Признаци на шийката на матката дегенеративни заболявания диск
Можете предварително определяне на остеохондроза на шийните прешлени от наличието на следните симптоми:
- болка в областта на шията, врата, раменете, между раменете;
- главоболие, виене на свят;
- мускулно напрежение в пояса на врата и рамото;
- изтръпване на пръстите на ръцете, мравучкане, усещане за парене на.
Active лекарствено лечение обикновено се извършва при обостряне. В интериктиалния период показва такива терапии масаж, физиотерапия.
Провеждане лечебен масаж има следните цели:
- намаляване на болката;
- стимулиране на кръвообращението и лимфния поток;
- намаляване на напрежението в мускулите;
- увеличи в периода на ремисия.
Класически масаж на остеохондроза на шийните прешлени
В присъствието на дегенеративни заболявания на шийните прешлени извършване масаж желателно да се възложи на специалиста в областта.
Основните принципи на класически масаж са както следва:
- масаж се провежда в един ден или дневни ставки;
- Първите сесии са в режим на пестене на енергия, а след това на интензивността на движението, броят на приеми на повторенията се увеличава;
- процедура не трябва да предизвиква поява или влошаване на болката.
Площта на масаж включва:
- в случай на едностранни лезии - ръка от страна на същото име, с двустранни лезии в масаж включва както крайници;
- областта на раменния пояс,
- Горна гръдната обратно;
- задната част на врата.
акупресура
Този вид масаж се основава на древната ориенталска медицина и дава отражение върху акупунктурни точки (акупресура точки) пръсти. Акупресура с цервикална остеохондроза се стреми да постигне успокояване, отдих и релаксация.
Има няколко начина на излагане:
- Finger натискане - належаща извършва с умерена сила в продължение на няколко секунди.
- Повторното натискане - производство на натиск върху биологично активни точки за 5-6 секунди и след това, без да се движат с пръст, пауза и отново сладко.
- Едновременно натискане - подложки под налягане, изработени, палците са съседни един на друг в техните краища.
- Налягане припокриващи пръстите на краката - създавайки натискане движение с два пръста, които имат една върху друга.
следните техники се използват по време на акупресура:
- Прием "пръст-игла" - носят "намушкване" палец или показалец вертикално към биологично активна точка.
- Ротация - "завинтване" пръст (бавно прави кръгови движения, увеличаване на силата на въздействие), с натиска на забавянето, "отвинти".
- Вибрации - използва вибрационно разклащане движения с малка амплитуда вибрации, но с висока честота. Често, за да изпълнява тази техника с помощта на специални устройства.
Продължителността на акупресура на сесията е около 10 минути.
Самостоятелно масаж
Neck масаж може да се извърши независимо у дома. Най-добър ефект може да се постигне чрез прилагане samomassaj след посещение на фитнес или вани, топъл душ. Най-добрата позиция е да позира, седнал на стол, лакти върху повърхността на масата.
На самостоятелно изпълнение на масажни движения е необходимо да се придържат към определени правила:
- Ръцете трябва да са чисти;
- движения се извършват по потока лимфен към регионалните лимфни възли (т.е. движение в областта на шийката на матката трябва да бъдат насочени надолу към надключична лимфни възли);
- крайния резултат от процедурата трябва да бъде релаксация на мускулите.
По време на шийката на матката района на самостоятелно масаж, следните видове движение:
- Натискането - подобряване на секреторната функция на кожата, насърчаване на микроциркулацията. Извършване бавно плъзгане със затворени пръсти на ръцете по дължината на врата, за да върне. Достатъчно 6-8 такива движения.
- Изцеждане - увеличава притока на кръв, насърчава лимфен дренаж, подобрява тъкан хранене. Изпълнено палмово ръб, разположен могат плътно притиснат към повърхността на кожата. Движение произвежда по-интензивно, но не трябва да бъде в същото време да се предизвика усещането за болка. Изпълнете 4-6 движения.
- Стриване - по време на изпълнението на това движение има изместване и разтягане на тъканите вазодилатация, клетъчна кислород, локално повишаване на температурата. Извършване на кръгови движения с върха на пръстите ви от върха надолу, правя 4-5 повторения.
- Месенето движение - най-интензивен. Произвежда изстискване, повдигане на преместването и масажира тъкани, което води до увеличаване на техния тонус, еластичност, напълно облекчава мускулни спазми. Повторете 5-6 движения в посока от врата до гърба.
Усъвършенстването на сесията на движенията гали самостоятелно масаж.
Противопоказания
Пациентите често са загрижени за проблема - дали е възможно да се масажира в присъствието на дискова херния? В това състояние, масаж е разрешено, но тя се провежда в режим на спестяване.
Въпреки това, има някои противопоказания за масаж. Те включват:
- период на обостряне, придружен от силни усещания за болка;
- остри възпалителни заболявания;
- наличие на висока температура;
- тенденция към кървене;
- Инфекциозни кожни заболявания, гъбични етиология;
- лимфни възли;
- съдови заболявания (атеросклероза на главата и врата: каротидни, вертебрални артерии).
По този начин, когато масаж на шийката на матката остеохондроза представлява един от най-ефективните и достъпни методи за лечение на рехабилитация етап, тя позволява да се постигне не само намаляване на болката, но също така и увеличаване на продължителността на интериктиалния период.
тайно
- Имате заседнал начин на живот?
- Често се сблъскват с проблема на болки в гърба?
- Някой спаси масажи и гимнастика, и някой не разполага с време за тези процедури.
- Вие може да се похвали на кралското превоз и се опита да се скрие под дрехите му мърляч?
- Смятате ли, че това скоро ще премине от само себе си, но болката само усилва.
- Вече сте приели проблема и се надявам да се намери ефективно средство за защита.
Върнете идеална поза може да бъде лесно. Иди и да разберете как Валентин отървете от тези проблеми
Свързани статии