Дори ако лекарят не вижда нищо лошо в маточните спазми, ние искаме да дадем някои препоръки, които могат да намалят тона на матката по време на бременност.
Разбира се, за да го направя по-добре само след посещение на лекар, тъй като тези симптоми могат да бъдат по-сериозни, отколкото изглежда на пръв поглед, и може да допринесе за началото на спонтанен аборт. Въпреки това, тази информация е винаги полезно.
Отпуснете се. Той отдавна е в състояние да докаже, че премахнете тона на матката по време на бременност, може да използвате за релакс - отпускане на мускулите. При извършване на такава почивка не е нищо трудно, просто достатъчно, при първите неприятните симптоми, приемете най-удобното положение, а заради всички сили се опитват да се отпуснете всички процедури за лице и шия мускули. В този случай, дишането трябва да бъде само гладка, спокоен, и на издишването трябва да бъде захват. Редовното изпълнение на тези упражнения може да даде контрола над жена собственото си тяло, това ще бъде от полза по време на раждане.
Ако се чудите как да се понижи тонуса на матката, можете да го направите, като получаването на магнезий (задължително във връзка с витамин В6 група), той помага да се отпуснете тялото с напрежение, стрес и нарушения на съня. Препоръчително е да се магнезиев 1.5 седмици 1-2 таблетки, тогава трябва да вземе почивка.
Ароматерапия. Най-добре е да се намали тона на матката да се носи в чантата си специален aromamedalon. Предварително бременна жена трябва да изберете хубав вкус към него, която може да има успокояващ ефект. Също така, за тази цел може да се използва топла баня с добавянето на малко количество ароматни масла. Но бъдете внимателни, тъй като има някои ароматни масла, които напротив могат да провокират тон.
Таблетките валериан и motherwort. Те могат също така да имат релаксиращ ефект върху цялото тяло, но не забравяйте, че трябва да е точно на таблета, а не тинктура алкохол.
Също така не забравяйте за специалното Йога за бременни жени и релаксиращ спокойна музика.
Как да се предпазим тонуса на матката по време на бременност?
И най-важното, не се паникьосвайте. Тялото са склонни да се леко напрежение на матката по време на бременност. Въпреки това, да се грижи за себе си, и незабавно потърсете медицинска помощ - минимален програма.
виж също
Свързани статии