Самият метод на моркова и пръчката - древен метод, същността си, мисля, че не е необходимо да нарисува детайл. Накратко: едно лице, ще се извърши работа или под влияние на заплахата от наказание или за бъдещата награда.
Ако Римската империя (мисля за мотивационни техники, по някаква причина, той напомни на древния Рим) е използван почти буквално - камшик или морков, в съвременния свят, то е система от награди и наказания е по-разнообразна. Под формата на камшик: всички различни наказания лишаване от премии, до лишаването от работното място под формата на стик ...: заплата, зала на славата, промоция, бонуси, ваучери и т.н.
Добро или лошо - не знам, но този метод работи, работи и ще продължи да работи. Аз съм по-заинтересовани тук е въпросът: Как да го използвате в личните си цели постижения?
Не е тайна, че за добро "пръчка" ви стане много целеустремен човек. Това под миглите много хора работят по-добре, отколкото ако разчитате само на силата на волята. Като резултат на метода на моркова и пръчката, за да се мотивират сами да се постигне целта?
Създайте свой "морков". Създай свой собствен "пръчка"
Създаване на торта
За пожелах "морков" Аз съм в една или друга форма, пише често на страниците на този блог е за целеполагане. Да го кажем по друг начин - е да очертае целите и да я направи много пъти по-желана и похот.
Това е, когато ти сам се научи, че за да се постигне целта можете да получите такъв голям резултат (Gingerbread), които сега започват ръце, за да ви сърби, за предприемане на съответните действия.
Или по друг начин: блог успех. Моят любим метод за постигане на целите си. За всяка ефективна стъпка по пътя към успеха - да се възнагради. Тя не работи често (не веднага, тъй като тя беше за мен), но това е огнище ... Ъъъ ...
Вземете който и да е начин на поставяне на цели и посочва: дали е умен цел. спецификация на целите. 7-NIL стъпки. Визуализация на желанията и т.н. навсякъде присъства компонент "натруфен". Не е ли?
Сега, най-лесният начин как да се "пекат торта", очакван резултат.
Задайте си въпроса: "Какви ползи ще получа, когато стигнете до избрана цел?"
Сега тя (полза, печалба) описват възможно най-подробно:
- а) Фактът, че вие ще се чувствате, когато сте постигнали мечтата си
- б) Какво виждаш, описва ситуацията, свързана с резултата, постигнат
- в) Какво искате да кажете на себе си, че ще говори на родния
В действителност, това е визуализацията на процедурата, която първоначално ще се почувствате или чуете не е важно. Изберете друга диаграма, обикновено се препоръчва: първо, да се види, да се слуша и да се чувстват напълно ...
Предложение за целта задължително Водят дневник за успех, насърчаване на себе си на всяка стъпка изпълнение към нея. Той ще има си "торта".
Но. В една статия, което вече казах, че позитивна мотивация не работи. Това понякога "живот камшик" дава по-добра предпазител за мотивацията да се постигне целта.
Създайте своя камшик
Задайте си въпроса: "Какво ще стане, ако не се постигне тази цел"
Опишете себе си го като е възможно повече подробности, както и при случай на пръчката може да бъде малко по-завишена.
За да не се следва планирано действие - въведете система от санкции. Запишете своя провал като дневник успех не е необходимо. Но тук е наказанието - може би за вас това ще бъде по-полезно от една и съща моркова.
Как да се мотивират сами да се постигне целта
По този начин, на изхода, ще имате две снимки, едната "Gingerbread", а другата с "камшик". Аз препоръчвам да се вземат два листа хартия, както и на всеки сигурни снимки данни. Е възможно повече подробности, за да се опише това, което се случва, когато достигне целта си, и какво ще се случи, ако не се достигне (на различни страници).
Кога ще бъде проблемът с мотивацията - това е вашият начин на моркова и пръчката. Използвайте разумно. Преяждат сладка като царевица от жезъла на дисциплина - не толкова ефективна, колкото комбинацията от разумни, и това и това ...
Свързани статии