Kinetoses, или просто морска болест - общ път неприятности. Как да го преодолеем? За да се справи с тази слабост ще ви помогнат съветите на терапевт.

Със симптоми kinetosis може да се изправят един: този, който отива на пътешествие, и този, който ще вилата за уикенда, както и онзи, който в ежедневната работа стигне до офиса и обратно. Смята се, че всички хора са обект на морска болест, но в различна степен. В зависимост от вида на транспорта kinetosis нарича морски, въздушен, кола болест или просто разклащане.

Хвърляне може да бъде полезно! Ако колебанията на тялото в пространството имат умерени
силата и продължителността, като, например, когато люлката на люлките, в кората на главния мозък
усили стимулиращия процес. Това повишава тонуса на организма,
производителност, човек се чувства прилив на жизненост и енергия.

Кой е най-най-kinetoses:

• Деца и юноши (най-уязвими за болест възраст от 2 до 12 години);
• и бременни жени и по време на менструалния цикъл;
• страдащи от остри инфекциозни заболявания (интоксикация е провокативен фактор болест);
• хора с хронични заболявания на сърдечно-съдовата система, пристъпи на вегетативно-съдови умора, хроничен гастрит или пептична язва, патология на горните дихателни пътища, както и gipotoniki.

Най-силно се залюля в морето, на второ място върху вероятността от kinetosis въздушния транспорт. Колкото по-малък от размера на кораб или самолет, толкова по-висока вероятност за появата на симптомите. Третото място е заето от автомобили - летни задръствания, бензинови пари и изгорели газове са фактори, значително намаляване на комфорт в кабината и тригери гадене. Най-малко вероятно поклащаше с влак.

Болест на пътуването: механизма на развитие

Тялото има сложна система за диагностика на положението на тялото и неговите части в пространството. С визията, вестибуларния апарат и рецепторите във вътрешните органи и мускулите на мозъка непрекъснато следи положението на тялото, което ви позволява да запазите равновесие, както и извършване на координирани движения. От раждането на човека му мозък "научава" да правилно възприемат и оценяват движения - разходка импулси, скача, пада и др.

Въпреки това, когато човек получава в условия на необичайни за него, например, по време на буря в морето, в мозъка започват да се влиза противоречивите импулси. В отговор на "свободна практика" ситуация предизвика различни некоординирани защитни механизми, че явните симптоми на морска болест.

Почти всички родители са успешно се възползват от вратички вестибуларен
деца, гушнал ги в ръцете си. Продължителен интензивна морска болест води до потисничество
нервните процеси в кората на главния мозък, което води средината заспива. мечтая
в движение - едно от най-приятните дисплеи kinetosis бебета.

проявления kinetosis

скритата морска болест
Болест на пътуването, или че може да настъпи kinetosis скрити и изразява в чувство на общо неразположение, сънливост, тежест и болка в главата. понякога люлеенето, малко изпотяване, възбуда. Обикновено такива прояви на "морска болест" се прехвърлят лесно и не изисква корекция, освен ако, разбира се, дълги пътувания не са част от вашата работа и не изискват вниманието на напрежение и висока ефективност.

изразена морска болест
Тежка форма kinetosis лишава способността на човек да отговори адекватно на това, което се случва около и да се насладите на пътуването. Най-неприятните симптоми на морска болест:

• тежка слабост, колебания, загуба на координация на движенията, замаяност;
• изпотяване, чувство свито сърце, безпокойство, гъделичкане "стомаха";
• Неконтролираното гадене повръщане носи облекчение само за няколко минути, а след това всичко се повтаря отново;
• редуващи горещи вълни и втрисане;
• нестабилност и пулса налягане.

Тежка форма на морска болест
Най-тежката условие е пътниците, уловени в бурята за дълго време. Признаците на общо неразположение, стомашни разстройства и нестабилни хемодинамика (пулс, кръвно налягане) се присъединиха към потисничеството умствена симптоми, които могат да бъдат заменени от пристъпи на агресия, раздразнителност, пристъпи на паника, и така нататък. Лицето губи интерес към това, което се случва наоколо, снабден апатия и бездействие, чувство за безпомощност. Той не може да стане, да пие вода, да се скрият с одеало и така нататък. При тежки случаи, възможни смущения на съзнанието до прострация, ступор и синкоп.

Предотвратяване на повръщане: преди заминаването

Разбираемо е, че едно пътуване до това състояние е изключително неудобно. Може ли да се предотврати kinetosis? Ваксинирани срещу това заболяване няма конкретни лекарства, които със сигурност ще се отървете от болезнените симптоми на пътя, също не е развита. Въпреки това, дори и хора със слаба вестибуларния апарат може да намали риска от морска болест до минимум, придържайки се към определени правила.

Изборът на местоположението и вида на транспорта

• Влак: идеален - главата автомобили на персонала, централното отделение, по-ниските рафтове (има се поклащаше по-малко);
• Коли, автобуси: по-добре е да изберете предната пътническа седалка, обърната напред трафик;
• самолети, кораби: колкото по техния размер, толкова по-добре. На корабите, желателно е да има места на по-горните каюти палубата в централната (силната люлееха в носовата част на кораба). Самолетът най-удобно с тази гледна точка на мястото - в центъра на кабината между крилата. Вие ще бъдете в състояние да се придържат към прозореца, но по-малко засегнати от въздушни джобове.

Има редица на извънборсови лекарства, които могат да облекчат симптомите на kinetosis по време на пътуването: "цинаризин", "Dramina", "Air-море", "Betaserk", "Бонин". Като ги да започне на 30-60 минути преди появата на симптомите на морска болест, ако други средства за предотвратяване на kinetosis провали.

Страдат от морска болест и животни, че собствениците се предприемат пътувания,
и симптоми kinetosis домашни любимци носят много по-тежки
човек. Тя може да се използва за движение за болест лекарства, но дозата
и честота на дозиране трябва да се предписва с ветеринарен лекар.

Как да се справим с морска болест: 7 тайни на благосъстояние

правилното поведение
Известно е, че голяма роля в механизмите на морска болест има психологически компонент. Ако човек веднъж понася тежки симптоми kinetosis, като всяко пътуване той ще изчака сценарий да се повтори, изостря здраве. Поради това се наемат правилно отношение. Убедете се сами, че това пътуване ще бъде по-лесно, и се опитват да вземат активно участие в това, което се случва: общуват с други пътници, ако е подходящо - с членовете на екипажа. Собствениците на малки лодки, често позволяват на пътниците да се опита ръката си в управлението на кораба. Всеки разсейващи дейност ще правиш добро. Ако ситуацията позволява, пеят ритмична песен - този прост метод може да спре гаденето и се е поставил в известен смисъл.

свеж въздух;
Не забравяйте, че по-малко се залюля на чист въздух и мирише на машинно масло и бензин провокират гадене. По-лесно да понесе люлеещ се на горната палуба, пътят с кола или влак - с прозорците открехнати. В разгара на гадене, опитайте се да поемете дълбоко въздух и издишайте няколко пъти.

мечтая
Ако смятате, че подходът на гадене и болест, се опита да легне и да заспи. В самолет или кола облегалката наклон на, да се носят предпазни превръзка на очите си. В салоните с по-малко комфорт, можете да наклоните главата назад на седалката, закътано под ролката на врата. Даване на хоризонталното положение на главата, ще се почувствате облекчение.

акупресура
Припадъци kinetosis помага за преодоляване на акупресура. Силни кръгови масажни движения на палеца на дясната ръка точката в центъра на лявата ръка, а след това да сменят собственика си.

пушена херинга
За борба с морска болест, метод за отклоняване на вниманието. Проявата на симптомите на заболяването може да спре рязко стимул: памучен тампон, напоен в амоняк и представят на носа, кисело резен лимон в устата, рязкото миризмата на парфюм или цветя, приятна музика в слушалките, студен компрес на челото и други техники за "превключване" съзнание.

разфокусиране на вниманието
Трептенето близките обекти извън прозореца на трептенията на повърхността на океана, и други движещи се изображения увеличават морска болест. Но със затворени очи симптоми kinetosis се транспортират много по-лесно.

питейна режим
За да се предотврати обезводняване по време на дълго пътуване, опитайте се да се пие много течности. Отлични напитки за пътника ще бъдат сок от червена боровинка, лимон и захар, чай, задушени плодове, кисело semidilute сокове. Може да се добавя към джинджифил напитка - древните мореплаватели помощник в борбата срещу морска болест. Важно е да напитка е леко топла, като студена течност дразни стомаха и може да предизвика повръщане.

Страдат от морска болест и космонавти, въпреки че гравитационното поле
разстояние на Земята от това вече не е валидна. В безтегловност атака kinetosis
може да възникне дори от леки движения на главата.

Ние влак вестибуларния апарат

Обучението не е последното нещо в борбата срещу морска болест. Известно е, че опитен моряк, опитни пилоти и шофьори с опит страдат от морска болест, са много по-малко вероятно. Повечето имитатори за страда от морска болест - люлки и въртележки. Особено ефективна е тази "практика" като дете, така че не се ограничават децата в активни игри, да ги научи да паднат драстично, скок на детски батут, въже. Ами укрепване на вестибуларния апарат на всеки спорт, танци и плуване.

Без значение колко е трудно на пътуването не се толерира, имайте предвид, че веднага след като се чувстват земята под краката ми фирма, благосъстояние ще се подобри бързо и ще си възвърне способността да се мисли ясно и да се наслаждавате на живота!

Материалът се използват снимки, собственост shutterstock.com