Всички искали да се върнем времето назад, възстановяване по този начин самите младежи. Но докато ние можем да го разтегнете само за толкова дълго, колкото можете да останете будни, енергични и младежки вид. Но това, което отнема? На първо място - това е правилното хранене. Ако вече сте се започне днес, за да се следва здравословен и балансиран режим на хранене, а след това, след като за кратко време да се чувстват по нов начин. Постоянна умора изчезват и на нейно място ще има нови сили и енергия.
Така че, ако искате да знаете кои храни може да ви направи по-щастливи и по-здрави? Ако отговорът е да, разкажете за Дома на знанието 5 продукти, които могат да променят живота си и подмладяване на организма.
Домати за подмладяване.
Домат - голям против стареене зеленчук. И всичко това, защото съдържа голям брой червен пигмент, наречен ликопен. Ликопенът - антиоксидант, за да вземе участие в рехабилитацията на окото. Този антиоксидант се абсорбира по-добре от организма, ако лечението ще се проведе в предната част на консумацията на зеленчуци, а именно чрез нагряване. Също така присъства в домати витамин С, К и, както и желязо и калий. Яденето домати помага за укрепване на костите и зъбите, спомага за косата и кожата, намалява холестерола и кръвното налягане.
Ябълките на младостта и дълголетието.
Ябълките се считат прекрасни плодове, могат да възпре стареене. Те са богати на флавоноли, и са мощен източник на хранителни вещества и антиоксиданти. Редовно яде ябълки, вие ще бъдете в състояние да възпре стареенето на кожата и на целия организъм, за да се предотврати загуба на коса и появата на нови бръчки, и благодарение на антиоксиданти, присъстващи в ябълки, можете да се предпазите от комплекс сърце и съдови заболявания. Ябълките също облекчаване на астма, защита на костите, защита срещу вирусни заболявания, болестта на Алцхаймер и намаляване на нивата на холестерола в организма. Задайте антиоксиданти, съдържащи се в ябълките, помага за предотвратяване на диабет, някои видове рак и контрол на теглото.
Белият чай, анти-стареене агент.
Натрупани чайове са много, но един от най-добрите за подмладяване се счита за бели. Защо не зелен? Толкова е просто. В действителност, тя съдържа много повече антиоксиданти, отколкото, например, зелен чай, въпреки че го прави от същите растения. Единствената разлика е, че зеленият чай е извлечен от зряло растение, и е изработена от бял незрели растения (бъбреци).
Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, които бял чай може да предотврати рак, понижаване на кръвното налягане, и то укрепва венците, зъбите и костите, предпазва сърцето и помага за подобряване на еластичността на кожата и гладкост.
Подправки за подмладяване.
В света има толкова много вкусни подправки, които с право може да се разглежда като анти-стареене.
Канела.
Канела - голяма подправка, която може да помогне в борбата с различни заболявания. Например, канела е способен да понижава кръвната захар и холестерол, но поради наличието в него на влакна, стимулира червата.
Paprika.
Cayenne пипер и сладък червен пипер положителен ефект върху притока на кръв, подобряване на кръвообращението и кръвното налягане.
Други подправки.
Уникалните свойства на джинджифил помощ за отстраняване на болните, предотвратяване на морска болест, улеснява болки в крайниците и ставите. Pepper и розмарин спиране на развитието на рак. И списъкът с великолепни качества на различни подправки може да се продължи за дълго време.
Сьомга месо за подмладяване.
Всяка риба месо има благоприятен ефект върху човешкото здраве. Тя е богата на омега-3 киселини, антиоксиданти и протеини. При закупуване на риба, обърнете внимание на свежестта си на месо "вчера" риба съдържа хранителни вещества, е много по-малък от този на прясно уловена. Червено месо от сьомга подмладява кожата, намаляване на възпалителните реакции, които водят до акне заболявания (акне), предотвратява образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове. И като цяло, редовната консумация на червена риба, по принцип, както и морски или сладководни, допринася за бързото възстановяване на кръвоносната система и имунната система.
Интересно на Youtube:
Свързани статии