Във всеки важна тема винаги присъстват привърженици на двата най-често антитеза теории. Същото може да се каже и за спорт като бягане. Някои хора предпочитат една вечер тичам, само защото на сутринта е просто прекалено мързеливи, за да се направи. Други хора, а напротив, на сутринта, пълен с енергия и жизненост. Те са направо тече изпод одеялото. Но да се класифицира джогинг въз основа на "кокошка" или "бухал", разбира се, погрешно. Ние ще разгледаме един много по-значимо "за" и "против". Просто искам да кажа, че без значение от времето на деня, ползите от план винаги ще бъде! Основното, което да се основава на опита си и да следват правилата за безопасност.
Да започнем в хронологичен ред и да обмислят първия манш. Трябва да признаем, че хората, които имат трудности при събуждане сутрин, все още преобладава в нашето общество, те са преобладаващото мнозинство. Но, въпреки това, сутрин план е просто един чудесен начин да се събуди. След това бутам всяка сънльо получите тласък на енергия и жизненост през целия ден. Обърнете внимание на конкретни положителни и отрицателни страни.
- На сутринта атмосферата в началото на улицата е много по-спокоен и по-добре може да се съсредоточи върху чувствата си.
- Съществува мнение, че тази сутрин въздухът е много по-чист. Погрижете се за белите дробове.
- Ако обмисляте кариера като средство, за да отслабнете, без съмнение, много по-добре тичам сутрин. През нощта на хората в процеса на метаболитно разграждане. През нощта на човешкото тяло за дълго време (7-8 часа) са без храна, което води до катаболни реакции. Можете дори да се провери: Измерва се в преди лягане и на сутринта. През нощта със сигурност ще загубят около 0.2-1 кг. Всичко това, разбира се, при условие, че няма да останете до хладилника през нощта.
- През нощта, тялото е в покой. За да разпръсне кръвта в състояние на покой, тялото става проблематично. До сутринта тя е склонна да стане гъста и бягане голяма тежест за сърцето си. Това е голям стрес за организма, така че трябва внимателно да слушате вашите чувства.
- На сутринта, ще се нуждаят от повече време, за да се затопли. Тъй като тялото просто се събудих, веднага даде приличен товар, вие ще го излагайте на определен пренапрежение, което не е много желателно. Можете също да добавите, че на сутринта имате цяло имат определен срок. Вечер джогинг, можете да се движи напред и да се премести на Вашия график, на сутринта, това ще направи проблематично.
- Е, минус, от които много е било вече казах - това е човешки мързел, всяка сутрин, което трябва да се преодолее това чувство. Но с течение на времето, това се превръща в минус в плюс. Вие се развие силата на вашата воля.
Вечерта също се провежда обучение на собствения си романтика. Сити през нощта, обикновено изглежда много по-красива. Съгласете се, за да избягат под мъждивата светлина на фенери и любимата си музика в плейъра - за мен е удоволствие. Така че какви са плюсовете и минусите в тренировката на вечер? Така че ...
- Един от най-големите предимства включва факта, че след като една вечер тренировка - идеален за възстановяване и релаксация. На сутринта все още имате много от случаите, а вечерта ви бъде по-лесно да се отпуснете след стрес, и сън е близо.
- По-малък риск от нараняване. Вечерта имате време да се затопли правилно мускулите и ставите ви, така че обучението ще бъдете въвлечени в много по-лесно, отколкото през нощта. Но загрявката преди вечер пробег не е прекратен, без да го навсякъде.
- Вечер джогинг помага за смилане на всички ваши проблеми след натоварен ден. Това е една отлична възможност да избягате от неприятни притеснения, да се отпуснете и да слушате себе си.
- И разбира се трябва да се отбележи, че за разлика от сутрин план, за една вечер бутам е много по-лесно да се съберат. Няма нужда да се справят с будилник сутрин и прозяване, да ходи на фитнес.
- Хората са склонни към безсъние трябва да се третират до вечер тича леко. Работещи достатъчно твърд тон на тялото ви, така че се прибереш след тренировка, вие рискувате да лежи дълго време се опитва да заспи.
- тежка вечер ще се проведе за хора с ненормиран работен ден. На сутринта на плановете си за изграждане на много по-лесно, и те могат да се променят няколко пъти през деня. Ето защо, ако вие не знаете как останалата част от вечерта, а след това със сигурност не пропуснете една тренировка, можете да го насрочи за сутринта.
Както можете да видите, че въпросът е наистина много прост и не спорен. Всеки, който може да донесе своите аргументи в полза на едно време, подходящи за тичане. Надяваме се, че ще намерите опция, където предимствата за вас ще са повече от минусите, и ще работят за забавление!
Снимка: Facebook.com, Instagram.com, firestock.ru
127287, Москва, Петровски Old-Razumovsky пасаж, 1/23, стр. 1
Свързани статии