Всеки знае, че магданоз може да направи всяко ястие специален вкус, но и заради съдържанието на витамин е много полезен за здравето, но със сигурност, не всеки знае, че тя насърчава ефективната загуба на тегло, което позволява да се намали теглото на не само бързо, но и вкусна.
Действие магданоз за загуба на тегло
Тъй като магданоз има отрицателни калории, след това варени върху основната си храни и напитки, са от съществено значение в програми за отслабване.
Това значително подобрява здравето, тъй като съдържа витамини от група В, РР и А, но се оказва, че количеството на витамин С, тя е надминала лимон, тъй като тя съдържа 4 пъти повече.
Що се отнася до загуба на тегло, и тук има реална помощ:
- Това дава възможност да се намали дневния прием на калории храна;
- намалява апетита, то допринася за бързото насищане, и премахва чувството на глад;
- zhiroszhitelnye ускорява процеси;
- намалява подуване, като притежава диуретично действие, стимулира отделянето на излишната течност.
Магданоз за отслабване - ползи и вреди
Тази пикантна пикантен билка е склад на витамини и минерали, така че яденето на храна, можете да:
- ефективно извежда от продуктите на разпадане черва;
- чисти съдове;
- укрепване на сърдечния мускул;
- нормализира функционирането на щитовидната жлеза;
- активирате храносмилателни процеси;
- премахване на възпалението от различен произход;
- извлече токсини;
- подобряване на зрението.
Що се отнася до нея вреда, тя се изразява в неговата диуретичен ефект, така че тази билка не се препоръчва да се злоупотребява с тези, които страдат от бъбреците и пикочния мехур.
Магданоз диета - най-добрите рецепти
Яжте магданоз може да е различен, и всеки един от тези варианти ще бъде само от полза. Дори и само да го добавите към салата зеленчуци, вече сте направили крачка като загуба на тегло, и промоция на здраве, а ако готвите за използване си на добре установени специални рецепти, можете да постигнете добри резултати в придобиване на желаната хармония.
Отварата от магданоз, за да отслабнете
Тази отвара е в сила на фона на диета с ниско калорични. Пийте трябва да бъде всеки ден, при първото усещане за глад в рамките на две седмици, и да се подготвят, както следва:
- магданоз трябва обилно да се измие, натрошен и potoloch докато сок;
- вземат 2 чаена лъжичка Получената суспензия се излива 200 г топла вода и къкри в продължение на половин час на водна баня;
- преди пиене на бульон необходимостта да се охлади и се отцежда.
Вливането на магданоз, за да отслабнете
Такава инфузия дава възможност не само да се намали теглото, но и значително да намали появата на целулит. Пийте тя трябва да бъде в продължение на две седмици, по една чаша на ден, независимо от храната.
За да се подготви една единствена порция бульон трябва да се вземат:
- супена лъжица нарязан магданоз;
- залейте я с чаша вряла вода;
- плътно затворете капака и се оставя да престои в продължение на 15 минути;
- преди инфузията трябва да се отцеди употреба.
Магданоз и лимон за отслабване
Напитка, направена от магданоз и лимон, се препоръчва да се пие 1-2 чаши на ден, не повече от четири пъти в седмицата. Подгответе, както следва:
- приемайте по 1 връзка магданоз, измийте добре, ги подсушете и се смила в блендер;
- изстискайте сока на 1 лимон;
- в сместа в резервоара магданоз и лимоновия сок, добавете 0,5 литра вода и победи добре.
Ако се желае, служещи напитка може да се добави една чаена лъжичка мед.
Магданоз и целина за отслабване
Такава енергийна напитка получава от тези билки прави възможно да се подобри допълнително процеси zhiroszhigatelnye поради свойствата на целина, намаляване на апетита и значително подобряване на тон, както и други компоненти на състава:
- 2 ябълки, които трябва да бъдат чисти, отстранете семената и нарязани на филийки;
- 1 краставица, настъргани;
- 1 портокал и 1 лимон, месото на които е необходимо да се смила в блендер;
- листа от мента и малка връзка копър, ситно нарязан.
Всички тези съставки трябва да се готви, както бе споменато по-горе, да ги добавите ситно нарязан малка връзка магданоз и малко износени от целина на ренде, добавя вода (4 L) и постави на една нощ в хладилника. Вземете една напитка трябва да бъде 2-3 пъти на ден в продължение на поне две седмици.
Магданоз и копър за отслабване
Тази напитка е ефективен при загуба на тегло, но това се препоръчва особено за тези, които са ангажирани в залата за тренировка преди приема.
За приготвяне на коктейл от магданоз отслабване се поставя в смесител чаша за малки магданоз и копър лъч, кисело мляко 1 чаша ниско съдържание на мазнини, 30 г обезмаслено сирене, джинджифил и канела на прах (0.5 чаена лъжичка), смесват се добре и веднага пие.
Кисело мляко с магданоз отслабване
Тази напитка помага за ускоряване на метаболизма, и да пие тя трябва да бъде дневно преди лягане в продължение на 2-3 седмици.
Сложете в блендер 1 чаша нискомаслено кисело мляко, една супена лъжица магданоз, 1 скилидка чесън, 1 чаена лъжичка настърган корен от джинджифил, разбърква се добре и се пие веднага.
Чай, направен от магданоз отслабване
Ако ще е пиене на чай, на мястото на обичайното чаените листа магданоз, след няколко седмици, за да се намали теглото и намалява обема на тялото. Пийте този чай трябва да бъде най-малко 3 пъти на ден и се готви по-лесно от всякога:
- вземе една супена лъжица нарязан магданоз (пресни или сушени);
- налива 1 чаша вода кипене него;
- покрие и се оставя за 15 минути.
Магданоз сок за отслабване
С помощта на сок от магданоз може да направи процеса на загуба на тегло, по-ефективно и по-бързо, защото метаболизмът се подобрява още повече, и изгарянето на мазнини се ускорява значително.
Необходимо е да се вземе краставици, моркови, целина корен и връзка магданоз. Почистете зеленчуците, нарежете ги и поставят всички съставки в блендер, добавете обелените лимон и старателно да размахване. От получената маса да прокара сок и да го отведе до стъклото на ден, разрежда се с вода в съотношение - 1 част на сок и 4 части вода.
магданоз корен за загуба на тегло
За да регулирате теглото, не можете да използвате само магданоза, но също така и корена си. Там тя може да бъде в чист вид, втрива на ренде и се яде по време на хранене по 1 чаена лъжичка, или да добавите към салата.
За да се готви вкусни нискокалорична салата, да:
- 1 суров морков, настърган;
- 1 чаена лъжичка настъргани магданоз корен;
- 1 супена лъжица нарязан магданоз;
- 1 чаена лъжичка лимонов сок;
- 1 чаша кисело мляко.
Храна и напитки от магданоз имат положителен ефект върху здравето, ускоряват метаболизма и насърчаване на загуба на тегло, така че лекарите и специалисти по хранене препоръчват умереност в ежедневната си употреба.
Свързани статии