Митове и истината за тен
• Говорете. Слънчеви бани в системата, можете да постигнете с цвят шоколад.
В действителност. Можете, ако природата е предоставил възможност за вас. Цветът на кожата и интензивността на слънцето, зависи от много различни фактори, но основните - количеството на меланин в кожата и вида на неговия синтез. Меланинът е на два вида - феомеланин (жълт) и еумеланин (кафяво и черно). тон на кожата зависи от техните отношения: северняците голяма феомеланин, южняци - еумеланин. Ако принадлежите към северния тип, а след това, без значение колко kalites под слънцето ", мулат цвят на шоколад", уви, не са предназначени да станете.
• Говорете. Легнете на слънце всичко необходимо за витамин D.
В действителност. Нищо подобно. Витамин D, разбира се, е необходимо - за предотвратяване на остеопороза, абсорбцията на калций, магнезий и фосфор, защитата срещу сърдечно-съдови заболявания. Синтез на витамин D се извършва под действието на ултравиолетовите лъчи, но това не е задължително да се проведе в най-добрия плаж. Освен това, известно е, че черните хора и silnozagorelyh синтеза на витамин D в кожата по-долу. Обичайна разходка в слънчев ден в парка или в задния двор - и да получите тялото си. Ако не инвалид, не виси по цял ден в офиса, не вегетарианец и не е жител на Далечния Север - какво да се притесняваш.
• Говорете. Ако ядете определени храни, тен ще бъде по-силен.
В действителност. Е, да, и не. По-тъмно, предоставена от природата няма да (по някаква причина - да се разбере), но по-равномерен и красив тен постига чрез използване на храна, колкото е възможно. Диетата трябва да се увеличи броя на храни, богати на витамини С (цитрусови плодове, зеле, кисели плодове), A (моркови, кайсии, червен пипер, карантия, яйца, риба), E (растително масло, ядки, маруля, спанак, мляко) , цинк (морски дарове, месни продукти, червени меса, семена, овесени ядки) и селен (пшенични трици, гъби, бирена мая, царевица, домати). Тези вещества - антиоксиданти, които защитават кожата от свободни радикали.
Dermacosmetologists съветват преди да напуснат плажа, например, да се пие чаша сок от моркови по време на охлаждащия чай с лимон или Бери плодова напитка, закуска и кайсии.
Само не прекалявайте с сок от моркови: има случаи, в които поради злоупотреба с моркови в човешката кожа се превръща в жълт и той се озова в инфекциозни болести отделение със съмнение за хепатит един.
• Говорете. Бавно и стабилно печели - повече светлини.
В действителност. И това е - доказан факт. Особеността на меланин е, че бързат тук само вреда - очакваната тен няма, но то ще бъде неочакван изгаряне. Между другото, че получената тен по-дълго време, не се мързелив след всяко пътуване до банята, за да овлажняват кожата с помощта на кремове.
• Говорете. След щитовидната повреден, слънцето не може да се случи.
• Говорете. Невъзможно е да се правят слънчеви бани и плуване по време на менструация.
В действителност. Плувайте по време на менструация всъщност нежелателна, тъй като при жените на репродуктивната система отворени дълбок начин хормони се променят и тялото става по-податливи на инфекции. През този период, намален имунитет, и жената става все по-уязвим.
Слънчеви бани е възможно, но не забравяйте, че организмът е отслабен от тези дни, така че увеличава вероятността от развитие на рак. Излез на слънце само в препоръчваното време - до 12 часа и след 16 дни. Използвайте защитни кремове, пие повече вода и да яде висок клас - за състоянието на тялото в този момент трябва да гледате много внимателно.
Ако все още решите да отидете плуване, след което изберете за това първият или последният ден на месеца, когато няма повишен риск от кървене.
• Говорете. Много вредно за слънчеви бани гол до кръста.
В действителност. За гърдата опасни инфрачервени лъчи, в резултат от слънчево изгаряне. Те могат да предизвикат заболявания, такива като рак на гърдата, фиброаденом, а дори и рак на гърдата. Ето защо mammologist лекарите препоръчват на жените в риск, не само трябва да се избягват слънцето, но също така и посещения на вани или сауни.
Рисковата група включва дамите след 40 години, както и една жена с лоша наследственост за рак на гърдата.
Ако все още да решат да правят слънчеви бани гол до кръста, слънчеви бани изберете само сутрин или вечер. Дори млади и здрави хора, за да останат на слънце се препоръчва не повече от един и половина до два часа на ден.
Слънчеви бани започне малко по малко, за първи път през сенките, а след това на открито слънце не повече от 20-30 минути.
След това постепенно да се увеличи времето, прекарано на слънце. Бъдете сигурни, за да защити слънцезащитни препарати гърдите, както и да бъдат внимателни на всички превозни средства имат етикети за идентификация на ESS - степента на защита от слънцето. Ако го направите dozagoralis да гори, изгаря мазнини място пантенол.
• Говорете. Ако приложите крема с висок защитен фактор, кожата сияе.
В действителност. Това не е вярно. При използване на кремове и лосиони с висок защитен фактор ултравиолетови лъчи тен ще останете малко по-дълго, но ще бъдат разпределени по-равномерно и продължи по-дълго.
• Говорете. Притежателите на тъмна кожа не е необходимо да се използва защитен крем.
В действителност. Абсолютно погрешно. Тъмна кожа също трябва да бъдат защитени от ултравиолетовите лъчи, които имат вреден ефект върху по-дълбоките слоеве от видимата повърхност на кожата. Само тези с по-тъмна кожа могат да използват средствата, с по-нисък коефициент на защита, отколкото със светла кожа хора (например, 10-15).
• Говорете. В планините тен прилепва по-лошо от морето.
• Говорете. След това използвайте слънцезащитни продукти, ако не трябва да седи под плажен чадър или ако на облаци в небето.
В действителност. Това не е вярно. Слънчевите лъчи проникват дори през препятствия, като тъканта на чадъра и облаците, и все още да достигнат повърхността на кожата, така че дори и слаба защита инструмент, но все пак е необходимо използване.
Слънцезащитен крем. Всичко е, както при конвенционалните козметика: средства за превключване, за една стотинка, можете да се сблъскате с фалшиви - крем - вие ще получите, но без защита няма да бъде.
Специален агент за лицето. Обърнете внимание на указанията в обичайния крем за тен: най-вероятно, не е подходящ за кожата. Между другото, отделен инструмент Необходимо е също така, защото кожата на лицето е доста дебела, богато оборудвани с мастните жлези и тръбни бавно.
А шапка или шал. За това, че слънцето може да даде potemechku, всеки знае. Но те забравят, че кожата на главата също могат да бъдат изгорени (и след това отлепете).
Търпението. Ако на сутринта след деня на плажа не забележите, че кожата е затъмнена - Не изпадайте в паника, тъй като тя трябва да бъде. Първите признаци на слънчево изгаряне, за да изчакат около два дни.
Свързани статии