Ако главоболие след като започне да пие болкоуспокояващи. Но има не по-малко ефективен начин да убие болката.
Това, разбира се, масаж. Как да премахнете масажа главоболие? Когато главоболие. ние интуитивно започват да се месят челото, слепоочията, кожата на главата. След тези движения има значителен облекчение, главоболие намалява, тялото е отпуснато, умора изчезва, оставяйки раздразнителност.
Масаж за главоболие доста ефективна процедура, но тя може да помогне само в случаите, когато главоболието не е причинено от сериозно заболяване.
Масажирайте скалпа с главоболие
Основното предимство на този масаж - липса на противопоказания. Единственото нещо - това е треска, температура, когато има инфекциозен процес.
За самостоятелно масаж непременно тече козметичен салон, можете да го направите в домашни условия.
Как да масаж на главата си?
- Масаж с върховете на пръстите целия скалп, както по време на шампоана около 4-6 минути, движението трябва да бъде лек, кръгъл. Можете постепенно да увеличи интензивността на въздействието върху скалпа.
- В задната част, където шията преминава в основата на черепа, вземи две вертикални мускули на шията, както и точка между тях. Zaprokinte глава назад и силно масажирайте този момент в продължение на три минути, очите трябва да бъдат затворени.
- Затворете очи, масаж храмовете от двете страни на средната и показалеца в кръгови движения. Поемете дълбоко въздух, задържате дъха си малко. Издишайте. Повторете няколко пъти, ние се отворят очите ни.
- На следващо място, ние се нуждаем от дървен гребен, просто миете косата си в различни посоки.
- Срешете косата, така че да образуват раздяла. Движението ще направим една ръка разстояние. Ръцете трябва да се основават на палците, които трябва да бъдат поставени зад предсърдие. Движението в кръг, направени всички пръсти, с изключение на големите. При шофиране по посока на короната, кожата трябва да бъде леко изместен. Силата на притискане трябва да се увеличава постепенно. Ако всичко е направено правилно, кръвообращението се подобрява. Ще се почувствате топлината, кожата е леко червено.
- Издърпайте косата си, на пръв лесно, а след това с усилие. Такова разтягане подобрява кръвоснабдяването на фоликула и скалпа. Но не нараня себе си, не е нужно да се откъсне си косата.
- Поздравете се отзад.
- Докосването движения пеша по целия скалп, движещи се отпред назад.
Както можете да видите, да отидете на масаж, когато главоболие не е трудно, упражнения и движението е много проста.
Самостоятелно масаж отнема само около петнадесет минути. След това спокойно легнете за половин час и се отпуснете.
Масаж за главоболие, суха четка
Този масаж не се препоръчва при наличие на възпаление на кожата: гнойни пъпки, екзема, акне.
Трябва четка със средна твърдост. Ние започваме да масажира краката на врата и да завърши. Ние правим масаж в продължение на десет минути. Ние започваме да се обтрива тялото в различни посоки към светлина, зачервяване на кожата на. Масажът на корема и гърдите движения в кръг от дясно на ляво.
Масаж за главоболие
1) С палците си, натиснете надолу върху уискито, винаги масаж на храма, както по същото време. Отпуснете се на устата, лицето и шията. Повдигнете раменете, а след това изведнъж се пусне, сякаш изхвърли всичко излишно с тях. Извършване на 3 минути.
2) Да се намери кухина намира на разстояние от два пръста от средата на шията. Масажирайте средните пръсти на двете ръце.
3) Друг важен момент за масажиране разположен между палеца и показалеца. Масажирайте мека кухина от двете страни на дланта.
4) Сега легнете на леглото, сложи ръце на един друг по челото. Направете движение от дясно на ляво на челото си, като че ли измества кожата. Ние правим 40 пъти.
5) Сега махнете ръцете си от двете страни на главата, на палеца остана близо до ухото му. И ние се движи нагоре - надолу, сякаш се движи на кожата, не плъзгаща се по него.
6) Сега, нека pomassiruem врата. Ние черпим от брадичката до сандък с дясната си ръка, а сега с лявата си ръка от брадичката си към гърдите си в дясно.
7) масажирайте задната част на главата, улавяне и компресиране на целия палмови големи мускули на косата на гърба, първо от едната страна после другия. Масажът района на яка и гръб в гръб: ребра с дланите напречни масажиращи движения на врата надолу.
8) Заключителни масаж от главоболие, галеше с пръсти челото ръце, храмове, шията, се простират по цялата повърхност на главата.
Когато имам главоболие, аз масажира задната окципитален с две палци, наистина облекчава главоболие.
Не започвайте веднага поглъщат хапчета за главоболие, първо се опитайте прости упражнения, които ще подобрят здравето.
Свързани статии