1-3 дни на менструалния цикъл
Преди появата на менструация в тялото на жената в продължение на 3 седмици готвят да атакуват евентуална бременност. През цялото това време, тялото активно произвежда хормони прогестерон. Ако не настъпи оплождане, нивото на прогестерона пада. Вместо това тялото започва да произвежда специални вещества - простагландини, които предизвикват появата на менструация.
По това време, повечето жени изпитват неприятни усещания:
- маточните контракции причиняват болки болки в долната част на корема.
- Простагландините се свиват кръвоносните съдове, поради което може да има главоболие. За да избегнете това, е желателно да се изключат от продуктите за отслабване. в състояние на повишаване на действието на простагландини. Това месо бульон, шоколад, кафе и чай.
- Простагландините също могат да предизвикат стомашно разстройство. В този случай, ще помогне на специална диета или прилагане на активен въглен.
Пол в даден период от време, е желателно да се изключи: е вероятно освобождаване на менструалния кръв в коремната кухина, която може да доведе до ендометриоза. Жените, страдащи от болезнена менструация, не се препоръчва постоянно да лъжат - това ще намали матката тонус и увеличаване на болката.
4-6 дни на менструалния цикъл
Вагинално кървене постепенно спря, но нивото на простагландин все още е висока, така че жената може да получи дискомфорт. Хуморът също постепенно се подобрява.
7-11 дни на менструалния цикъл
По това време, за физическото и емоционалното състояние на жената са на високо ниво. Повишено либидо и качеството на оргазъм. Този период е най-безопасно да правят секс без защита. То също е много време за планираното посещение на гинеколог. За да възстановите нивото на хемоглобина след кръвоизлива, че е желателно да се включат храни, богати на желязо в менюто: говеждо месо, елда, ябълки.
12-15 дни на менструалния цикъл
Повишените нива на андрогените, което прави страстна жена. Той изостря паметта, повишава устойчивостта на стрес и издръжливост. Тези дни са най-благоприятните за зачеване.
16-28 дни на менструалния цикъл
Повечето жени страдат от прекомерно изпотяване и образуване на газове, подуване на гърдите и подпухналостта. Някои жени могат да увеличат теглото (около един и половина килограма), се появяват болки в гърба и гадене. Той докосна и емоционална сфера: чести промени в настроението.
През този период, чай и кафе желателно да се замени диуретични билкови настойки. Препоръчително е да се изключат от диетата на пикантна, мазна и пържена храна, защото тя засилва действието на простагландини. Можете да повиши настроението ви, с помощта на един контрастен душ и ароматерапия.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии