Свързани с този аксесоар доста противоречиви, опитайте се да разбера дали тази маска е необходимо най-малко.
Sleep Mask - физиологичен ефект
Учените отдавна знаят, че пълен здравословен сън е възможно само в условия на пълна тъмнина. Това се случва през нощта производството на мелатонин, което увеличава нашата устойчивост на стресови ситуации, е отговорен за бдителност, активност, добро настроение, предпазва организма от свободните радикали. В това, разбира се, неговите полезни свойства не са ограничени.
Още в десет часа на тялото може да започне да произвежда мелатонин. Това е възможно, при условие, че тъмнината на стаята игрище. Колкото повече часове през нощта спим, толкова по-високо нивото на този хормон. Светлината разрушава мелатонин, така че спя, когато дневната светлина или нощ светлина е неспокоен кратко. Никой от какво смелост тук и не мога да говоря. Може би сте забелязали, че през нощта е определено, за да компенсирате липсата на сън през деня, постигнатият ефект е абсолютно обратното: да се чувствате по-уморени и сънливи.
Защо има преграда за спане?
Това е полезно в някои случаи:
- по време на пътуване с влак, самолет, автобус;
- по време на дрямка;
- в тази ситуация, когато завесите в стаята си не е достатъчно плътни и тъмни, или отсъстват поради някаква причина;
- когато някой от семейството става рано и се събужда ви запали лампата;
- когато вашият съпруг или млад човек, например, четене на книга, а вие вече искам да спя;
- тези, които са ангажирани в йога, е полезно по време на медитация.
Нощен превръзка на очите си да спи: Как да изберем
Изглежда, че маската на очите може да реши всичките ни проблеми, но има някои нюанси. Когато е избран да се обърне внимание на следните характеристики.
На първо място, тя трябва да бъде направена от естествени материали. с цел избягване на алергични реакции.
Втората особеност - на плата трябва да е гъста и тъмна, за да не се предава светлина.
Е, ако има специален дресинг "изпъкналост" за носа. След това тя не натиснете някой от него или за окото.
Важно е, че дъвка не се притиска главата си. Не трябва да има някакъв дискомфорт, маската като "втори" кожата.
Хората, които са постоянно обръщане, че ще бъде трудно да се използва маска. Тя винаги ще се изнесат и да попречи на съня. Отново, ако мразиш да се чувства присъствието на чужди тела по лицето, по-добре е да се получи по-плътни завеси. сън маска е по-подходящ за тези, които спят спокойно, по-рядко се променя позиция.
Маска за спане с ръцете си
Както можете да видите, купите маска за сън понякога не е толкова лесно, въз основа на тези изисквания, които са представени по-горе. Освен това, цената не винаги е показател за качество и удобство. В наше време, не е проблем да се намери цех за производство на превързочни материали.
За да създадете маска ще ви трябва: естествена тъкан на тъмен цвят (памук, кретон) - за интериорна декорация, директно в непосредствена близост до очите; кърпа за предната страна (на домакинята на желание може да бъде ярка, необичайна); руно или руно за запълване на вътрешния (първи - за мекота, а вторият - за поддържане на формата и печат тъкан); Дължина на венците някъде 30 см и ширина 2-3 см за удобство; конци, игла, ножици и модел. Шаблонът може да се намери в интернет или се изготвят. За да се определи ширината на маската, че е необходимо да се измери разстоянието от храм на храм. Не забравяйте и за изплащане на надбавките на 1 см по шевовете. Ако използвате руно, да ги запечата вътре в предния кърпата. Ако вместо използване на нетъкан пълнене руно, прави това парче плат е по-малко от половин сантиметър основни части. Сега слагам всички детайли на лицето навътре и телбод. В края на ушити дъвка. Маската е готов за употреба.
Sleep Маска: мнения
Аз спя много неспокойно цяла нощ по-стръмен. Ето защо, маската е постоянно подхлъзване на носа и да се предотврати диша свободно. Венците също обърква косата и дори триене ухото му. Anfisa.
На първо място, като маска. Светлината не се чувства. Но един ден се събудих, я вдигна и беше много уплашен. Визията е много неясно, всички обекти са размити. Замъглено зрение. Това просто не е направил: измиване, примигна, той разтърка очи. След 2 часа визия е напълно възстановен. Не знам от какво е. Тя може да се прикрие твърде плътно пристъпи, въпреки неприятните чувства, че не са имали. Може би най-плата е токсичен, така че момичета, по-добре го прави много мека естествена тъкан направи. Анджела.
Тази маска - враг на разширения за мигли. Когато бяха родните си мигли, не оставяйте с превръзка. Винаги помага да се отпуснете и да заспите бързо. Понякога просто поставяне на превръзка да спи в очите, когато е било хладно в стаята. Топлина и мекота на лицето му Lulling. Мария.
В тази статия, ние сме идентифицирали плюсовете и минусите от използването на маска за очите. Сега, драги читателю, ти може самостоятелно да вземе решение, което трябва или не.
Не забравяйте да кажете на приятелите си!
Свързани статии