Първа на линолова киселина, учените са говорили в началото на 90-те години на миналия век, когато в хода на разследването беше установено, способността да влияе върху определени химически реакции в тялото. По-специално спрегната линолова киселина (CLA) може значително ускоряване на липидния метаболизъм в тялото, и да се предотврати прекомерно превръщане на енергия от храна, мастни клетки (адипоцити). В резултат на линолова киселина е един от най-популярните съставки на различни хранителни добавки за загуба на тегло.
Но днес, много купувачи на такива добавки се оплакват, че прием на линолова киселина за загуба на тегло, че на практика няма ефект - тегло остава същата, въпреки по-високите дози от лекарството. Това е причината за това и как се линолова киселина действа върху човешкото тяло?
Отслабване линолова киселина: Принцип
На първо място, той е отговорен за начина, по който мазнината, получена с храна, ще бъдат обработени в организма. Както е известно, той може да бъде рециклиран в енергия, необходима за човешкия живот, или депозирани в мастните депа. Линолова киселина "казва" на организма да се избере първия път, като по този начин да се избегне излишък на адипоцити в мастната тъкан.
Вторият важен елемент на линолова киселина диета д е възможността за ускоряване на растежа на мускулна тъкан при условие че редовните упражнения. С други думи, ако в същото време да прави упражнения, за да отслабнете и да вземат по КТД, размерът на мускулите ще се увеличи доста бързо.
Обикновено се смята, че този имот на линолова киселина е важно само за спортисти, но в действителност сумата на мускулната и мастната тъкан в тялото също е важен за тези, които искат да намалят телесното тегло. Факт е, че за да се гарантира енергийната мускулните клетки трябва да са няколко пъти повече енергия, отколкото мастните клетки за живота. С други думи, колкото повече мускулна маса, толкова повече калории се изгарят по-бързо, как да се справят с храни и получени в резултат на консумация на подкожна склад, че голямо влияние върху процеса на намаляване на броя на допълнителни килограма.
Следователно, комбинирането на прием на храна линолова киселина с спортове може да ускори намаляването на телесно тегло няколко пъти, и ефективно отстраняване на обема.
Как да се получи отслабване линолова киселина
Общата дневна доза на калории диета по време на приема линолова киселина не трябва да надвишава 1800-2100 калории, в зависимост от изходното телесно тегло.
Според лекарите на диета линолова киселина
За разлика от повечето хранителни добавки, използвани за загуба на тегло и намаляване на обема на тялото, CLA е безвреден - от неговото прилагане е да се даде само по време на бременност и кърмене, както и ако сте под 18-годишна възраст.
Тъй като линолова киселина - естествено вещество, съдържащо се в позната хранителни алергии човека и други нежелани реакции към неговото приемане не се разкрива. Може да се използва на практика всичко това при спазване на набор от правила:
- CLA е необходимо да се вземе курс в два до три месеца, след което трябва да бъде последвана от почивка, по време на което е необходимо, за да разберете от лекар;
- По време на използването на диета линолова киселина не може да алкохол;
- За оптимални резултати, CLA трябва да бъде в чиста форма, а не като част от всички лекарства (например, известен "Reduxine");
- Комбинирането на прием CLA с физическа активност, или ефектът от използването му ще бъде.
Линолова киселина за загуба на тегло може да има дълбок ефект дори при екстремни затлъстяване, но се използва правилно и комбиниране използването му с правилно хранене и спорт.
Кажете ни опит в използването на линолова киселина за намаляване на теглото, оставяйки мнение!
Аз обикновено винаги в тегло 58 кг и не се възстановява, а тази година се случи така, че някои годишнини, съответно, и на риба и рибни, веднага спечелили 4 кг. Нещата са естествено зловещ obtyag, нещо, което не се покачва. Аз се захванал да CLA да правя, мисля, че всички едно и също време, е необходимо, че тя е изместването на трасе на тялото и започва да работи, да се вземат ще продължи в съответствие с инструкциите (в степента на освобождение на нещата), и едва след втората печалба буркан тегло спря и дори взе 800 гр, теглото не е отидох извън нормата. Друг L-карнитин отнеме един ден.
Свързани статии