18/02/14 в 16: 37Pelagiya Ivanischenko

Поздрави! Много хора на сурова диета храна са студени, дори в стаята, въпреки топлите дрехи и обувки. Аз ще ви помогне да разберете причините, поради които Суровоядците са минусови, а аз ще дам конкретен отговор на проблемите, свързани с замразяването на тялото.

Защо rawfoodist замръзване и какво да правя?

1. Нарушение на кръвообращението.

Причините за това могат да бъдат тесни дрехи (носят топли, но широки дрехи). Студеното крайниците (ръцете и краката), че се чувстват на първо място. Когато замразяване ръце, става студено по цялото тяло. Така че, разбира се, винаги имайте топлината.

3. Силна подкисляване на тялото и детоксикация.

Когато тялото на четката в преходен период (отива процес детоксикация), след това merzlyavost съвсем нормално, както е освобождаване на токсини и силно подкиселяване на кръвта. Също така, вашите власти все още не са perestoilis в новите условия и новите храни. Но merzlyavost също зависи от това, което е във вашата диета.

Ако ядете много ядки и сушени плодове, толкова по-силно тялото става по-кисела, отколкото алкализиря. Имате по същото време в червата бактерии преобладават - алкохолно brodilschiki че вземат много енергия от храната.

Същото нещо се случва с изобилието на зърнени култури и други протеинови храни - тялото става кисела. Изходът е нисък протеин сурова храна диета, но само за Суровоядците с опит от 6 месеца. Можете също така трябва да се пие достатъчно вода за промиване на токсините и киселинност по време на почистването.

4. Липса на сладки плодове в диетата.

През зимата се яде сладки и полусладки плодове: банани, сладки ябълки и т.н. Те ще ви помогнат да се стоплят. Sour плодове малко по-ниски термична защита свойства на организма. Изключение е гранат, която действа точно обратното.

Като цяло, кисели плодове произвеждат алкална реакция в организма, но начало Суровоядците процеси все още не са определени, така че често reatsiya може да бъде кисела, което е добре за алкохол brodilschikov.

Отивате в тялото в кисела среда е свързано с дехидратация. Тялото замразява бързо, ако дехидратирани, тъй като обемът на кръвта намалява, кръвообращението се влоши. Следователно, трябва да се пие 1,5-2l на течности на ден.

Само не пием чай и билкови настойки (с изключение на мента) и по-добре с чиста вода. Знак за липса на VOD може да бъде не само жаждата, но и оранжев цвят на урината + сухи ръце кожа.

6. Липса на калий, желязо и йод в диетата.

Ако се храните малко зелено, няма нищо чудно във факта, че няма замръзване. Включете в диетата на зеленчуци, зелени кълнове (Sprout) зърна и семена, зелени шейкове. Много добра помощ от студ целина, който е богат на калий.

Зимни включват в диетата си морската Капуто (водорасли), която ще осигури необходимите хранителни вещества, щитовидната жлеза (йод и включително).

7. Липса на мастни киселини омега-3.

През зимата не се фокусира върху ядки, зърнени храни и семена, но консумират умерени количества (не повече от 60-100 грама на ден): лен, конопено семе, орехи. Тези продукти са богати на омега-3 полиненаситени мастни киселини, които правят кръвта повече течност, което води до по-добри последните циркулира в органи и тъкани.

Не се изненадвайте, ако сте студено с изобилие от ядки, зърнени и бобови растения и растителни масла в храната. всички те съдържат твърде много омега-6 като по този начин прави кръвта си по-дебел и по-късните циркулира лошо и застой - защо минусови.

8. Използването на много горещи подправки.

Странното горещи подправки са изключително вредни за организма, въпреки че той се загрее тялото по време на използването им. Особено ми препоръча да не се използва черен и червен пипер (чили изгаряне). Защо, ще попитате вие? Факт е, че в горещите подправки съдържат различни токсини, които правят остър вкус. Когато тялото получава такъв продукт - се опитва да го отхвърля и по този начин се генерира топлина.

Но в резултат на възможно хипотермия, защото той прекарва ценно да го горещо на разположение на отрови, които се намират в много горещи подправки. Но не всички подправки са отровни. Можете да използвате малки количества лук, чесън, джинджифил, канела и други не-остър (копър, магданоз) или почти не остри подправки.

Между другото, през зимата е много добра и джинджифил инфузия с мед (може да се затопля до 40 градуса).

Какво ще кажете за сол (разбира морската обсада вместо на маса): в началния етап е по-добре да напусне в храната, тъй като тя е естествен антибиотик и убива много бактерии. Но в бъдеще е желателно да го изостави напълно.

9. Умората и излишните мазнини в тялото.

Затлъстелите хора по-лошо кръвообращение, те са студени заради това. Да не се запазва дори и мазнини слой. А умора изостря ситуацията.

10. Липсата на храна и енергия.

По време на преходния период, живеят храна за храносмилане лошо, защо начинаещи Суровоядците не разполагат с достатъчно енергия, която той получава от храната. Ето защо много Суровоядците ядат много по време на преходния период.

Яжте колкото искате, особено алкализира тялото (зеленчуци, билки). Но не се ядат неузрели плодове, или продукти, които се съхраняват в продължение на дълъг период от време - те просто се влошили вас и да донесе само вреда.

11. Слаба и духовна увереност на сурова храна.

Увеличаването на вибрации, духовност, осъзнаване на сурова хранителна диета като неразделна част от живота им подобрява тонус на тялото, които, в допълнение към спокойствието и положителни, повече или по-малко се замразява.