Ако сте алергични към мляко, а след това на въпроса какво да се пие? - има прост отговор! Пийте мляко овесена каша.
Мляко овесена каша готвя прост - трябва около 10 минути, и ще получите вкусна и здравословна напитка.
Готвене мляко овесена каша е най-добре да се подготвят в миксер. Необходимост от напъване или глоба цедка или тензух. Fit и висон кърпа.
И, разбира се, се нуждаят от пакет на качествени овесени ядки.
Алергия към мляко? - Подгответе мляко овесена каша
- 3 супени лъжици препълнена овесена каша пусната в миксера.
- Добавете щипка сол и 1-2 супени лъжици слънчогледово масло.
- Излива 0,5 литър топла вода.
- При висока скорост за мелене всички 2 минути.
- Добавете още 0,5 литра вода и отново се разклати цялата 1 минута.
- Щам.
Млякото е готов!
Можете да съхранявате в хладилника в продължение на 3 дни.
Млякото може да се разреши - тогава той пред използвате, за да се смесват.
Тя може да бъде добавен към кафето.
Кой обича повече сладко, той може да готви овесена каша мляко с дати.
- Според основната рецепта за готвене - в параграф 1 или 2, се добавя 4 костилка дати и кашу 8.
- Вместо дати костюм и кафява захар (4 с.л.) или мед.
Можете да добавите ядки. лешници, орехи или бадеми.
Шоколад Овесени мляко
Много вкусно - идеален за деца!
- 3 супени лъжици овесени ядки с пързалка
- щипка сол
- 3 супени лъжици слънчогледово олио
- 6-8 дати
- 8 ч.л. какао
- 8 кашу
- 1 узрял банан
- За всички продукти се налива 1 литър гореща вода (50-60 ° С).
- Beat. Вие не може да се просмуче.
- Вместо какао, можете да добавите Nutella.
- Трябва незабавно да се прилагат.
Вие сте алергични към млякото? - След това се пие мляко овесена каша!
- Мляко овесена каша е много полезно, тъй като по-малко мазнини и не съдържа нежелани добавки под формата на хормони и др.
- Той е подходящ за вегетарианци и вегани.
Но ние трябва да помним, че тя съдържа глутен!
- Това е много полезно за храносмилането.
- Това е енергийна напитка.
- Овесените мляко може да се приготви по различни начини, като добави храни по свой вкус!
Малко здравословни храни като овес.
1. намалява холестерола и защита на сърцето.
2. Тя не съдържа много калории. Но това е добре наситена. Той съдържа добри мазнини вместо сурови влакнини, витамини и минерали.
Оказва се, че овес - superfud!
3. Изчиства организъм.
Наличието на аминокиселини допринася за лецитин развитието, който очиства черния дроб, кръвоносните съдове, и изходи мазнини.
4. Регулиране на нивото на кръвната захар.
5. Подобрява храносмилателния тракт.
Овес стимулира производството на жлъчката, което улеснява храносмилането и предпазва от запек.
6. е превантивна срещу рака.
Ежедневната консумация на малко количество от овес има положителен ефект.
Как да отслабнете, като ядете овес
На сутринта на празен стомах, за да вливане на вода от овес:
- Вие ще получите всички необходими витамини и минерали.
- Напитката ще стимулира очистването на тялото и отстраняване на излишната течност от тялото.
- В рамките на един месец от вземането на вода вливане на овес сутрин на празен стомах.
- 1 чаша преди вечеря.
- 1 чаша овесена каша
- 1 канела пръчка (стрити на прах)
- 2 л вода
Pyurirovat люспи с чаша вода.
Добавете останалата вода и канелата. При поискване, 1 ч.л. мед.
Може да се оттича. Да се съхранява в хладилника.
Меню с овесени пие за 1 ден
- 1 чаша овес напитка (мляко)
- 1 ябълка,
- 1 чаша чай
- 1 чаша овес напитка (мляко)
- салата от спанак,
- Аспержи с орехи,
- пуешки гърди
- 1 чаша овес напитка (мляко)
- печен патладжан,
- няколко филийки варено / печени цвекло и лимон.
- Печени ябълки с мед.
Пийте чай между храненията.
Свързани статии