Ако решите да се занимава с гимнастика или танц, ще трябва да бъдат подготвени за това, че ще се наложи добри разтягане на мускулите. Не веднага, но ще трябва да правя упражненията за това. По този начин, да сведете до минимум риска от нараняване при невнимателно движение по време на тренировки. Един от гимнастически упражнения за това - връв, която изисква добра еластичност на сухожилията и мускулите. Тук ще крем за кордата.

Мехлем за разтягане шпагат

Мехлеми за разтягане шпагат

За да се подобри производителността на мускулите и свеждане до минимум на рисковете преди тренировки бяха решили да използват мазила затопляне. Те повишават кръвния поток, облекчаване на напрежението в мускулите и ще ви позволи да се движат свободно. Следната мехлем може да се използва:

"Finalgon": отдавна известно средство, по-специално липсата на миризма. Но! Мехлемът е много силен, ако не е в състояние на силно доза изгаряне на кожата. Ако сте чувствителни, че е по-добре да изберете друга опция;

"Kapsikam": малко по-слаби, но все още има силно затопляне ефект, може да доведе до химически изгаряния, ако се използва неправилно;

"Nikofleks": меки, но е добре и дълбоко затопляне агент;

"Hondralgin" мехлем местното производство със силно затоплящ ефект, без петна дрехи.

При избора на обиколка с мехлем от вашия тип кожа, и е по-добре да поиска съвет от треньор: опит в тази материя има повече.

Мехлем за навяхвания след кордата

По случайност никой не е имунизиран: неудобни или прекалено рязко движение по време на тренировка може да доведе до напрежение. В такива случаи лечението се състои от придаване на засегнатия крайник неподвижност лечение на облекчаване на болката в оток и възпаление. След идва период на възстановяване. В този случай, назначен медицински мехлеми. Те са разделени на три типа:

анестетици: намаляване на болката, използвани главно може да се използва, например, мехлем "Nikofleks";

Охлаждане: чист подуване и намаляване на мускулния тонус - "Бен-гей", ментол мехлем;

затопляне: подобряване на кръвообращението и насърчаване на изцеление, а не назначен веднага след травмата, поради дразнене - това е, например, "Apizartron", "Viprosal", "finalgon", "kapsoderma".

За подобряване на кръвообращението и изхвърляне на използваните абсорбируеми възпалителни средства, такива като "хепарин" или "DOLOBENE".