Колко често си казвате, че е време да се направят промени в живота си, че не можеш да живееш, и се нуждаят от фундаментални промени? Вие ще отслабнете или се откажат от пушенето, то се отнася до всичко, което се случва с нас. Ако ние не се изправи срещу седалките на залата и "не трябва да излизат на сцената", нищо няма да се промени. Как да се намерят начини за преодоляване на психологическите трудности и методи за самостоятелно мотивация? Има няколко препоръки. Ако се придържате към тези основни принципи на самоанализ, можете да открие нови възможности и да научат как да управляват живота си.
Разбирането, че не сте жертва
Тя просто ни се струва, че всичко, което се случва около нас - от нас не зависи от тях самите. Най-лесният начин да се каже, че вие сте хронично нещастен и се обезсърчавате. Съзнателно или не, но често ние отказваме да поеме отговорност за живота си, казва estet-portal.com. Това се отнася за всички негови аспекти. Изглежда, че ключът към контрола на живота си, за да бъде някой друг. Все пак, това, което имате - само в резултат на действията си. И това трябва да се приема като фактите по делото.
Ето защо, контрол над това, което правиш и как - това е част от решението. Отърви се от фрази: "Това е невъзможно" и "I е това, което е", замяната им с "Да разбера как правим" и "Как мога да получа по-добре?".
Промяна на мисленето
Нека формулираме, което засяга нашия начин на мислене:
- Нашето обучение (тези фрази, които родителите най-често повтарящи се);
- Вашият собствен опит;
- Хората около вас;
- Media.
Ако отидете на повтаряне на същата фраза, в края на краищата, мозъкът ще го възприемат като призив за действие. Вие сами вярват в това, което мислите, че всеки ден. Следователно, за да се даде възможност на управлението на живот:
- Спрете да критикува себе си, това, което е направено е направено. Обърнете внимание на вашия лош опит и да се премести върху;
- Да отида на миналото, нищо не можете да промените. Спрете през цялото време мислех за една и съща неприятна мисъл, но лошо настроение, вие няма да получите нищо;
- Спрете през цялото време, за да отрази, че е нещо, което не са достойни, или някой по-важно от проблемите си. Не се жертват в името на нечии интереси;
- Ако се съсредоточи цялото време на малките проблеми, те в крайна сметка стана глава на ъгъла на вашето мислене и освен тях сте пред теб не мога да видя нищо.
Опитайте се да мисля позитивно, а не "виси" на малките неща.
Спечелете до дъното, само за да бъдат отблъснати
Понякога това се случва с нас събития, които наистина ни извадят от рутина. Това не е блус и нещо като посттравматичен синдром. В такива случаи е по-добре да се даде отдушник на емоциите си: тъга, гняв, отвращение и т.н. Отрицателните емоции трябва да ни остави, за да след това, в състояние на емоционална разруха, за да се разбере как да се измъкнем от тази ситуация.
При тези обстоятелства, тя може да бъде полезно да се говори с приятел или всяко друго лице, което имате доверие. Говори - важно е, да се открият нови възможности.
Не е необходимо да бреме своите притеснения на всички, дори и да са лоши, не всеки е готов да слуша това, което чувствате и изпитват.
Въпреки това, по-дълго това състояние, заплахите са станали, и могат да доведат до депресия zhestochashuyu. Ето защо, преосмисляне на всичко, в спокойна обстановка, без насилие емоции започват да продължиш напред.
Светът не е същото, как да го възприемат
Дори ако вземем предвид един и също нещо, двама души го описват по различен начин. И цвят и текстура, както и размера на всеки човек вижда по свой собствен начин, по силата на вътрешните си убеждения.
Така че не се отрече от мнения на други хора, просто му даде място. Често правим с различните страни търсят в същото положение. Един го възприема като препятствие, а другият като трамплин.
Ние можем да разберем защо на другия човек си мисли, така или иначе, но не трябва да се съглася с неговата гледна точка
Отиди от мисълта за действие
При нас, това често се случва, че решим да правим промени в живота си, но когато то се свежда до това, не много се осмеляват да първата стъпка. Защо се случва това мечти, когато на пръв поглед, ние се ангажираме да радикални промени:
- Страхът да се измъкнем от собствената си зона комфорт, тъй като ние свикне да следват пътя на най-малкото съпротивление;
- Ние не са достатъчно себе си мотивира, ние се намесва със собствените си емоции,
- Ние често сме преследвани от страха от провал;
- Търсим причини да оправдаят своето бездействие (липса на време, а не времето, и т.н.);
- Ние се създаде илюзията за заетост, се занимава с бизнес, но това, което е наистина необходимо, за да се постигне целта.
Не забравяйте, че животът се присъжда само на тези, които не се обърка действията и намеренията. Поемете контрола на живота в ръцете си и да започне да действа.
Свързани статии