Постоянно лишаване от сън (по-малко от 6 часа сън на ден) може да доведе до същите ужасните последици като злоупотребата с алкохол. Липсата на сън увеличава риска от затлъстяване, депресия, инфаркти и инсулти, проучване, проведено от служители на компанията Medisys.

Според проучването, 18 часа на будност засягат когнитивните функции като отрицателна като алкохолизъм. Страда от концентрацията и способността за изпълнение на определени задачи. Следователно, за да карам на хронична липса на сън е не по-малко опасно, отколкото седнат зад волана пиян, казват изследователите.

"Сънят играе важна роля в регулирането на хормони, които влияят на глада (грелин, кортизол и лептин), така че лишаването от сън повишава апетита и води до преяждане и наддаване на тегло," - каза неврологът Адриан Оуен от Северозападния университет, който също работи с Medisys.

Друго скорошно изследване показа, че с липсата на сън, мозъкът започва да "яде" само себе си. Учените сравнение мозъците на три групи мишки. В първата група на гризачите спал толкова, колкото искат. Във втората група от мишки спал по-малко от 8 часа. Третата група е буден в продължение на пет поредни дни, че страда от хронична липса на сън. Изследователите изследвали астроцити и микроглиални клетки. Първо почистете мозъка на нежелани синапси, а вторият - от повредените клетки и други отпадъци.

Изследователите са установили: мишки, които спят много, астроцитите са били активни в около 6% от синапсите в тези, които спят по-малко от 8 часа - при 8% от синапси, както и при животните с хронична липса на сън - в 13,5% от синапсите. Това е, когато липсата на сън на мозъчните клетки унищожени повече синапси и отломки. Експертите отбелязват, че прекомерната активност на тези клетки може да доведе до негативни последици като неврологични заболявания и болестта на Алцхаймер.

Печат | На английски език | Հայերեն