Становищата на представяне за регистрация щанд. Материали за организиране на здравословно хранене на по-малките ученици. Презентацията съдържа 6 пързалки. Което дава подробности за продуктите, необходими за ученици.
1 слайд - Правилното и здравословно хранене
Слайд 2 - Здравословната диета е един от крайъгълните камъни на здравословен начин на живот
3 слайд - Наскоро лекарите konstantiruyut значително влошаване на здравето на по-малките ученици, свързани с недохранване
Слайд 4 - Грешен навици
Slide 5 - протеин основен материал за отглеждане структура на тялото
Слайд 6 - правилното хранене
Правилното и здравословно хранене
Здравословна храна - един от крайъгълните камъни на здравословен начин на живот, а оттам и за запазване и насърчаване на здравето. Това е значителен и постоянен фактор, осигуряване на адекватна растеж и развитие на организма. Рационално здравословна диета осигурява хармонично физическо и психическо развитие на децата, повишава резистентността към инфекциозни заболявания и устойчивостта на неблагоприятни условия на околната среда.
Имайте предвид, че диета е един от най-важните фактори, които могат да имат отрицателно въздействие върху нововъзникващите организма на децата и юношите, ако не и неговата организация.
Това, което се случва в момента вкореняване на нови хранителни навици и промяната на приоритетите в диета за бързо хранене, vysokozhirovyh, рафинирани храни и храни, газирани напитки - различни Фанта и кокс, чипс, хамбургери, хот дог, супи, юфка, незабавни картофено пюре.
През последните години, лекарите трябва да съжаляваме, значително влошаване на здравето на децата и юношите - промяна на физическото развитие, обмяната на веществата, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдови, опорно-двигателния, неврологични заболявания, различни алергични реакции, които се случват в самото ранна възраст и се изостря до училищна възраст. Повишена умора. Съществува голямо разнообразие от депресия. Широко известен синдром на хронична умора.
"Сандвич" храна стил. Спад в диетата на зеленчуци, плодове, млечни продукти, риба, месо - това са реалностите на днешния ден.
Детето прекарва много време по пътя към мястото на изследване, обучение. Често в дневния бюджет пътуването времето, необходимо от 2 до 4-5 часа. И това се случва почти всеки ден. А дете, лишено от дом и здравословна диета от ранна възраст запознаят с асортимент от училищните столове, кафенета и кафенета и спортни съоръжения. В повечето случаи, картината изглежда много мрачна. Въпреки активно текущата работа, което би било по-правилно да се обадите на борбата за здравословна диета, присъствието в училищата и други образователни институции.
също така правото да избира детето се дава често - има топла закуска или си купи нещо в училище кафенето, където в асортимента са същите чипове, осолени ядки и бисквити, пица, хот-дога, дъвки, различни боядисани сода. Не се поддавайте на изкушението е почти невъзможно. Така се формира и фиксирана хранителни навици, устойчиво поведение хранене.
BELKI- основен пластмасов материал за растежа, развитието и обновяване на организма. Те представляват основните структурни компоненти на всички тъкани, част от телесната течност. консумация на храна на протеин за изграждане на червени кръвни клетки и хемоглобин, ензими и хормони, участват активно в развитието на защитни фактори - антитела.
С ниско съдържание на протеин в храната в организма може да се развие тежки нарушения (недохранване, анемия и др.), Често се появяват остри респираторни заболявания, които се вземат за продължителен период от време. Въпреки това, излишък на протеин може да се отрази неблагоприятно на здравето. Продължителната употреба на високо съдържание на протеини храна страда бъбречна и чернодробна функция, повишена нервна възбудимост, често се появяват алергични реакции са възможни токсичност поради непълно разлагане и окисление на протеини, за да образуват токсични veschestv.Biologicheskaya стойност на протеин в храната значително повишена при условие на здравословна диета.
Правилното хранене - на определени и постоянни часове за прием на храна. На този разпределена храна за един ден, като броят на калориите, набор от химични елементи, съдържащи се в храните. Също така не забравяйте да се вземат предвид набор от ястия и техния брой. Възрастни и физически здрави хора на правилните специалисти по храненето препоръчват хранене за един ден три или четири пъти.
Свързани статии