Има много начини как да се научат как да се отвори микрокосмическата орбита. Както вече трябва да знаете от сега, откриването на микрокосмоса орбитата състои свързването на контролния канал, който се изкачва на гърба, както и функцията на канал, който се стича в предната част на тялото.
Откриване микрокосмическата Orbit изисква премахването на всички пречки за потока на Чи през каналите за контрол и функция. Управление на каналите - Янг, положителната и функционалния канал - Ин е отрицателна. При двата канала са затворени чрез повдигане на върха на езика срещу небце, образуват верига, посочена като Малък микрокосмично орбита или небесен кръг. Това позволява много по-чи, да се движат в тялото и, като резултат, подобрява циркулацията на кръвта, както и баланс и укрепва нашите Три съкровища: Енергията и същността на Духа (дъх, тялото и ума).
Даоисти вярвали, че на много системи за йога и медитация, особено Кундалини са опасни, тъй като се стреми да гарантира, че се повиши много големи количества енергия по главата. Те открили, че претоварване и прегряване на главата причинява главоболие, халюцинации, психическо неравновесие, и в крайна сметка води до невъзможност да живее и функция в обществото. Това е още една причина микрокосмическата орбита е много важно. Енергия се издига в
глава по контролния канал, но след това пада функционалност. В края на сесията на енергията се съхранява в Danypyane малко под пъпа, в точката, която е главният източник на Чи в тялото ни - това е също често се нарича "Морето на Чи". Чи не може да бъде оставено разпръснати върху тялото или по главата, тя винаги трябва да се събира, тъй като сте се научили да направи това в края на всяко упражнение относно регулирането на съзнание.
Вие вече сте научили много точки по протежение на микрокосмоса орбита. Някои от вас вероятно вече експериментира с циркулацията на чи чрез микрокосмическата орбита. Понякога той се отваря спонтанно. Ако това се случи, винаги има много неща, които все още можете да научите във връзка с микроскопична орбитата, затова, моля, класове.
Под повечето от вас микрокосмоса Orbit все още не е завършена. Ще го научите бавно, стъпка по стъпка до края на сто дни практикуващите, които четат тази книга и са работили редовно е бил в състояние да затвори микрокосмическата орбита. След като приключите с тази книга, упражнения, което сте научили, сексуални практики и микрокосмоса Orbit ще останат с вас до края на живота си. Вие ще бъдете господари на тези невероятни инструменти, които ви предпазват, подмладяване и подновяват си година, така че да се насладите на най-големите си активи.
Обикновено учат, че микрокосмоса Orbit започва в пъпа. В продължение на много седмици практикуват в пещите за претопяване. Фурна - е местоположението на точките на пъпа, известен също като Тан Тиен. Обикновено това е вътре в тялото в зоната на половина до три инча от повърхността, и половин инч под пъпа. Точното място на всеки един от нас поотделно. Ако по време на пещи за повторно нагряване, вие ще усетите топлината в долната част на корема, в този случай, в този момент, и трябва да започне.
Тази седмица, мъжете ще се присъедини към Danypyan Двореца на сперма, а жените - с Двореца на яйчниците. Всички от вас вече са добре запознати с тези условия. Двете от тях са разположени на функционални канали.
1. В седнало положение, се фокусира върху една точка пред себе си, а след това след няколко минути, долни клепачи и се премести вниманието си върху върха на носа. След като се чувствате комфортно и напълно да се съсредоточи върху върха на носа, преместете точката на концентрация върху "гърбица" на носа му, а след това по-високо в третото око между веждите.
2. Насочете усмивката на двете очи и се чувстват връзката между ъглите на устните си и пролетен ъглите на очите ви. (Ако искате, можете да се активира вътрешните и външните ъгли на очите, ученици, бленда, протеини, горните и долните клепачи и се чувстват връзката си с по ъгълчетата на устата му.)
3. Пълна Smile първа линия режисура усмивка бързо в пет основни органите: сърцето, белите дробове, черния дроб, далака и бъбреците / панкреаса. (Винаги да се прави в средата и отзад Line Inner Smile не е необходимо - всичко зависи от това колко време на ваше разположение, но е препоръчително да ги правя по няколко пъти на седмица
особено линията на гърба. Колкото повече практикувате, толкова по-бързо и по-лесно ще бъде да се изработи това.)
4. Затворете очи и изпрати усмивка на третото око. След това го изпрати обратно на главата на третата точка на очите. Опитайте се да видите или да визуализира този район на светеща златна светлина. (Съвет: Опитайте да се визуализира на върха на горяща Бенгалския огън).
5. Уверете езика 9 кръгови движения по външната страна на зъбите и вътрешната страна на устните. Поставете езика назад зъбите и направи 6 кръгови движения в обратната посока. Точки на третата точка на очите се усмихват в слюнката, която изпълва устата си. Визуализирайте или представите как слюнката ви започва да свети в златна светлина.
6. Повишаване на върха на езика срещу небцето, непосредствено зад предните зъби. Извадете брадичката и да активирате черепна помпа и преглътна.
7. Визуализирайте златна светлина низходящ в Danypyan. Както се спуска, енергийните центрове в гърлото, в центъра на гърдите и в слънчевия сплит светват в момент, когато златната светлина на усмивка минава през тях.
8. Насочете вниманието си Danypyan. Погледнете надолу вътрешната си око. Направете най-малко 18 вдишвания дихателни духало (Rapid коремно дишане) за предварително загряване на фурната.
9. Слушайте Тан Тиен. Тук дишането се забавя и става тихо, когато преминете към слаб огън (бавна, постоянна коремно дишане), Направи го за няколко минути.
10. Фокусирайки се върху Tan Тиен, вдишайте, издишайте, а след това се премести под неговата концентрация на сперматозоиди или Палас Палас яйчника.
11. Концентрат на сперматозоидите Palace или Палас яйчник. Ddya да го направя така, използвайте концентрация съзнание-I за пристрастност на сперматозоидите дворец или Двореца на яйчниците използвайте вътрешната си око за да видите или да ги визуализира, и да ги слушате на вътрешното ухо, за да си мълчат дишане.
Направете това, в продължение на 2-3 минути. Тази зона трябва да бъде топла.
12. Вдишайте и повишаване на концентрацията си обратно към Тан Тиен. Чи, или поток на топлина, то ще следва изкачване на сперма или Палас яйчник Palace.
13. издишване отново се движат концентрация на сперматозоиди или Палас Палас яйчник и се чувстват чи или топлинен поток идва от Danypyanya. Качи се и се спускат така 9 пъти. Инспираторно вървим напред и докато издишате - надолу.
14. Връщане на тяхната концентрация в Dantyan и събира енергия.
Мъже: Сложете лявата си ръка върху пъпа си и да го покрият с дясната ръка отгоре. С помощта на ума, да направи 36 кръгови движения в посока на часовниковата стрелка (от горе до долу ще отляво и се изкачи в дясно) кръгове не трябва да са широки от три инча. След това смени посоката и направи 24 кръгъл часовниковата стрелка движение. На последната точка на движението на Ци в Долна Dantyan.
Жените: Поставете дясната си ръка върху пъпа си и я покриват с лявата си ръка отгоре. Използването на ума си, за да направи кръгово движение на часовниковата стрелка 36 (надолу отиде заедно от дясната страна и се качете вляво), кръгове не трябва да са повече от три инча. След това смени посоката и направи 24 кръгъл часовниковата стрелка движение. В последния момент движението на Ци в Долна Dantyan.
Мъжете и жените: RUB ръце, докато те станат горещо, и правят масаж на лице. Разтрийте ръцете отново и кавър на очите ви абсорбира чи очите.
Обратните дишане - това е втората голяма даоистки дишане техника. Понякога това се нарича "даоистки дишане", защото това е единственият техника даоистки чигун, а в корема дихателна техника е будист чигун назаем даоисти. В продължение на векове, даоисти са се адаптирали голяма част от будистките практики и ги правят сами. Мнозина китайски източници, които са учили, практически е невъзможно да се разделят аспектите на даоистки будист, те са много тясно преплетени. Даоисти притеснен за тичане техника или не, а не от къде идва. Често съм виждал как опитен даоисти веднага се хвърлят или да промени някои от аспектите на обучение или практика, които те провеждат в продължение на много години, веднага след като те представят по-ефективна техника. Гъвкавост и прагматизъм - това е ключът към разбирането на даоистки философия.
Обратните Breath - е коремно дишане, което вдишване и издишване, тъй като са с обратен знак. На вдишвам долната част на корема се изтегля в посока на гръбначния стълб, и той се разширява до нормалните си размери докато издишате. Има естествена склонност да се простират и издърпайте диафрагмата, когато за първи път започнете да практикувате обратно дишане. Така че аз чаках за втората половина на сто дни на практика да ви научи това.
Обратните дишане носи същата полза от гледна точка на възстановяване, и че дишането в корема. Той масажи и засилва долната част на корема. Тя включва много по-голяма възможност за насочване на Ци в крайниците и затваряне на микрокосмоса орбита. Той също така полага основите на изпомпване Breath (сексуална практика) и опаковани дъх, че вие ще научите по-късно.
Другото име на обратната Breath - Пренатална (ембрионални, Пренатална) дишане. Тази титла е тайната на тази дихателна техника. Една от целите на чигонг е да се възстанови Пренатална чи, че циркулира в тялото ни преди сме родени, и bolshayachast този процес е свързан с тялото подмладяване. Коремно дишане възстановява метода на дишане, която използвахме, когато бяхме деца. Обратните Дишането възстановява начина на дишане, което ние сме се радвали, докато бяхме в утробата преди раждането. Това е начинът, по който плода диша. Това е начинът, по който ние ще се учим. Това е мощен, за стимулиране на дишането.
1. Започнете с три вдишвания коремно дишане. По време на последното издишване, дръпнете долната част на корема и да направи плосък корем.
2. Вземете бавно дъх и дръпнете долната част на корема към гръбнака. Когато направите това, вие ще се чувствате натиск надолу върху чатала си.
3. Издърпайте нагоре перинеума и гениталиите, и в същото време натиснете надолу и по-ниски диафрагмата.
4. Вдишайте и да освободи половите органи и диафрагмата. Представете си, че диша директно през долната част на коремната стена, която се простира във всички посоки.
5. Направете най-малко б Обратните дъх вдишвания в сесия.
Понижаването на диафрагмата е най-трудната част от обратната дъх. Опитайте се да изпратите усмивка на диафрагмата, за да й помогне да се отпуснете. С практиката, ще трябва да бъде в състояние да намали или повдигане на диафрагмата на воля, за да го контролира със съзнанието - Ya
Обратните Дишането не замества коремно дишане; тя го допълва. Работата освен в Стоте дни на практика, ние използваме и двете техники.
Свързани статии