Приемливо малка разлика (до 10 mm Hg. Чл. Систоличното и 5 mm Hg. Чл. Диастолично) нива на налягане в кръвта в различни ръце.
Глава 3 се борят с хипертония без лекарства
Основната цел на лечението е да се намали хипертония и нормализиране на кръвно налягане. Въпреки това, лечението е насочено също към намаляване на общия риск от усложнения при сърдечно-съдовата система, както и увеличаване на продължителността на човешкия живот в далечното бъдеще. По време на лечението се постигне нивата на целевите кръвното налягане. Първоначално може да не съвпадат с данните за нормално налягане и варира в зависимост от съпътстващи заболявания (Таблица 3.1.).
Таблица 3.1. Нивата целеви на кръвното налягане
За да се справят успешно с хипертония, следвайте тези указания:
следват всичките си часове при личния лекар;
премахване на всички фактори, които ви причиняват високи нива на кръвното налягане;
бъдете сигурни, за да научите как да се измери при нива на кръвното налягане;
у дома редовно да следи кръвното си налягане;
под наблюдението на Вашия лекар, за да научите как да се съкрати при хипертонична криза;
задължително се наблюдава повишено внимание при получаване антихипертензивни лекарства (например, не пие алкохол);
Използвайте целия арсенал на нелекарствени терапии.
В ранните етапи на хипертония в половината от случаите може да се постигне нормализиране на кръвно налягане, като се използва само нелекарствени терапии (Таблица 3.2.).
Таблица 3.2. Ефективността на не-наркотици лечение на хипертония
артериално налягане
Както се казва, "което трябва да знаете на врага в лицето." Така че преди да започнете борбата с налягане, което трябва да разберете какво е, който имате. За тази цел единично измерване в лекарския кабинет не е достатъчно. Необходимо е да се извърши серия от измервания, за да се получи пълна картина на хипертония във вашия конкретен случай. Да се научим да го направя правилно.
Носим личен дневник на кръвно налягане
Целите на провеждане на индивидуална дневник на кръвното налягане са:
определяне на кръвното налягане за предварително определен период от време;
идентификация на максимално и минимално налягане на брой, т.е., нивото ви обхвата на налягането конкретно;
определяне на периодите, когато налягането в нормални граници, но също така и по-високо или по-ниско от нормалното;
проучване на причините за високо кръвно налягане, както и неговата нормализиране;
идентифициране на условия, при които нивото на налягане е в нормални граници.
За постигането на тези цели, измерването трябва да се направи редовно по едно и също време в продължение на няколко дни (най-малко в продължение на седем дни, три пъти на ден (след като се събуди в средата на деня и преди лягане). Но е възможно да се измери всеки пет, четири, три или два часа през деня. в допълнение, налягането се измерва при неразположение.
Колкото повече се измери налягането, толкова по-пълно ще бъде информацията за истинската си ниво.
За да се поддържа кръвното налягане на отделния списание, ще ви трябва:
тонометър. За какво тонометър употреба, подробно е описано в предишната глава;
Raschertite таблицата на страниците на този тип (Таблица 3.3.).
Таблица 3.3. Индивидуална парцел налягане
Например, една таблица за дата две налягане измерване с многообразието на всеки два часа, започвайки от 7 ч. Но вие можете да програмирате друго, в зависимост от дневния си режим. И продължи таблицата на всички измервателни дни. Не забравяйте, че трябва да има най-малко седем.
След всяко измерване на кръвното си налягане записват данните в тази таблица. Ако вашият монитор кръвно налягане не се показва сърдечната честота и наличието на аритмия, тези графики не могат да попълнят. Ако се да се изчисли на сърдечната честота и чрез нея да се определи дали е налице нарушение на ритъма, не забравяйте да попълните данните в таблицата. Тези показатели са много важни, за да изберете лекарство за лечение на хипертония.
Когато цялата таблица ще бъде пълен, не забравяйте да го покажете на лекаря си. лекар може да диагностицира правилно и да предпише лечение разумен въз основа на данните, получени от вас.
Съставете индивидуален график на кръвно налягане
Тази графика трябва да отразява колебанията в кръвното налягане през целия ден. Обикновено, като графика, се получава чрез провеждане на проучване, наречено "амбулаторно проследяване на кръвното налягане" - ABPM. В това изследване при хора се определи специално устройство, което с определен интервал за измерване на кръвното налягане в рамките на един ден. След процедурата, устройството дава графика на колебания в налягането през целия ден.
Подобна графика в опростена форма, можете да създадете свой собствен. За да направите това ще ви трябва:
средства за записване на резултатите от измерването;
един свободен ден.
Рисуване върху раздела лист. 3.4.
Таблица 3.4. Ежедневно измерване на налягане
През целия ден, тъй като покачването сутрин и преди лягане, измерени на всеки час на нивото на кръвното си налягане. Ако вашето устройство показва сърдечната честота, записа и своята. Ако монитора кръвното налягане не може да го направи, опитайте се да го изчисли себе си и да се определи резултата. Получените данни са записани в таблицата. На следващия ден, въз основа на данните, парцел на резултатите.