Как прекарвате вечерите си?
От това, ние прекарват това време лежи на дивана и да направим полезни неща, зависи от нашия личен и професионален успех. В тази статия искам да споделя с вас пет вечерни ритуали, как да завърши деня си, за да получите най-добри резултати.
Има много препоръки за това как да започнете деня си. Освен това казах как да го направя най-ефективно. Можете да прочетете за него тук.
На колко харчим вечер време, зависи от следващия ден и качеството на съня ни. И от това, от своя страна, нашата енергия и концентрация.
Препоръчвам ви да прекарат два до три часа преди лягане за добра употреба. Ще разгледаме най-полезната вечер ритуал, който ще ви изпълни с енергия и добро ниво на производителност в нов ден.
вървя
престой на открито ще насърчава творчеството. Лягай да спиш за кратка разходка. Тя ще ви помогне да се освободят мисъл и да разсее притесненията на деня. Ще имате възможност да се насладите на тишината и се мисли за идеите на предстоящия ден.
Всеки ден в края на всеки ден, аз се питам един въпрос, който ми помага да се измери ефективността ми и анализира вашия ден.
"Това, което е добре, днес аз направих за себе си, семейството си, клиенти, екип и т.н.?"
Опитайте и вие. Пет - седем минути, за да плащат тази сума общо за деня.
Прочетете разработване литература
Както Брайън Трейси заяви:
"Ако ще се дава на 1-2 часа, за да прочетете професионална литература, за една година, вие ще получите в топ 10 лидери във вашата ниша"
Използвайте това си предимство.
Четене вдъхновяваща и открива много нови идеи. Както е добре, книгата ще ви помогне да се успокои и да се подготвят за сън. Прочетете повече за това в употреба статия.
дневник победи
Воденето на дневник от победи - голям мотиватор, който се развива самочувствието и подобрява самочувствието. Психолозите казват, че в процеса на писане на мислите си на хартия, ние правим живота по-съзнателно. В много случаи вписването в дневника ви позволява да разкрие своите ограничения и решаване на сложни проблеми.
Вечер - идеалното време да говоря с тях.
Планиране и позитивна нагласа
Планирайте деня в нощта преди:
- Спестява време (разтоварят сутринта)
- фокусирането (събуждане, че вече знам какво да правя)
Когато създадете подробен план за действие за следващия ден и приоритизират - това от своя страна мотивира и ни дава повече енергия за нашите победи.
вместо заключение
Ние сме напълно разглобен основните ритуали за нощно време и как да го прекарате ползотворно. Не отлагайте, опитайте се да ги въведе през следващата нощ, а резултатите ще ви изненадат.
Надявам се, че моите мисли за него се оказаха полезни за вас. Поставете "Харесва ми", ако това е така. Аз наистина оценявам вашето мнение.
Свързани статии