Месо кърмене
Тук дойде дългоочакваният ден, когато стане майка! И сега имат важна отговорност за здравето на Вашето бебе. Всички знаем, че ако не се прилага в диетата на нови продукти, може да навреди на здравето на децата, което води до алергии в организма не е силен или тежко стомашно разстройство.
Ето защо толкова много майки се интересуват от това дали месото по време на кърмене, тъй като това е сериозен хранителен продукт, който съдържа голямо количество протеини и може да бъде снет може да повлияе неблагоприятно на здравето на майката кърменето и нейното бебе.
Аз не предлагам да бързаме с изводите, и да разберат по-подробно какво месо в гвардия ще бъде безопасно и ще бъде от полза не само на майката, но и на бебето.
Ползи и вреди на месо
Месо - съединителна и мускулна компонент на животното с мазнините в тялото, лимфата и кръвоносните съдове. Razdelyvaya правилно животински труп в компоненти, получаваме множество различни части на хранителната стойност на различните сортове. Също така качеството на месото зависи от вида, възрастта и правилното хранене на животното.
Кликнете, за да получите маса и кърмещите майки храна. да защитават детето от алергии, колики и болки в корема.
Може ли една майка-кърмачка, месо? За да отговорим, ние трябва да разберем какво е добро за тялото ни го дава. По този начин, месото има следните свойства:
- Тя помага на регенерация на тъканите;
- Възстановява кръвни клетки и елементи на имунната система;
- Попълва запасите на организма с витамини, макро- и микроелементи (виж статия, свързана с: Витамини за кърмачки >>>);
- Тя помага на организма да се справи със стреса и по-мек носят тежки физически натоварвания;
- Тя насърчава правилното регулиране на обмяната на веществата;
- Тя осигурява достатъчно енергия в цялата система;
- Благотворен ефект върху бързото усвояване на храната като такава.
Важно! Когато дефицит на протеин в тялото на детето е счупен на вътрешните органи, е инхибиране на развитието и растежа (прочетете действителното статия развитието на детето от месеци до години >>>) и бебето започва да плаче, а често и спи лошо.
Ако кърмите, една жена има дефицит на протеин, той започва да се чувства постоянна умора, апатия, нейните хормони могат да се променят, но и проблемите започват с когнитивни функции като памет, внимание. За да научите много полезна информация за диета на майката по време на този период, обърнете внимание на нашите разбира Nutrition кърмещи майки, без да навреди на бебето >>>
Мога ли да кърмени месо и по всяко време, или имате някакви противопоказания при използване? Нека разгледаме по-подробно какво месо е по-добре да не се яде:
Остава да се разбере какво месо може да се кърми!
Бъдете наясно! Диетолозите са установили, че всеки ден майка-кърмачка, трябва да се яде около 100 грама месо продукт.
Меса. Какво може да бъде кърменото, и защо трябва да се откаже
- Турция се смята за един от най-сигурните месни продукти. Турция е лесно смилаема и помага на детето, заедно с майка ми мляко, получавате много полезни елементи, които са необходими за формирането на костите. Той съдържа нисък процент на холестерол без запушване на кръвоносните съдове на тялото, което допринася за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт;
- Пиле се смята за диетичен продукт. Той съдържа много полезни витамини и минерали. Бяло месо на тази птица помага на жената, най-бързо се възстанови от раждането на детето. Но сега производителите започнаха да добавите в пилешко антибиотик за по-дълъг опазване на вторичен продукт. Ето защо, пилето е по-добре да се използва у дома, от своето стопанство;
- хранене гъска гърдата - много полезен продукт. Той съдържа достатъчно количество от витамин В, С, А, и различни аминокиселини. Но, преди да купите една гъска, струва си да се има предвид, че 50% от трупа е на мазнини, така че след готвенето на майка ми, за да изберете най-слабите части на ястия;
- Duck кърмене. Duck месо се усвоява от организма по-трудно, така че трябва да изберете ниско съдържание на мазнини патица. Фактът, че прекомерно количество мазнини в диетата на майката, се увеличава процентът на млечни мазнини, което води до разграждането на бебето на храносмилателния тракт. Докато някои майки в противоречие озадачен за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата >>>;
- Заек, като пуйката се препоръчва майките гвардия. Месо на зайци се абсорбира добре, е хранителна, като по този начин тя съдържа всички необходими витамини и минерали, които са необходими и тялото на жена детето;
- Свинско кърмене - много полезни за организма, но много лекари не препоръчват да го използвате често по време гвардия. Целият смисъл е на мазнини, така че ако майката иска да яде вкусна свинско, по-добре е да се откажете за ниско съдържание на мазнини парчета;
- хранене Агнешко на гърдата се прилага най-добрите 4 месеца след раждането (че вече знае как бебето в този период може да се намери в статията Каква трябва да бъде в състояние да се дете в 4 месеца? >>>), когато коремчето на бебето е станала по-силна, тя, както и свинско месо се смята за мазнини. И в допълнение към полезните компоненти, съдържа повишено количество на холестерол;
- Пушено месо с кърменето. Различни видове меса, добавят свои вкус на млякото, съответно, бебето може драстично да се откажат от млякото на майка му. И все пак днес често се използват специални инструменти за бърз тютюнопушенето, което може да предизвика отравяне на майка си с бебето;
- Месо от краб с кърменето. При успех, раци в продуктите си диета, няма специални ограничения за използването му. Тъй като рак съдържа големи количества минерални вещества и по-ценни протеини. Но не бъркайте месото от раци с раци пръчки. От тях по-добре да се откаже напълно, нищо друго освен оцветители, овкусители, соя, както и консерванти, тялото ти не го получи.
Месни животни, по-добре е да се избере един заек. Свинско и агнешко месо също е възможно, но не много мазнини. Но от говеждото по време на кърмене и трябва да бъде изоставена пазаруване пилешко, говеждо месо се смята за алергенни и кражби от магазини пиле често съдържа антибиотик.
Свързани статии