Всяка майка иска да изглежда добре, мечтае за красива загоряло тяло, особено в периода на възстановяване след раждането. Слънчево изгаряне прави кожата и тялото красив, и слънчевата светлина ви кара да се чувствате добре и повдигане на настроението.
Но благоприятното въздействие на тен на слънце може да бъде направено само с повишено внимание и провеждат соларни процедури. Основно, това се отнася за периода на кърмене, тъй като майка-кърмачка, не трябва да вредят на себе си или децата си. В тази статия, ние ще знаем дали е възможно да се правят слънчеви бани кърмеща майка, и какви правила трябва да се следват в този момент.
Тен ефект върху тялото
Слънчевите лъчи не директно оказват влияние върху производството на кърма. Но по време на кърмене при жените, произведени хормони, които стимулират и повишават растежа на гръдната тъкан. А ултравиолетова радиация може да повлияе отрицателно на деление на клетките, което увеличава пигментация предизвиква рак на гърдата и появата на нови образувания върху кожата.
Но в разумни граници слънчева светлина и слънчево изгаряне са полезни за здравето, дори и по време на кърмене. На първо място, използването на слънчевата светлина за кърмеща майка и grudnichka е, че предоставя на витамин D (калциферол). Витамин А осигурява нормалния растеж на костите и предпазва от рахит, така че е много важно за новороденото.
В първите години от живота на много деца са изправени пред проблема с липсата на витамин D. Бебета, особено бебета, родени преди термина, има почти никаква свобода изисква елемент. А майката кърма съдържа само 4% от този витамин! Ето защо, само едно хранене не осигурява пълно насищане на тялото калциферол дете.
В рамките на разумни граници слънчева светлина ще ви помогне да се отървете от алергии и кожни заболявания, подобряват състоянието на кожата и зъбите, за да допринесе за успешното усвояване на калций и фосфор. Той стимулира възстановяването на засегнатите клетки, регулира обмяната на материал и процеса на кръвообразуването. Ето защо, лек тен ще бъде много полезно за кърмачки.
В допълнение, на слънчевата светлина произвежда серотонин, "щастие хормон", който повишава настроението и подобрява емоционалния фон. Sun къпане ще помогне на кърмещата майка да преодолеят стреса и да се отървете от умора. Те дават сила и укрепване на имунната система, повишават тонуса и стабилността на нервните преживявания. Слънчеви бани и тен - отличен начин за борба с депресия след раждането.
Полезните свойства на слънчева светлина
- Тонизиране на тялото;
- Укрепване на имунната система;
- Укрепване на скелета и да се предотврати развитието на рахит;
- Подобряване на настроението и облекчаване на емоционален стрес;
- Увеличаване на устойчивостта на стрес;
- Създаване на реалния валутен;
- Установяване на хемопоеза;
- Подобряване на абсорбцията на калций и фосфор;
- Облекчаване на симптомите на алергия;
- Регенерира увредените клетки;
- Подобряване състоянието на кожата и зъбите.
Мога ли да посетите солариум кърмачка
Солариум гарантира равномерен тен и активира производството на витамин D, обаче, не се препоръчва да се използва този метод по време на кърмене, педиатри. За разлика от слънчева светлина, ултравиолетова светлина тен прониква в кожата много дълбоко. Това може да доведе до редица сериозни проблеми и дори заболявания.
Кожата, изложени на UV тен интензивно и бързо губи влага, колаген и еластин. Това ускорява стареенето и увеличава риска от рак. И тъй като на дейността на хормона на растежа в кърмачки тен в солариума води до появата на старчески петна и нови мола, до увеличаване на съществуващите молове.
Sun правила по време на кърмене
- Слънчеви бани възможно най-малката по време на слънчевата активност, докато 10 часа, след като сутринта или 16 ч;
- Увеличете време на сесията постепенно в диапазона от 10-15 минути на ден и привеждане на процедурата за около 60 минути;
- Избягвайте директна слънчева светлина. Тан под чадър, тента или сянка дървета;
- Винаги носете шапка;
- Преди началото на сесията, използвайте слънцезащитни продукти. За първите два-три пъти изберем крем с висок коефициент на защита (SPF 25);
- След два или три сесии право да премине към средствата с вторичен защитен фактор (SPF 15). Можете да използвате крем за тен се подобри, което ще осигури красив и равномерен тен със златист цвят;
- Защитно оборудване, се прилага към суха кожа 30-40 минути преди излагане на слънце;
А майка-кърмачка, да се разходите и да направи слънчева баня заедно с бебето си, при условие, предпазни мерки. Деца до три години не могат да бъдат изложени на слънчева светлина. Не забравяйте да използвате шапки с козирка на лицето и носа изгарят. Разходка и слънчеви бани в часовете, когато слънцето е по-малко активни. И това, което децата повечето слънцезащитни продукти са безопасни и ефективни, вижте тук.
Свързани статии