам рано, за да си купи полезен и здравословен навик - да се събуди по-рано и в добро настроение.

Маратон е предназначена за 28 дни, програмата представя следните блокове:

• подготовка на тялото, включително преструктурирането на властта, дихателни упражнения;
• на базата на естествени биоритми;
• Въведение в психологията на вдигане на сутринта;
• умствена практика за ранно възстановяване;
• сутрешни ритуали;
• теория за режима на съня видни личности;
• практически задачи за всеки от 28 дни.

Как да се научите да ставам рано е лесно

Няма нищо сложно да се научите да ставам рано. Това изисква практика и собствеността на прости, но ефективни техники.

Ако искате най-накрая да се научите как да се научите да ставам рано сутринта, а след това, разбира се, създаден специално за вас! Вие ще разберете как да се подобри качеството на живот чрез ранно възстановяване, да станат по-щастливи и да се подобри здравето си.

Как мога да получа достъп?

Ако инструкциите не ви помогне, моля, изпратете ни имейл [email protected]. Ние бързо ви помогне да получите нужната ви информация.