Рейтинг: 4/5
Методика на обучението по волейбол в най-високата предавка.
Сторожева Людмила учител по физическо възпитание
GBOU училище 118 кв Виборг на Санкт Петербург.
Волейбол - спортни игри, който е много популярен сред студентите. Същността на играта на волейбол е, че всеки от двата отбора от по шест играчи, има за цел именно да играе с топката с ръце, за да го изпрати по мрежата към врага, и да го изпратите по такъв начин, че играчите на противниковия отбор ще бъде трудно да го разубеди. Играя волейбол започва да се изучава в училище в пети клас. Прехвърляне на топката с две ръце в горната част на основата на играта, която дава възможност да изпълняват различни упражнения за техника, както и атака през мрежата за тези, които не са овладели хранене и получаване на топката студенти, изпратени подаване. да играя волейбол характеризира с това, ръцете докосват топката трябва да бъдат кратки и резки, топката не може да бъде забавено. Това изисква способността да се движи бързо на място своевременно да се измъкне с топката и да вземе комфортен стартова позиция, след което се изправи на краката и ръцете си, пастърма докосвайте върховете на пръстите на ръцете, свързани с топката в правилната посока. Вземете топката с ръце по лицето пред няколко, че не може да победи топката с ръце - нарушение на правилата на играта.
Упражнения за трениране на горна предавка.
I. Положението на ръцете при получаване на топката.
Ex. 1. топката е на земята - правото да сложи ръцете си върху топката (пръстите един от друг, четка разположени)
Ex. 2. топката е в ръцете му над главата му, да се придържа към правилната позиция на ръцете.
Ex. 3. Хвърли топката от дъното, точно над главата - правото да постави ръцете си, за да хване топката.
Ex. 4. 2, 3, отпечатан с топката (1кг).
II. Приемане - пренасочваха атаките си от върха.
Ex. 1. Хвърли топката, победи на разстояние до хване.
Ex. 2. С помощта на медицината топка (еднакилограм) Ex. 1.
Ex. 3. Прехвърлете стената няколко пъти, постепенно увеличаване на разстоянието от стената.
Ex. 4. Множествена предаване по себе си.
Ex. 5. Променлив предавка в стената над него.
Ex. 6. Прехвърляне по двойки. Предаване над себе си, а след това на втория kasaniem- партньор, партньор хваща топката.
Ex. 7. Пономарьов, седнал, краката един от друг. Партньор ръси топка заседание обезкуражава горните предаване партньори улов.
Ex. 8. Punch топка в предната част на пода, така че възстановяването е по-висока, отколкото на главата, горната част на директно предаване партньор.
Ex. 9. Външен предаване топка по двойки.
Ex. 10. Предаване на топка, а след това партньор. Партньор отнема топката, може да се прехвърля върху друга, а след това на първия.
Упражнения в мрежата:
Ex. 1. Горна подава топката над мрежата в една двойка.
Ex. 2. Учениците стоят в колона от три лице в мрежа от двете му страни на разстояние 2-3 метра. Цел: да подаде топката над мрежата и да стартирате отново в своята рубрика.
Ex. 3. Както е описано в Manage. 2, но да премине под решетката в обратна колоната.
Ex. 4. Учениците са в лице в колона мрежа в настъпление линия. Един - в третата зона. Първата топка в конвоя. Цел: да подаде топката стоеше в трета зона, получи пас от гърба си и подаде топката през мрежата, стоящи зад нея ученик. Той улови топката и върви с него в колоната, предоставяйки топката стигне до края на колоната, първият играч отива в трета зона, а третият играч от мястото на улавяне на топката.
IIIIgry с елементи на волейбол.
Ex. 1. Прехвърлянето на топката по двойки. Проблем: за определен период от време, за да се направи възможно най-много трансфери, колкото е възможно.
Ex. 2. Прехвърляне на топката в тройки. Проблем: за определен период от време, за да се направи възможно най-много трансфери, колкото е възможно.
Ex. 3. Играчите стоят в кръг от 6-8 души, прехвърлянето на топката, за да направи грешка, се елиминира. Останалите един играч - победител.
Ex. 4. Играта на волейбол на опростените правила. Стартирайте играта - пренасочваха атаките си от втората зона. Екипът на приемащия може да хване топката, а след това на играчите, като се използва горната предаване играта на топката.
Ex. 5. Играта на волейбол на опростените правила.
Свързани статии