Ползите от меда са чували всичко. Смята се, че той се отнася към почти всички болести, има благоприятен ефект върху кожата, забавя процеса на стареене и е отлична алтернатива на захарта.
Решихме да разберете колко е вярно тези ласкави епитети, приписвани на меда - истината и митове, можете да прочетете в тази статия.
Без съмнение, мед е богат на витамини, микроелементи и хранителни вещества с естествен произход. За тези, които се придържат към здравословна диета. Медът е основен елемент от диетата. Той е член на най-популярните енергийни напитки и протеинови шейкове, които редовно използват професионални спортисти и културисти.
Не можем да кажем, че използването на меда е преувеличена. Въпреки това, той ще бъде полезен само при определени условия - и това е всичко, много от тях просто не знам.
- Медът - лек за всички болести. Някои хора вярват, че използването на мед може да лекува настинка, грип или възпалено гърло. Все пак, това не е съвсем вярно. Медът е ефективно лекарство, но неговата сила не е толкова голяма, колкото в съвременните лекарства срещу грип и атипичната пневмония. Да, мед е в състояние да отстранят неприятните симптоми като болки в гърлото или висока температура, но като цяло тя има кумулативен ефект на имот. Медът трябва да се яде редовно - само в този случай тя ще осигури необходимата подкрепа за имунната система и да се справи с болестта дойде неочаквано.
- Hot мляко с мед ползи. Това не е случаят може да се възползва топло мляко, в които температурата не надвишава 60 градуса. Фактът, че при по-високи температури унищожени ензими и витамини, и от които ценен мед. Освен това, такива високи температури благоприятства образуването медовина канцерогени, които предизвикват рак. Между другото, същото може да се каже, горещ чай с мед.
- Мед предпочитане захар. Тези, които следят отблизо фигурата и отива на фитнес, вероятно сте чули, че мед се усвоява по-бавно от захар и поради това е по-безопасно. Това твърдение е напълно погрешно. Освен това, гликемичния индекс на меда е толкова високо, че след употребата на този продукт в кръвта идва огромно количество инсулин. След тежка тренировка мед е в състояние да премахне болката в мускулите, но преди тренировка, че не е в никакъв случай невъзможно.
- Мед - силен алерген. Съвременните хора често алергични към мед - това е вярно. Причината за това е, цветен прашец, който е част от меда, така че трябва да го използват достатъчно внимателно - не само хора, които са предразположени към алергии, но и тези, които никога не преживява това неприятно явление. Не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества.
Свързани статии