Какво да изберете - monopreparations или мултивитамини? Съвети, плюсовете и минусите на сайтовете «f-Journal.Ru»
Сега липсата на витамини в нормалния хранителен режим може лесно да се компенсира, като се вземат мултивитамини комплекси или отделни витамини, които са в всяка аптека.
Те най-вече помага в есенно-зимния период. когато пресни зеленчуци и плодове "на живо" витамини съдържат много по-малко, отколкото се изисква от организма. Това е точно това, което избера? От различни буркани и кутии замаяни на цените на пътя си твърде трудно - има витамини и евтини и скъпи, както и съдържанието на пакетите за многокомпонентни напълно озадачаващи. И това е добре, тези модерни мултивитамини? Витаминка индивид може да бъде по-добре да си купя - те са по-евтини и по-запознати? Но, от друга страна - по-богатата част - по-полезен и по-добре ... Нека се опитаме да разберем.
Monopreparations - плюсове и минуси
Професионалистите. От гледна точка на жителите на, Основното предимство монотерапии, които включват един или два витамин е ниска цена. От гледна точка на основната плюс - това е ефективност. Това обяснява и ефективността на проста - няма нищо спиране на лекарството се абсорбира, като част от не конкуриращи се компоненти. Ако съставът се състои от два компонента, като последната оразмерена да поддържа основния материал абсорбира. Например, по-добре да усвоят калций, неговите "помощници", се добавят витамин D.
Минуси. Индивидуални витамини или monopreparations ефективни само за коригиране липсата на единен витамин. Когато имате нужда от профилактика витамин, използването на .онотерапии става неразумно и неудобно. Нашето тяло се нуждае ежедневно от 10 минерали и 12 витамина и едва ли някой ще вземе 22 хапчета всеки ден.
Мултивитамини - плюсове и минуси
Професионалистите. Ако са необходими витамини за профилактика, можете да изберете мултивитамини комплекс, разбира се, при условие, че има алергия към един или друг компонент. Достатъчно е да се вземе една таблетка дневно, в удобно за Вас време. Но може би плюсовете на тази цел мултивитамини комплекси.
Друго нещо, което, ако вземете mnogotabletochnye витаминно-минерални. През деня, ще трябва да минат няколко таблетки, всяка от които включва само съвместими компоненти. По този начин е възможно да се реши проблема с ефективността и безопасността на мултивитамини - ако приемате всякакви хапчета в определени часове, витамините няма да си пречат един на друг и ще бъде по-добре усвояват. Важно е също така, че веществата, които могат да провокират алергична реакция с едновременно използване, навлизат в организма не заедно, но по различно време. Ето защо, всички комплекси mnogotabletochnye хипоалергенни.
Минуси. Основният недостатък на мултивитамини - това е лошо изпълнение и евентуална алергия. Производителите се опитват различни техники за производство на мултивитамини, но досега не са успели да решат тези проблеми. Дори ако всеки компонент е поставен в специален плик, това ще ви помогне в съхранение на наркотици, но поглъщане на разтвора за покритие, всички средства ще бъдат в тялото на един път, а конкуренцията между тях е неизбежна. Например, ако едновременно приложение на витамин С и витамин В12 последните превръща в безполезен връзка към тялото, и ако в същото време тялото падне желязо и калций, желязо, след това се абсорбира само наполовина. Още по-трудна ситуация с риска от развитие на алергии. Безвредни витамин В1 по време на приема на витамин В12 може да се превърне в тежка алергия.
Както винаги, изборът е ваш. Ако имате нужда от пълна профилактика, най-добре е да се избере по-сериозни mnogotabletochnye системи, които трябва да се вземат по няколко пъти на ден. Ако приоритета на удобство, годни мултивитамини - един ден ще трябва да се вземат само по една таблетка. Но не забравяйте, че изборът на удобството, можете жертват производителност. Ако липсата на орган на едно вещество - ще се справи с този проблем monopreparations. Е, ако на баланс на витамини в тялото всичко е в ред, а след това можете да изберете всяко лекарство, като превантивна мярка. Разбира се, при избора на аптека на витамини е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар и не забравяйте да се съобразят с дозата - неограничено приемане на витамини може да доведе до значително увреждане на здравето.
Свързани статии