Какви мерки трябва да се вземат при неблагоприятни метеорологични чувствителни хора днес? Прости препоръки ще помогнат за поддържането на добър тон при всякакви климатични условия.
Ефектът върху човешкия организъм на магнитни бури (силни сътресения на магнитното поле на Земята) досега са били малко проучена. Може би промяна на геомагнитни фон влияе на регулирането на тонуса на кръвоносните съдове и кръвното налягане.
Беше отбелязано, че хората са по-зле понасят висока влажност и приближаването на гръмотевична буря. Принос към meteosensitivity наднормено тегло, травма на главата, ендокринни промени по време на пубертета, бременност, менопауза.
Какви мерки трябва да бъдат взети за времето чувствителни хора да неблагоприятните дни, не причинява вреда на здравето си?
Лекарството за свойствата адаптиране
През нощта, в навечерието на обещаните или предчувствия на магнитна буря, понижение на атмосферното налягане (главоболие, чувство на слабост, колебания, болки), трябва да се вземат 1-2 таблетки dibazola. Това лекарство отдавна е известен като myagkodeystvuyuschee имуностимулираща агент, а през последните години са открити нови, което предлага. Dibazol в състояние да елиминира болестни състояния, съпроводени от спазми на периферните кръвоносни съдове и мозъчните съдове. Действайки върху мозъка и гръбначния мозък, лекарството помага на тялото да се адаптира към новите условия. Между другото, един от първите, чувствах адаптивните свойства dibazola астронавти.
Comfort режим на деня
За най-здравите хора не е идеален е най-опасното време на деня - сутрин. В ранните часове на става най-голям брой сърдечни пристъпи. Нервната система, който регулира функционирането на сърцето, не разполага с време, за да се приспособят към "активен" режим, и в резултат на сърцето е неподготвен за ежедневния стрес.
Ето защо, се събуди, не бързайте да стане веднага. Легнете все още е малко, участък. После седна внимателно на леглото, спусна крака и да седне като 1-2 минути. В прехода от хоризонтално до вертикално преразпределение на кръв се случи. Ако ставате бавно, кръвоносните съдове, ще имат време да се подготвят за това. Рязкото покачване може да доведе до факта, че мозъкът кратко време няма да бъде достатъчно кръв. Това може да предизвика замайване или припадък.
Сутрешните упражнения. ако се използва, за да го направя, включете в дневната тренировка. Нощен желателно лесно пеша, дори и в дните на магнитни бури от него не следва да откаже.
хранене
Важно е да се обърне внимание на храненето. Най-важното е тези дни - да не преяждаме, тъй като той често е фактор спусък за инфаркт. Натегнат храна стомашно-чревния тракт "дърпа" кръвта, така че сърцето и мозъка може да бъде в условия на глад кислород. На един типичен ден този проблем може да остане незабелязана, но по време на магнитни бури - е малко вероятно. Предпочитам каши, приготвени с вода или нискомаслено мляко. Ако месото е вписана менюто си за деня, говеждото месо, е по-добре, отколкото мазнини агнешко или свинско. И най-благоприятно - варени или печени риби.
Задължително в неблагоприятна ден включват в диетата си няколко банани. Те съдържат полезни за калий тялото и биоактивни вещества, които предпазват от стрес. Недостигът Калият е често причина за сърдечни аритмии. Завършете тежък ден ще ви помогне чаша кисело мляко. Това ще допринесе за добрата работа на червата и да помогне да заспите бързо.
Не е лошо време
Неблагоприятните дни трябва да бъдат особено внимателни, за да извърши всички от лекуващия лекар. Опитайте се да не пропуснете рутинна на приема на таблетките. Някои вярват, че ако се увеличи дозата на лекарството, то лесно ще оцелее атмосферни и магнитни бури. Не забравяйте обаче, необичайно голям брой лекарства, може да "оближе" тялото в дните, когато почвата и така далеч от под краката му.
Въпреки това, без значение колко е трудно на деня се оказа, той със сигурност ще свърши добре, ако не се чака за проблеми от него.
Материалът се използват снимки, собственост shutterstock.com
Независимо от климата, във всяка държава, обитавана от пациенти в напреднала възраст с остеоартрит, обяснява повишената болката в ставите на промяната на времето.
Някои области на танцьорите на мозъка балетни варират поради непрекъснатото внедряване на обрати.
Хората с високо кръвно налягане в средна възраст са с повишен риск от развитие на деменция в напреднала възраст.
Свързани статии