От древни времена, този продукт се доминиращо място в хранителния режим на човека, и на кравата, че тя дава, е смятан за основен източник на доходи. Днес неговата употреба, както и ефекта, произведен, обрасли с митове и легенди, които са далеч от реалността. Ползите и опасностите от мляко през нощта - в тази статия.
Използването на мляко през нощта
- Както е известно, този продукт е богат на много различни витамини, и най-важното - калций. че независимо от момента на получаването абсорбира от тялото и да върши добро тяхната работа. Поради това, при липсата на използването на времето през деня, на мляко, можете да го направите, и през нощта, но ако има възможност за избор, а след периода на будност - е предпочитаният вариант, тъй като през нощта на храносмилателната система се нуждае от почивка и не работи. Въпреки това, за тези, които поискат, ще е полезно да се пие мляко през нощта в студа, можете да отговорите категорично да, защото, заедно с мед е отлично средство за борба с инфекции на дихателните пътища.
- Той намалява стомашната киселинност, което премахва болката и киселини в стомаха, а ако такъв дискомфорт е, че те могат да бъдат лесно да се отървете от.
- Поради високото съдържание на фенилаланин аминокиселини и триптофан мляко има седативен ефект, премахване на безсъние.
Ако мляко се използва през нощта за загуба на тегло, тогава е възможно за съмнение неговата полезност, защото в 100 мл напитка съдържа 64 Kcal и стъкло съответно 160 Kcal и това е значително увеличение за вечеря. Ако се използва вместо вечеря, е друг въпрос, но ние трябва да помним, че тя е винаги да доведе до желания в тоалетна, която наруши спокоен сън, и придружаващата го само да допринесе за метеоризъм. Някои напитки през нощта причинява подуване, което също се отнася до нежелан ефект. Следователно, за да се пие или не пие, всеки решава за себе, но ако има възможност за избор, по-добре е да се замени кефир на мляко.
Печени ябълки за мнозина - познати от детството прекрасен десерт. Все пак, имайте предвид, на полезните свойства на ябълките, то се приема не само като лечение, но и като изключително здравословна храна.
Тиква каша - вкусни и здравословни ястия, че е обичан от много хора. В тази статия ще говорим за това, което е използването на тези видове зърнени култури, в зависимост от това дали той се приготвя с просо или ориз.
Малко хора са яли каша в живота ми. Много от любовта й към сладкия вкус, а някои се избегне употребата му. Ние ще говорим за грис и дали то е полезно и овесена каша изготвен въз основа на нея, или трябва да се изключи този продукт от менюто си.
В тази статия ще говорим за каша от грах и неговите полезните свойства, особено за загуба на тегло. Ще научите също за състава на съда, както и критериите, които благоприятно отличават тази бъркотия наред с други видове.
Свързани статии