Вие сте в капан в задръстване или се озоваха в средата на паническо бягство в метрото? Тя ще изглежда, мисли за малките неща! Но американските психолози са заключили, че навика да изпитва изблици на раздразнение на всяка крачка в крайна сметка може да доведе до сериозни последици за здравето и психиката. Единственият изход - да се научат да се противопоставят на малки напрежения.
Хората подценяват фините стресови ситуации, като например продължително стоене в задръстване, блъсканицата в обществения транспорт, или конфликт с случаен тезгяха. Смята се, че настоящото стреса може да се превърне в наистина "голям" ситуация, като нещастие с моя приятел, партньор изневяра, развод или загуба на работа ... Въпреки това, отрицателен "неща" са натрупали имущество, и един ден, количеството се превръща в качество. Така че, изследователите са открили, че влошаването на здравето сред американците на възраст от 25 до 74 години е не само сериозни неприятности, но и с малки емоционални преживявания, които те изпитват в ежедневието.
"За съжаление, повечето хора не вземат на сериозно своите морални чувства точно толкова дълго, колкото те не трябва да прибягват до професионална помощ - казва професор Чарлз Калифорнийски университет, Ървайн -. Съсредоточени сме върху дългосрочни цели, не вярвам, че е важно да контролирате емоции. важно е да не се позволи на малкия всеки ден
проблеми постоянно тровят живота ни. В крайна сметка, минутите се добавят до няколко дни и дните добавите до няколко години. "
Това се случва, че човек падне няколко проблема, всяка от които само по себе си не е много значима. Но заедно, те трябва да "търси", драстично намаляване на нашето благосъстояние, настроението и производителност.
Според експерти, единственият начин да се избегнат отрицателните последици - да се опита да промени мнението на ситуацията. "Ако човек е закъснял за работа заради задръствания, тогава той вече не може да промени нищо - казва психотерапевт Константин Alder -. Но ако имаме нещо, което не може да се промени, е необходимо само да го приемаме за даденост, в противен случай се оказва," двойно плащане ". Това означава, че човек вече може да има проблеми по време на работа поради закъснението, така че той все още прекарва нервите му. "
По ирония на съдбата, още една причина за появата на тревожност и влошено здравословно състояние са ... златни бижута! Това заключение неотдавна влезе в канадски учени. Те открили, че контактът на благородния метал с кожата се отрази негативно върху функционирането на нервната ни система и я поведе в състояние на възбуда. Освен това, златото забавя метаболизма. В резултат на това човек се чувства безпокойство, и хора с нестабилна психика са възможни депресия.
Експертите не препоръчват да се откаже от носенето на злато изцяло. Но поне се опита да го направи по-рядко - например, не носят злато у дома или по време на пътуване до магазина. И това трябва да бъдат отстранени през нощта, тъй като другият от нас понякога не се раздели с любимата си медальон или златен пръстен, той вярва в нещо като талисман ... По-добре да бъде заменен от злато сребро, казват експерти. Тя е много по-здрави. Доказано е, че носенето на сребърни бижута благоприятен ефект върху нервната система и също така понижава кръвното налягане. Между другото, те могат да се носят постоянно без да навреди на организма.
Свързани статии