В състояние на медитация човек е напълно отказва от външния свят. Той е бил толкова потопен в себе си, че мислите му текат спирки. По това време, мисловния процес се случва на нивото на несъзнателни чувства. Ето защо често медитативно състояние дадена характеристика като състояние, при което не е мисъл. Той забавя мозъчната дейност и позволява достъп до нови ресурси. В това състояние на променено съзнание започне да си взаимодействат активно съзнание и подсъзнание. Така че медитацията помага цялост човек печалба.
В медитативно състояние се характеризира с психо-емоционален баланс. Нашата способност да живеят придружени от различни емоции. Сред тях има както положителни (радост) и отрицателен (гняв, страх, тъга). Много емоции са показани като защитните механизми на психиката. Ето защо, всеки от нас може да се идентифицира няколко преобладаваща емоция. Ако се прояви в по-негативни емоции, това може да доведе до заболяване.
Да бъдеш в състояние на медитация, можете да получите контрол над емоциите си и да се научат да ги управляват. Това ще се промени характера към по-добро. В медитативно състояние на емоционални прояви отсъстват. В този случай, емоциите не са подтиснати известни усилия и балансирани с естествени средства. Човекът като потапяне в медитативно състояние намери хармония в себе си. Всички части на неговата личност се формират в едно цяло и не влизат в конфликт помежду си.
Много хора в стремежа към щастие са склонни да положителни емоции. След бурна емоционален изблик обикновено се появява чувство на празнота. Това се счита за нещастие, недоволство, и служи като стимул за нов в търсенето на удоволствие.
Медитативно състояние спестява човек от този цикъл. Това дава възможност да се радваме при никакви обстоятелства. Медитативно състояние носи вътрешна хармония, мир. Тя учи хората да се спазват, за да се почувствате истински техните нужди. Тя позволява на човек да бъде в състояние на "тук и сега" и да видите наистина важните цели в живота си.
В медитативно състояние е съпроводено с транс - стесняване на съзнанието, поради намаляване на възприемането на информация от външната среда. Транс може да бъде лесно и задълбочено. Когато един лек транс лицето се фокусира върху нещо и следователно не са в състояние да възприемат много външни дразнители. Това стеснява полето на видимост, той не чува странни шумове по определен начин нарушени мисловни процеси. А лек транс - е един от начините да се потопите в медитативно състояние.
Колкото по-дълбок транс, толкова по-малко лицето е в състояние да бъде наясно с света около тях. Когато дълбок транс, значително, понякога дори напълно, трябва да бъдат отстранени от външния свят, мисленето му е значително по-бавно и по възможност със заспиването. В медитативно състояние не е придружен от сън. Той е свързан изключване от обкръжаващата го среда и състояние на вътрешна свобода, вътрешната визия.
В медитативно състояние на транс, и все още има различия, което потвърждава, че те не са едно и също нещо. В различни държави, човек се променя мозъчната дейност, което е отразено в електроенцефалограмата. Когато транса регистриран бета вълни. Те обикновено възникват при хора в състояние на активна будност - с интензивен начин на мислене, емоционален възбуда. Това корелира с факта, че транс настъпва при създаването на фокус на възбуждане в мозъка, което инхибира активността на други зони. Ето защо бележките присвити на съзнанието. Хората, които са в медитативно състояние, регистрирани на алфа вълните ЕЕГ. Те са характерни за тиха будност със затворени очи.
Медитацията състояние се постига чрез използване на хипноза транс. Докато е в това, можете да промените някои от психично структура, характерни за индивида. И това се отваря достъп до нова визия и разбиране, което помага да се намерят решения, да лекува, да расте.
За тези, които тепърва започват да се научат медитативно състояние, ползите ще отрече. Облекчаване на стреса, спира притока на досадни мисли, спрете самостоятелно говорим - много. Както можете да упражняват, ще бъде по-лесно да влезе в медитативно състояние.
В началото на медитация, може да се даде свобода на мислите си. Той може да се потопят в спомените, или да се стремим към бъдещето. Основното нещо с това - свободното движение на идеи, дори и най-фантастично.
За да се постигне медитация състояние, като използвате различни методи. Всички те са базирани на първото потапяне в транс. Например, TI Ахмедов идентифицира следните методи за медитация.
1. съзерцание на тема: необходимо е да се вземе един обект (камък, свещ, цвете и т.н.). Фокусирайте вниманието си върху него. След това затворете очи и си я докосне (ако е възможно). Отворете си очите и се взират толкова дълго, колкото не спират да се отвлича вниманието от чужди тела. Скоро ще откриете, че вашето съзнание се слива с темата.
2. Дишането Резултат: трябва да диша равномерно и дълбоко. Вдишването произнася думата "дъх", както и по време на издишване - цифрите като "дъха - пъти, дишането - две" .. и т.н. се препоръчва да не се отчита до определен номер, в противен случай се концентрира върху сметката ще бъде по-трудно, тъй като може да бъде на изкушението да се постигне това.
3. За да осъзнаят дъха. Този метод се основава на наблюдението и ограничаване собствения си дъх.
4. Медитацията върху дишането. Обръща се внимание на постигането на единна дишане. Ритъмът е по-важно, отколкото по време на вдишване и издишване.
5. Обърнете внимание на медитация. Въз основа на наблюдението, че се появява около (звуци, мислите и т. Г.). Но трябва да се отбележи, че само. Трябва да се съсредоточи върху дишането.
6. медитация върху Yantras. В Индия, специални графични концепции, се наричат "Янтра". Необходимо е да се вземе медитативна поза, отпуснете се, представете си простите геометрични форми. Опитайте се да се определи какъв вид емоции те да ви причини. След това трябва да определят внимание на една фигура. Анализ на вътрешния смисъл на Янтра.
7. медитация, наречена "лотос на хиляди листенца". Lotus цвете от древни времена символизира връзката на явления и обекти във Вселената. Необходимо е да се намери поза за медитация и релакс. Изберете дума или образ (лотос център) на. По-добре е да използвате думи, които предизвикват положителни емоции, "любов", "щастие", "свобода". Повторете думата толкова дълго, тъй като не е сдружение. Представете си, възникнали в резултат на асоциацията на думата като един от лотосови листенца, прикрепени към основната, избрания от вас дума. Концентрирайте се върху тази връзка. Разбирането в този случай не е необходимо. Върнете се в центъра на пътя за появата на допълнителни асоциации.
8. медитация с мантрата. Mantra - едно духовно обвинен молитва. Медитацията техника намалява до произнасяне фрази или монотонен повторение на това себе си. В този процес на ума се освобождава от излишни мисли.
9. медитация музика. Можете да медитира в седнало положение и в легнало положение. На първия звук на мелодията позволи асоциативен мислене, съответства на музиката и снимките: всеки който чуе. Запознайте се с всяка нота съответства на един вид мисъл-форма. Медитиращият се чувства хармонията на душата и тялото. За по-добро използване на медитация за тиха музика, която не предизвиква бурни емоции.
10. Медитация "Кой съм аз?" Задайте си този въпрос след въпрос за самото знание.
11. Медитация на самостоятелен орган. Съсредоточете се върху себе си - на собственото си тяло. В процеса на обучение се превръща в индивидуален, така да се каже в страничен наблюдател. Съзнанието е спряно от мъчителен въпрос.
Като цяло, специалистът в освобождаването на 32-35 методи за медитация.
Австрийската философ Рудолф Щайнер (1861-1925) в книгата "Нека себепознанието на човека" се разпределят само 8 техники за медитация.
1. сетивното възприятие на физическия свят.
2. притежаването на своето етерно тяло.
3. Получаване ясновидство ще.
4. медитация върху "Гардиън на Прага". Wher - не повече от един фигуративен посочване на заключваща система, която съществува в човешкото съзнание. Това условие линия разделя два свята: реалния и разумно.
5. Техника пътуват астралното тяло.
6. Симулация притежават ментално тяло.
7. Разбиране на мир чрез чувственост. Има един свят на чувствен, има реалния свят. Последно - физически осезаема, а първите достъпни само астралните тела.
8. Travel в минали животи.
Всички по-горе методи медитация (като методи и техники Akhmedova Щайнер) споделят няколко свойства: те произвеждат в медитират концентрация. След като овладял способността за концентрация, можете да получите много положителни постижения в ежедневието увеличава способността бързо да се разграничи същественото от несъществените. Вие ще бъдете в състояние да изпълнява ефикасно рутинни бизнес както обикновено, без негативни емоционални реакции и ще реагира по-спокойно да се проблеми и неудобства в живота.
Свързани статии