Въпреки, че това се отнася и за любимите ни хора, които също имат право на почивка. Къде, ако не и в банята, от натрупалите се умората, енергизира и възстановяване на психичното силата?
Релаксация в спа-салон
лечебна медитация
- Отпуснете се. Водата не обича шума и стреса, той е спокоен и уверен в способностите си. Опитайте се да усетите това състояние и да влезе в него. Важно е, че никой не си направи труда да не ви разсейват.
- Затворете очи.
- Дишайте равномерно. бавно. Вдишайте през носа и миризма на вода, оставете да ви изпълни с въздух докосва вътрешната страна и се оставя заедно с издишване през устата.
- Чувствайте се във вода. Не само физически, но и във въображението. Концентрирайте се и се оставя да се мисли произтичат от ръцете си като капки. Сега - водата, чувствам собствения си ход.
- Позволете вода, за да запълни вашето съзнание. Нека да го очисти, къпят си душа, ум и тяло.
- Отделете няколко дълбоки вдишвания. И накратко потопи главата във вода. Тогава нека водата тече през косата си. Вие добре, лесно и безопасно.
- Почувствайте се като те обичам всеки от тялото му, всяка клетка на тялото. Напълнете ги с чувство за щастие и любов.
- Останете в това състояние в продължение на най-малко 10-15 минути.
След медитира тихо се върне в ежедневието. Пийте халба любимата си чай и да се чувстват отговора на благодарност към любимия тялото по такъв прекрасен празник!
Будистите проведоха медитация по улиците и подлезите на Ню Йорк
"Син Кръст" стартира на котка и медитация, което помага да се справим със стреса
За медитиращи мексикански затворници правят документален филм
Арнолд Шварценегер призова да се откажат от месото
Далай Лама се изказа срещу заплахи и наказание в отглеждането на децата
Други статии в този раздел
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!