Тази техника се използва за намаляване на отрицателното стрес, тревожност и страх от напрежение изображения, предмети или плашещи ситуации.
Спокойно присъствие - способността да бъде в действителност, без тракащ тяло. Прочетете повече - състояние на покой във възприятието на това, което се случва, както и практиката на съзнателно почивка, psychotechnical и психотерапевтични процедури, освобождава човека от тракане, шум или отрицателните записите в безсъзнание. Практика тихо присъствие - е мир и спокойствие, е прекратяването на всякакви емоции.
Тих присъствие дава поглед върху ситуацията, освободен от страх, емоции и лични очаквания и възприятия, че "всичко трябва да бъде не толкова ..."
Възможност и навик да е вътре в тихото присъствие на държавата е надежден начин за манипулация и помага да работи ефективно в maloprivychnyh и стрес на работниците, насърчава приемането на решения въз основа на здравия разум.
Тих присъствие в живота на човека
Тих присъствие и се практикува само имплантира на практика в различни форми в широк кръг от хора. Йога асани и медитация в пламъка на свещ, Дзен медитация в точка на стената, детски игри, "някой, който pereglyadit" и дори и децата стоят в ъгъла - всички тези различни форми на тихо присъствие. Действие - винаги от полза.
Как да се обучават в
1. практика уменията просто тихо съзерцават приятната природа: гори, води, картина на стената - нищо. Добра подкрепа упражнение - "Зелена точка".
2. Спокойно оглед на човека. . По-добро състояние прав, с ръце се отпуснаха покрай тялото, разстоянието от 50 до 100 см В същото време, не забравяйте: по-лесно е за сядане и разстояние по-далеч. По-трудно е, когато разстоянието е по-кратък. Разстояние с течение на времето може да бъде съкратен. Основното нещо - да се търси точно човек, а не потръпваше, не сваля очи и работи очите му. Прекарано малко нефокусирани очи, когато не гледам към определена точка на лицето (очите или носа), и по лицето като цяло. Landmark - като че ли гледате лист A4 изцяло.
снимка Дмитрий Rogozhkin
Свързани статии