Преди изпълнение на упражнението върху развитието на артикулацията е необходимо да се затопли на говорен апарат. Това може да стане с помощта на масаж на лицевите мускули.
Поставете върха на пръстите си под брадичката си, така че те са били близо един до друг. Натискането на движение лесно оловни пръчки нагоре и навън. Поставете пръста под носа и ги архивирате отделно и нагоре. След това сложете пръстите си върху носа и, без да докосвате окото, направете отново гали. В края поставяйте ръцете си на челото, гърба, се разпространи в страната и нагоре. Повторете три или четири пъти.
Упражнение 70. "помилване на гърлото" неточен удар пръста си гърлото и около долния край на ухото. Редуването ръце, извършват бързи, леки движения в една минута.
Упражнение 71 "Затоплянето на предната част на" Сложете върховете на пръстите си в средата на челото на един ред. Стегнете мускулите под пръстите си, задръжте напрежението в продължение на десет секунди, след това отпуснете. Движете ръцете си към страните на разстояние от два пръста и се повтаря, като постепенно се работи през цялата челото.
Поставете пръстите си по линията през моста на носа му, и повторете напрежението и релаксация, движейки се към ушите. Разселени надолу гали цялата област от носа до брадичката.
Упражнение 72. "Натискът компенсира" лесно бързо движение на пръстите му галят по краищата на лицето, от долната челюст към слепоочията. Поставете пръстите на двете ръце в средата на челото на една вертикална линия. Завъртане на пръстите си, оказва значителен натиск за 3-5 секунди. Движете ръцете си към страните на разстояние от два пръста и повторение, така че да работи през цялата челото.
Упражнение 73. "Масаж паралели" Сложи показалеца си един към друг в средата на брадичката. Завъртане на върховете на пръстите си, докато за пускането на значителен натиск за 3-5 секунди. Преместване на пръстите на разстояние един пръст и повторете, като по този начин работи по протежение на долната челюст. Просто се движат по успоредни линии на интервали от два пръста по бузите, приключващ на бузите.
Сега показалецът и средният пръст на всяка ръка, натиснете надолу върху средната точка на брадичката за 3-5 секунди. Повторете, движещи се по протежение на долната челюст, с интервал от два пръста.
Упражнение 74. "омесва челюстта" Един или два пръста да се месят на мускулите на долната челюст, от средата си и се движат по стените и обратно. Всеки път, когато точка месят за 3-5 секунди и след това се премести пръстите на разстояние от два пръста. Повторете движението по протежение на горната челюст.
Тази техника стимулира притока на кръв към челюстите и подобрява състоянието на зъбите.
Упражнение 75. "Ние се повиши скулите" Внимателно пръсти, скулите и задръжте това положение в продължение на 3-5 секунди. След това повторете получаването, повдигане на веждите.
Упражнение 76. "точки над веждите" върховете на пръстите натиснете на челото, точно над веждите. И накрая, направете масаж с двете си ръце от средната челото към слепоочията.
Упражнение "език Rotation" 77. изплези си навън и да ги движи наляво, надясно, нагоре, надолу. Придържайте езика си навън и да направи кръгово движение от ляво на дясно, след това обратно - от дясно на ляво.
Упражнение 78. "кривогледство-усмивка-целувка" Седни направо, гръбнака изправен. Съсредоточете се върху лицето. Повдигнете веждите си възможно най-високо и да ги задържи в това положение, докато изчерпване на мускули. Тогава много zazhmurte очи и веднага ги отпуснете. След това, максималната устата участък (усмихва до уши) и след това се събират на устните, да ги дърпа напред, ако искате някой да целуне.
Упражнение 79. "Промяна на езика за форма" С отворена уста и леко изплезен език, да го направи богат, тясна чаша (крайните и страничните ръбове са леко повдигнати).
80. Упражняване "мие зъбите език" леко повишено здраво върха език "чисти" горните зъби с външните и вътрешните страни, в посока от вътрешната страна към външните зъби, и обратно.
Упражнение 81. "Преместване на челюстта" долната челюст толкова ниски, колкото е възможно. Внимателно плъзнете наляво и надясно, държи на всяка позиция в продължение на 2-3 секунди. След това преминете напред-назад. Изпълнете упражнението с кръгови движения на челюстта.
Упражнение 82. "The Lion" Дръпни челюстта и да отвори устата си, колкото е възможно. Представете си, че сте - лъв укротител, който поставя главата си в устата. При това положение, дръпнете устните един към друг (челюст остава в същото положение), опитвайки се да ги затвори. Разбира се, затворените устните ви са неуспешни, вашата задача - да им се простират колкото е възможно повече.
Упражнение 83. "Топката в бузата" Леко се напомпа буза да получите колкото би въздушен балон. Тази топка ролки под горната устна на другата буза и долна устна - назад. Топката може да се увеличи по размер, бузата пуфтене по-силен.
Упражнение 84. «Покажи риба" Дръпни бузите до устието, челюстта по-ниска. Събиране на устните, сякаш за да изобрази рибата. Покажете как риба устата достатъчно въздушни мехурчета и ги освобождава обратно. Затваря и отваря устните си.
Упражнение 85. "Lips сърбеж" Представете си, че имате много сърби устни. Отвори си устата и устните с изтриване на зъбите - първо горна устна, а след това на дъното. След това дръпнете устните на зъбите си, опитвайки се да затвори устните вътрешната повърхност на зъбите.
Упражнение 86. "изсумтява като кон" somknite зъби, устни, също са затворени и спокойна. Минете въздуха през устата с frrrr на звука "!". Помните ли как сумтене кон - трябва да имитира звука. Контролирайте себе си с помощта на огледала. Запознайте се с всички движения, извършвани свободно и лесно, без да натоварва.
87. Упражнение "достигне носа на" празна горните зъби, дърпане на горната устна. Опитайте се да получите устна до носа. След това дръпнете надолу долната устна, излагайки долните зъби. Сега се достига до ръба на брадичката.
Упражнение 88. "Дърпане и стречинг" В крайна сметка, с усилията си да събере устните й в "хоботче", така че, когато те имат минимална площ. Тогава, точно както активни, с опит да протегне ръката си, оголвайки зъбите му. Повторете това движение 10-15 пъти, докато усещането за затопляне на мускулите на устните.
89. Упражнение "Грин" зъби, вдигане на горната устна и спускане на дъното. Стиснати зъби. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 90. "Rotate хобот" Издърпайте устните и ги натиснете в "хоботче". Включете хобот надясно, наляво, нагоре, надолу, бавно, а след това направи кръгово движение с устните си на една страна после другия. Повторете 3-4 пъти.
Упражнение 91. "повдигане и спускане устни" изходна позиция - устата е затворена. Повдигнете горната устна на венците, устните си, долната устна на венците, устните ви. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 92. "таят зъби" изходна позиция - полуотворена уста. Затегнете горната устна на горните зъби, а след това плавно да го върне на мястото си. Издърпайте долната устна на долните зъби, а след това се върнете към първоначалната си позиция. Извършване на 5-6 пъти.
Упражнение 93. "повиши и долна устна 2" Движение на горните и долните устните на 91 упражнения, извършвани едновременно. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 94 "Овал" Спокойно, без напрежение падне долната челюст (да отвори уста) 2-3 пръста, докато устните трябва да имат формата на вертикална овална, езикът е разположена хоризонтално в долната част на устата, и мекото небце максимално затегнати. След 2-3 секунди устата безопасно близо. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 9 5. "сонда език" Рот разкри два пръста, долната челюст е фиксиран. Допрете върха на небцето на езика, от вътрешната страна на първия отляво и след това по дясната буза, езика, се върнете в изходна позиция.
Упражнение 96 "дълъг език" уста половината се разделиха. езикът му се опитват да се докоснат до носа, а след това на брадичката, езикът, върнете в изходна позиция.
Упражнение 97. "Език за писане" уста половината се разделиха. С върха на езика му стърчат във въздуха пишат писма на азбука, език връщане към първоначалната си позиция след всяко писмо на.
Упражнение 98 "клип-шум от стъпки от копита" върха на езика здраво притисната алвеолите, а след това тръгвам си и скочи по-близо до мекото небце. По този начин има един клик, подобно на клип-шум от стъпки от копита. Повторете 8-10 пъти.
Упражнение 99. "прасе писък" От всеки том казват последователно звучи и - I (I-I-I-I-I-I) 10-15 пъти. Упражнение развива мобилността на ларинкса.
Упражнение 100. "Стихът гласи позьор" "Менажерия" Четене откъс от поемата, умишлено Хеминг: отворя устата си толкова широк, колкото е възможно, развийте челюст наляво, надясно, напред, назад, да изградят всички лица.
Когато желязото е като баща, като брат, че те са братя, и да се спре кървавата битка.
Когато германците отиват напитка бира.
А красотата да продава тялото.
Къде орли седят, като вечност, като над днес все още лишени ч в следобедните часове.
Къде е камилата знае отговора на будизма и проведе лудории си Китай.
Къде елен се страхуват само цъфтящи широк камък. Там, където хората се обличат baskuschie.
Германците цъфнали здраве.
Къде Черният лебед очите, което е подобно на цялата зима, и клюн - горичка Есен - малко предпазлив за него.
Къде синьо krasiveyshina капки Дейл опашка, подобна на видно камък Pavdinskogo Сибир, когато златото падна и зелени гори синьо гласове нетно от облаците и цялата тази разнообразна Otten неравен терен.
Къде маймуни различно ядосан и да се покаже на краищата на багажника.
Къде слонове, гримаси, гримаса като по време на земетресение планините иска детето да яде, влага в древния смисъл на истината: има hochuua! да се яде! и клек, сякаш просия.
Упражнение 101. стих гласи статуя
В това упражнение, задачата ще бъде противоположна на предишната: опитайте се да прочетете това с абсолютно неподвижен, лицето "камък", почти без да движи устните си.
Не забравяйте, че честните хора, извършени по-малко
Много хора чуват добри и лоши разговори -
Сляпа вяра не се храни, но не се пренебрегват,
Не се притеснявайте, знаейки, че поемането на измама
Същото като казвам винаги се опитват да изпълняват:
Вярата не е да понесе, чиито думи и дела, не са надеждни,
самият казва само, че всички sochtesh
Бедните хора се държат в пъти неразумни,
Просто правя това, което няма да се притесни.
( "Golden Стихове" питагорейците) [16]
Всички упражнения в тази серия най-напред да направи огледални движения трябва да са бавни и плавни. Ако не се получават някои упражнения, не се отчайвайте, повторете отново и отново.