За някои хора, свръх тегло проблем е доста остър. Някои хора не обичат да им вид, и някой допълнителни килограма донесе значително влошаване на здравето. Ако искате да отслабнете лесно, но не можете да използвате специална диета, се вземат под внимание нашите съвети.
Малки трикове, с които лесно да отслабнете!
Има много начини да отслабнете лесно. всички те са някой се опита и да се използва самостоятелно или в комбинация, в зависимост от желания резултат. Ето някои от тях:
1. Смятате ли, ядат храни с ябълки? Не забравяйте да се изяде! В зърната на една ябълка съдържа дневен прием на йод, който потиска желанието за ядене.
3. Пийте по половин чаша бульон пресен магданоз, тя ще ви помогне да забравите за храна в продължение на два часа или за изплакване на устата мента вода: лъч от мента в чаша вода.
4. предаден инфузионни апетит смокини и сливи: паунд изсипва 3 литра вода и се вари, докато течността се концентрира до 2.5 литра. Пийте половин чаша преди хранене с плодове.
5. Опитайте се преди ядене изпийте чаша доматен сок или минерална вода - това ще ви помогне задоволи глада си.
6. Упражнение е на един час ще ви помогне да забравите за храната: застанете пред отворен прозорец, краката му - на ширината на раменете, ръцете - небето над главата си, както и да направят 10 много дълбоки вдишвания.
7. Чесън - най-лошият враг на апетит. Три скилидки чесън и се трият на застиване чаша вряща вода със стайна температура, се оставя да престои в продължение на един ден. Вземете една супена лъжица преди лягане. Тя може да се поглъщат без да се дъвче, една скилидка чесън на ден. Той ще вземе всички болестотворни микроби, и ще помогне да се справят с неудържим удоволствие.
8. Отлично отвлече вниманието от глад лъжичка обезмаслено мляко на прах, просто szhuyte.
9. Закуската вълнува системата за обмяната на веществата и подпомага изгарянето на мазнини. Яжте овесена каша за закуска: те са бавно усвоява и постоянно наситена. Богат на витамин В, който се предотврати отлагането на мазнини в органи и задържане на вода.
10. Яжте зеленчуци за вечеря с парче месо или риба. Аминокиселините, открити в месо по време на сън се активират хормоните, които горят мазнини. Рибата е богата на калций, който се усвоява най-вечерта. Липсата на калций в организма стимулира отлагането на мазнини. С помощта на тези съвети, можете лесно да отслабнете.
Не забравяйте да се харесва и споделете тази статия с приятелите си.
Вижте също
Свързани статии