Странно нещо ... не знаете как да се отървете от депресия, стрес, агресия или повишаване на самочувствието. Също така, вие не знаете как да се лекува сериозно заболяване, загуба на тегло, извършване на подмладяване на лицето или на цялото тяло. Или може би не знаете как да забогатеят или да направите себе си щастлив? Няма нищо по-лесно! Ние просто трябва да се използват вътрешни ресурси чрез медитация "Вътрешна усмивка", всичко останало тялото ви ще направи SAMO ...

Основи и медитация задачи "Вътрешна усмивка"

Този вид медитация се появи на базата на доктрината даоистки който се застъпва следното: "Всичко, което е около (включително хора) - Чи. Тази енергия трябва винаги да бъде в равновесие (хармония). Ако салдото е счупен някъде, има проблеми в определен мащаб. "

Що се отнася до човека, Чи енергия в нарушение на тялото му води до недостатъчност, депресия, различни заболявания и дори смърт. Можете да избегнете всичко това, просто трябва да се балансира енергията в организма като цяло или на отделна система, орган.

Има няколко основни направления медитация "Вътрешната усмивка", са ориентирани или да се отпуснете или набор от жизнена енергия, или за възстановяване и подмладяване на целия организъм (комплекс версия). Но от опит, аз бих казал, че трансформацията (да опрости или да усложни) тази медитация може да бъде себе си. можете да се проследят вашите чувства и нужди на организма.

Въведение в медитация "Smile"

За пример, най-съвършената версия на тази медитация, които винаги могат да се върнат назад, както се казва, за себе си.

Така че, на базата на тази медитация е да се усмихва на себе си. Седнете удобно на ръба на един стол, така че гениталиите не са захваната. Крака поставят краката си на пода и изправете гърба си. Ръцете могат да поставят на скута си или подлакътници. Ако е така трудно да се седне, можете просто да седнете удобно на един стол и се облегна назад. Отделете няколко дълбоки вдишвания и се отпуснете. Помислете за нещо приятно, че сте виждали наскоро, или че обикновено предизвиква усмивка. Запомнете това усещане в очите - те се усмихват ...

Следваща стъпка е усещане в областта между веждите и нека вътрешната усмивка да поеме носа си, той се отпуснете; след това се премести в бузите, устата спонтанно повдигнати краища; разпространява по цялото лице, релаксиращи мускулите му, премахване на всички спазми и по този начин изглажда бръчките. После пусна усмивка на устата, венците и да се възползва скулите, да ги отпуснете.

На следващо място, ние ще изпратим една усмивка от върха надолу върху така наречената първа линия, която се намира на спокойна езика докосва горната част на венците.

В първия ред на медитация, "Smile"

Език чувство усмивка под вашето внимание се премества в областта на шията и гърлото. Smile и ги оставете да се отпуснете. И колкото повече се отпуснете врата си, толкова повече следи от стрес ще изчезнат, а заедно с него ще бъде възстановено сън, кръвно налягане, вече не се притеснява главоболие. В допълнение, има си функция на щитовидната жлеза, която регулира метаболизма на тялото и речта център. Затова, ако искате да подобрите своя реч, спрете да се страхува от говорене пред публика и да се подобри тяхното самочувствие - усмихва врата ...

С усмивка врата ход в тимуса (тимусната жлеза) на. Той се намира между шията и гърдите. Smile тимусната събудите лечебната енергия, повишаване на имунната система и дори да допринесе за борбата с раковите клетки. Усещам го, той става по-топло, тя увеличава по размер и допринася за събуждане на енергията на любовта.

Освен това, заедно с чувство за усмивки и любов премести вниманието ви към сърцето си. Въпреки че е с размерите на юмрук, но тя е двигателят на системата на кръвообращението на цялото тяло! Изпратете му усмивка. Почувствайте как тя стана по-топло, по-мек, по-тих. Обичай го! Почувствайте как става по-лесно да работите, и как тя дойде на власт, както и с нетолерантните и тъга. Сега сърцето ти е пълно с любов, състрадание и радост, която, заедно с кръвта получите във всеки орган, всяка жлеза, всяка клетка ... Благодаря сърцето си за добре координирана работа.

Не далеч от сърцето са белите дробове. който също иска да обичам. Smile светлината му и да им кажа, че ги обичате. Може би това звучи странно, но се говори за любовта си светлина (или друг орган) в замяна ще получите радостта и добротата. От твоята любов и светлина усмивка очистил, изпълнен с кислород регенерира тъканите си, както и те спаси от мъка и депресия.

Сега ръководи твоята усмивка и любов в черния дроб с zholchnym балон. които са разположени в горната дясна част на квадрант. Дисбалансът на тези органи - източник на проблеми агресия, гняв, и зрението. Мокри и съща униформа, топло на черния дроб и жлъчката втечнен винаги реагира с доброта. Добротата ще спаси света и здрав черен дроб и с усмивка ще ви спести от токсини и прекомерно плам.

В горния ляв квадрант е панкреаса. и зад него - на далака. Така че, когато сте нервни или притеснени, Чи енергия в техния баланс е нарушен, поради което намалява производството на инсулин (разлагане и кръвната захар нива), както и устойчивост на различни бактерии, вируси и паразити (устойчивост). Признайте си да обича своята далака и панкреаса! Пуснете притеснявай! И кой знае, може би ще бъде в състояние да се отървете от диабет ...

От далака и панкреаса, изпрати любов в надбъбречните жлези и бъбреците. ги да се чувстват и усмивка към тях. Бъбреците също пречистват тялото си от токсини, нормализира водно-солевия баланс и, странно, да повлияят на съдебното заседание. Надбъбречните жлези произвеждат адреналин и не заемат последното място в цялата хормонална система. Така че обичам бъбреците, те се чувстват лекота, свежест и чистота. Ако смятате, че в тяхната тежест, дискомфорт или болка, причината за това е само днешните, или страховете си от минали години, които ще ви помогнат да се отървете от всички една и съща любов и усмивка ...

С бъбреците и надбъбречните жлези тясно свързани полови органи и пикочния мехур. Така че е време да се усмихва и да ги, една жена яйчниците и матката, мъжете - на простатата и тестисите. В крайна сметка, са в хармония, половите органи не само да произвеждат достатъчно на хормона, но сексуалната енергия, която е енергията на живота и творчеството. Здравословният мехур премахва съмнението и насърчава приемането на правилните и твърди решения. Smile в гениталиите си, защото тяхното здраве е не само не ви даде проблеми, но също така да контролирате сексуалните желания и контактите.

Сега е време да се върне усмивката ти отново, очите и вниманието бързо минават през фронтовата линия. Ако всичко е добре изработени и всяка част от тялото или тялото "излъчва" радост и любов, тогава можем да се премине към втория ред. Ако някъде остава здраво (дискомфорт) отново работи през това обещание сайт вътрешна усмивка.

Втората линия на медитация "Вътрешна усмивка"

Вторият усмивка линия се фокусира върху храносмилателната система, а също така се извършва от горе до долу.

Така че отново сте усмихнати очи, тогава нека вътрешната усмивка да се оттича в устата и езика, за да запълни. Направете го няколко кръгови движения в една посока и след това от другата страна, да направи значителен преглъщане и отново докосна върха на езика на горния венец. Заедно с глътка слюнка насоча вниманието ви, любов и усмивка през хранопровода в стомаха. Smile в стомаха си. да им благодарим за участието си в преработката на храната си и се насладите на спокойствието и удоволствието. В крайна сметка, ако сте спокойни, вие и стомахът е здрав, и обратно.

Освен това, любов и усмивка с благодарност си дванадесетопръстника и тънките черва. разположен в сърцето на перитонеума. Тяхната работа не е само добре координирана работа на храносмилателната система, но също така и работата на сърцето, както и имунната система. Smile червата и ви благодаря за координиране на работата.

Също заслужава вниманието ви дебелото черво. които, странно, то е тясно свързано с функцията на белите дробове. Smile в него, пожелавам му пречистване и освобождението, като по този начин отваряне на света и себе си. Насладете се на лекотата и удовлетворението в дебелото му черво.

Сега правя пълен дъх и да се върне усмивката в очите му. Вътрешен внимание минава през средната линия, и освен ако не е съпротива или дискомфорт в него, отидете на гърба на линия.

Линията на гърба, "Smile"

Съберете усмивки чувстват между веждите, в района на т.нар трето око. Преместете го леко по-дълбоко в главата (около 10 см), за да усетите леко смущение или разширяване. Това е вашата щитовидна жлеза, която е отговорна за интелигентност, хормоналната система и обмяната на веществата.

След почистване на вниманието и усмивка вътре в мозъка (хипоталамуса, таламуса, епифизната жлеза и т.н.) и е налице приятното усещане на вибрации, които допринасят за качеството на речта, зрението, допир, мирис, и подобрява паметта.

Сега ръководи вашата любов и усмивка първо лявото полукълбо, а след това надясно, след което се разхождате по гръбначния стълб от горе до долу, за да се балансира левия и дясната половина на тялото и нервната система.

С чувство на любов и усмивки отново се върнете към средния мозък и гръбначен мозък фронт, привлича вниманието на малкия мозък, се премести в гръбначния мозък, които ходят до всеки прешлен до опашната кост. Почувствайте приятна почивка в мускулите на гърба, която може да помогне за облекчаване на психологически и емоционални блокове и да се подобри координацията на движенията. За по-точно да се каже, че те са общо седем прешлена в шийните, дванадесет - в гръдната и пет кръстни прешлена.

След това отново, върнете се в очите, и с усмивка разходка вниманието си върху части на мозъка и гръбначния стълб. Вашето тяло е напълно спокойна, нервната система е по здравословен тонус, и напълно координирани движения.

колекция от усмивки

Последната стъпка ще бъде да се усмихва и трите линии на медитация, за да се провери за наличие на остатъчни напрежения и събиране на излишната енергия, произведена в резултат на медитация.

За да направите това отново се усмихва на цялото тяло от главата до петите, като го дам моя любов и възхищение, а след това се концентрира върху пъпа. Поставянето на ръката си на рамото с ръце на корема си, започват да се размотавам 36 въртенето, първо обратно на часовниковата стрелка (за жените), а след това 24 в движение на часовниковата стрелка усукване. Мъжете са на противоположната - първа посока на часовниковата стрелка, а след това срещу.

Сега можете винаги да има резерв от енергия Чи, която можете да използвате по всяко време в полза на себе си или другите, просто да го изпратите на вниманието им с усмивка на точното място.

заключение

"Уау!" - може да се каже. - "Това е толкова трудно!"

Нищо подобно! Въпреки, че може би за първи път, тази медитация (пълна версия) и ще ви отнеме известно време. Но с практика, всички процеси, ще бъдат много по-бързо.

В допълнение, опитът ще бъде в състояние да се опрости тази медитация, не се обръща внимание на тялото, но само за определени органи или система от тялото, където има проблем. Също така, можете да стартирате и изпращане на вниманието усмивка само за тялото (крака, ръце, торс, глава, врат), които допринасят за психическо спокойствие и да ги оставят на жизнената енергия, или просто се усмихва неговият вътрешен човек, сам регулиране по позитивен начин и допринася за цялостното хармонизиране.

Но първо, аз все пак препоръчваме практикуване пълната версия на "Smile" всеки ден, а аз гарантирам, че в рамките на 7 дни от първите положителни резултати, няма да ви държим в очакване!

Както и опростен пример, можете да използвате следната версия на медитация:

Podelic с приятели в социалните мрежи: