От детството, всеки от нас са запознати с тези задръстени ръцете си към металната стълба: хоризонтално, под ъгъл, пристъпи, къдрава - под формата на вълна или змия, а най-трудно - почти вертикално. Как ние ги обича да играе догонване, или "berika" в ниша и след училище. В този преглед, ние не забравяйте: това, което те са, основните сортове, и се опитват да разбера как да се дизайн за нашия обичай задния двор правят спортни мини-град.

Основните разновидности на стълбите, за да ходят на ръцете си:

Един пръстеновидни хоризонтални пръти - две заварени метални квадратна рамка на газови тръби от 70-80 мм среден диаметър на страничната 3.0

3,5 м. Те са свързани чрез стъпала дълго 40-60 см височина от приблизително 1.35

1,55 m от земята. За долните краища на рамки, които изкопани в земята, също е заварен две дължина напречна греда от 1,5 м. В този случай, горните страни на куки рамки са свързани (заварени или плътно в проходните отвори са с резба и гайки се закрепва от по-горе), който с помощта на вериги или въжета суспендира пръстен (изработен от метал или дърво) при фиксирана разстояние 100

150 мм един от друг (виж схема и размери на фиг. 1).

Метална конструкция може да бъде заменен от дърво. В този случай, диаметър лъч от 10-12 см. За по-голяма здравина подсилена рамка ъгли или склонове на профили 5x6x10 cm. Сглобени хоризонтални ленти, изработени от метал или дърво, внимателно почиства и се оцветява с блажна боя.

На снаряд извършва движение менгеме хватка на ротационен принцип за всеки друг пръстен аудио кадъра в една или две колелца на една и съща рамка, с пръстените на един, а другата част на рамката, с издърпване менгеме, повдигнете право и свити крака, както и другите. Въздействие Акцент фокусирани върху мускулите гърба и мускулите на ръцете и предмишниците.

Извитите хоризонталните пръти представлява два заварена метална конструкция сложно конфигурация (под формата на вълна или змия) на тръбите за газове среден диаметър 70

80 мм (с размери диаграма на Фиг. 2).

част земя са свързани с метални щифтове (заварени или резба в отворите и затегнат от двете страни на гайката след всеки 30 до 40 см), образуване на стълба; разстояние 40-60 см между кадрите. Всеки кадър вертикално заварени на три стълба, които служат за катерене полюси. Конструкцията е монтиран вертикално в изкопа на дълбочина 1 м и бетонирани. Когато сглобени, хоризонталните пръти боядисани с блажна боя.

Най-често срещаните варианти на извити стълби, за да ходят по ръцете му - това е познат ни от детството "хоризонтални ленти змия" и "хоризонтални ленти вълна".

На снаряд извършва набирания. лицеви опори. упражнение по движи в менгемето, огъване краката му хватка на стъпалата на стълбите.

Циркулярни хоризонтални пръти - две метални кръг (елипса) в диаметър

3 и съответно

2.5 m, свързани един с друг с метални щифтове (заварени или резбован в дупки, пробити в кръг и затегнат от двете страни на гайките) всеки 30-40 см от вътрешния кръг. От тръби газ се нарязват дължина осем полюса 3

3.7 m. От четиримата от тях с помощта на щифтове събира две стълбища. Единият край на всеки стълб е заварена към горния кръгъл стълбище и ниски - за третия кръг с диаметър 3 m (структура скица на Фигура 3.). Събралите се кръгови хоризонталните пръти изкопани 1 м в земята и бетонирани. Боядисани с блажна боя.

На снаряд упражнения се изпълняват в движещ се менгеме и менгеме огънат краката захват зад вратата в вертикална и хоризонтална кръгла стълбището, както и упражнения по катерене полюси.

Сложни съставни структури - в действителност това е комбинация от всички видове смеси и дискутирахме преди трите основни видове сортове. Такава писта за движение на ръцете могат да бъдат подредени в паралел или се пресичат. Може да бъде на няколко нива - има различна височина, минавайки през един от друг. Така Напречната греда дръжки или пръстени могат да бъдат с различна дебелина, ширина и цвят цвят.

Ето един пример на комбинирания вариант: класически хоризонтална стълба в "хоризонтални пръти змия" с сцепление пръстени, последвано от наклонената права кратко стъпка под 45 да изравни хоризонтално и краен елемент "хоризонтални пръти вълна". И ако всички съставни елементи се обединяват по под ъгъл 90, и по този начин извита конструкция - в резултат на това се получи необичаен вариант кръгови спортни стълби за ръка разходка.