Гимнастика Катарина Schroth сколиоза се използва в рехабилитационни центрове се дължи на факта, че той съчетава оптимално мощност, дихателни упражнения и възстановяване.
Негов създател - Катарина Schroth по себе си се тества ефективността на неговия метод. Тя претърпя странично изкривяване на гръбначния стълб, както и да се отърве от него, разработен набор от упражнения. Официални гимнастика разпознаване Schroth получени в Германия през 1921 г., когато първата клиника за лечение на сколиоза, която използва дихателни упражнения храна е открит.
Основните принципи на гимнастика:
В сърцето на ефективен набор от лечение на сколиозата е концепция създател на метода, че тялото функционалността на болен човек прилича на топка. Когато той е подложен на натиск, той се изравнява. Този принцип е в основата на физическа терапия комплекс.
Начин на базата на правилното дишане. Това, че той принадлежи към водеща роля в премахването на неправилно дишане стереотип, който се появи в резултат на изместване на вътрешни органи за сколиоза.
Когато страничното изместване в гръбнака на гръдния кош проследи стесняване междуребрените пространства от поражението. Следователно, светлината от стеснението на гърдите получават по-малко кислород. Те не могат да бъдат напълно се изправи. Без тази дихателно упражнение е невъзможно да се елиминира патологията.
гръбначния въртене (усукване по вертикалната ос) по време на деформация на гръбначния стълб също води до нестабилност на прешлените, така че всяко нежелано движение причинява болка при хора. От своя превенция Катарина в лечебен комплекс включва упражнения за увеличаване на мускулната сила издръжливост корсет назад.
Офсетни прешлени елиминира уникалната система на дихателни упражнения, които са били разработени от Катарина Schroth дъщеря Ленард. Тя е физиотерапевт от обучение. С течение на годините, практиката Ленард Schroth успя да усъвършенстват техниката си да работят за премахване на subluxations на прешлените, което винаги се наблюдават във фронталния деформация на гръбначния ос.
Крайъгълният камък на метода е дишането на хранене. Значението му е, че за коригиране на ефекта от упражнения е необходимо да се научи на пациента да диша по време на тяхното изпълнение, противно на стереотипите формира движенията на сколиоза респираторни на гърдите. Факт е, че в сколиоза гръдния кош асиметрично, участващи в дишането.
гръбначния въртене причинява промяна в позицията на ръбове: ръбове е прикрепен към него с изпъкнала страна на дъгата, са разположени извън (напречен и обратно), и ръбовете, които придават на противоположната вдлъбнатата страна на дъгата, оставяйки вътре (отпред и отстрани на средата) мивка, междуребрените пространства на тази страна са присвити. гръдния кош има смукателен действие по отношение на светлината: в плевралната кухина на отрицателно налягане. Поради това следва лесно по време на вдъхновение зад гръдния кош се разширява, за да запълни обема и повтаряйки формата си.
Когато сколиоза дъх най-вече при по изпъкналата страна на дъгата, отколкото обратното. С всяка дихателна екскурзия (движение), ситуацията постепенно се разраства: междуребрените пространства с изпъкнали страни, дъгови разширяват междуребрените мускули се разтягат, а вдлъбнатата страна вдишва по-малко. Т.е. дихателните движения се случват в същата посока като въртенето на гръбначния стълб, и влошават положението. Така формирана ребро изпъкналост gibbus. Неговата скорост на образуване зависи от скоростта на прогресиране на сколиозата, с бързото нарастване на дъга кривина и въртенето на прешлени изместване на по-остри ръбове и дишането по-асиметрична.
Ето защо, това се дължи на дишане, най-видимата проява на гръбнака въртене е въртенето на гръдния кош: gibbus и в обратната страна (противоположната страна) прибиране на краищата. То се вижда от задната част. Преден обратната картина: ребрата, формиращи обратно gibbus, отиват, мивка, а от другата страна отиват напред (така наречената предна gibbus).
Разбира се, всички хора от раждането дишат без да се замисля. По същия начин, хора с сколиоза. K.Shrot разработи и коригиращи асиметричен дъх protivopolozhnonapravlennoe сколиоза. В този случай, пациентът трябва съзнателно да вдишвам мивка области на гръдния кош.
В най-общ вариант сколиоза торакалните и лумбалните дъги от тези области са:
Зад вдлъбнатата страна на лумбалните на дъга (долните ребра и кръста от тази страна)
Зад ребро с вдлъбнатата страна на дъгата (приблизително на нивото на ъгъла на острието)
Предна от страна на гръдната кост, която е насочена ребро арка, под ключицата.
Точното местоположение и степента на тези зони зависи от нивото на всеки връх на дъгата при всеки отделен пациент и е маркиран върху диаграмата в специална брошура, която е издаден. Има също така маркира всички правилната посока и позиция на малките коригиращи торбички - подложки (с ориз), което излага на упражнения, разположена на противоположната (изпъкнали) страна от изпъкнали ребра и мускулни ролки - за ограничаване на дишането в тези зони.
На пръв поглед не е ясно как може да диша съзнателно от едната страна и от друга страна, да не се вдишва. Но ако си спомним, че междуребрените мускули, които са отговорни за движението на ребрата при дишане, са същите скелетни набраздените мускули, за контрол на ума (за разлика от гладките мускули на вътрешните органи, в качеството на независимо от нашето съзнание), че мускулите на крайниците, например че се подчиняват на нашите команди, това вече не е така звучи странно.
До известна степен произволно регулиране на дишането е възможно. И това всъщност е реално, това е овладяване на деца и възрастни.
Класове в респираторна терапия са толкова. Те са индивидуални. Преди това, пациентът вече знае какъв тип сколиоза в него, той обясни, където има някои области, по тялото му и отбелязано на графиката преследва местата, на които трябва да се научи да диша.
Пациентът лежи по корем върху мека масажна маса, диван с дупка за лицето, така че да не се обърне на врата си и да диша свободно. Инструкторът прави лесен за тониране масаж на отпечатване зона на пациента фокусирани и не забравяйте, местоположението му.
След това инструкторът моли да си поеме дъх точно това място и по този начин се повиши ръката си след всеки опит за връщане към стимулиране на запаметяването на тази зона за масаж. Пациент се опитва да вдигне ръка дъх инструктор, а след това достигне и докосване на вдишвайте леко повдигна длан.
Тъй правилния тип дишане диафрагмата последователност инспираторния освобождаването зони от дъното към върха, т.е. в началото на инспираторния пациент концентрира на лумбалните гънки (срещу лумбалните ролка) тогава вдишва отпечатване гръдни площ (ребро срещу изпъкналост). Последната част се фокусира върху предната гърдите вдъхновение, диша в тази област практикуване сядане, лице в инструктор.
Издишване от Schroth трябва да е дълга и по-дълго по-добре, и в шумна извършва чрез половина притиснал устни, което води до повишаване устойчивостта на издишване и, следователно, работата на мускулите, особено междуребрените мускули с висока чувствителност проприоцептивни (т.е., рефлекс увеличаване на мускулната контракция, когато тя се разтяга).
Инструктор по време на издишване силно притиска изпъкналата страна: този начин да накара пациента да издишайте въздуха достигат своя максимум, колкото е възможно повече да се напряга мускулите на тази зона, дръпнете разтеглени междуребрените мускули, намаляване на разширени междуребрените пространства. Т.е. издишване не е пасивно, но активен, с голямо напрежение дъга изпъкналата страна на мускулите. По този начин, когато пациентът се сети и ще свикне, "някъде" да диша, как да се диша.
Умения обучение всеки ден и се контролира от всеки, както поотделно, така и като група. По мое впечатление, е способността и уменията на мивка области изпускателната вдишване, асиметрична дишане най-великият причинява поправителен ефект терапия Schroth.
Всички упражнения се изпълняват само осигурено хранене, като дишането.
Упражненията са предимно статични, като изометрично напрежение в мускулите. Тъй като мускулите на сколиоза работят асиметрично от едната страна на дъгата те са пренатоварени, а от друга се стегна и съкратен смисъла на упражнения не е в обучение или създаването на една обща "мускулна корсет", че сколиоза е малко вероятно да бъде симетричен и целенасочени коректив, да се намали на действие върху тялото деформация в три измерения (отпред, т.е. страната, сагитален, т.е. Антеропостериорните и хоризонтално).
Ключови компоненти на тези упражнения:
Пасивно корекция. Т.е. разработил изходна позиция за упражняване, което само по себе си дава частична корекция на дъгата и деформации или дава възможност за най-ефективно мускулната усилия, за да ги поправи.
Autoelongatsiya, т.е. samoudlinenie, стречинг багажника. Този компонент е необходим, за да се най-ефективно да си поема дъх мивка райони, са се увеличили с разтягане междуребрените пространства, разтягане на мускулите закъсал вдлъбнати дъги страни. Инструкторът дава команда, за да "разшири" и стимулира движението на ръката, по протежение на гръбначния стълб в посоката на тегленето. То се извършва чрез издърпване на главата от раменете или таза отдръпват (в зависимост от упражняването), както е прието да се коригира ситуацията.
Дишайте за Schroth мивка зони в предварително определен последователност. Инструкторът дава команда за "въздух" и опасения мивки места в правилната последователност, пациентът "следва", дишане, за ръцете му. Пациентът знае, че с подходящи дъх ребра на радиатора коригиращи трябва да се изнесат (назад), за да отстрани и нагоре, той контролира в огледалото и проверете свои ръце.
Активна корекция. Изпълнение мускулна сила даден специфичен упражнения (стоп тяга и т.н.) по време на дълго издишване (вж. По-горе) с изпъкналата страна мускулатура напрежение дъги. Упражнения и построен, за да работят, е намалял разтегнатите мускули изпъкват подребрие. Инструкторът дава команда, за да "диша", а след това веднага "оттеглите" стимулиране на мускулите на зоните за намаляване на ръка дясна или припомняйки посоката на корекция.
По този начин, всички мускулни усилия за прилагане на упражненията се провеждат само при изтичане на максималния стопанство достигна корекция поради разтягане, изправяне мивка области, за да дъх и мускулното напрежение директно. След това повторете упражнението 24-30 пъти самостоятелно.
Упражнения и дихателни контролиран огледала са предни, задни, отгоре (таван), т.е. пациентът трябва да се види как той диша, какво мускули натоварва като търси изравняване по време на всяко упражнение. Тъй като дишането, ускорен и значителни усилия трябва да се пие много и отворете прозорците. Преди и след класове измерва растеж, разликата може да бъде 12 см.
Свързани статии