Хигиенни правила за жени са известни на всички нежния пол. Що се отнася до мъжете, те са склонни да пренебрегват принципите, предвидени от тях. Но сексуалната хигиена е от голямо значение за запазване на здравето.
Лична хигиена - важна част от живота на мъжете, така и жените. Това зависи от него, и на привлекателността на лицето и здравето му. На правилата за хигиена Всички знаем от детството, както и по въпросите на сексуалното здраве, често са позорно мълчат.
Липса на внимание на сексуалното здраве са склонни повече от мъже, жени, като правило, внимателно да се грижи за себе си, не липсва нито един детайл. Но по-силния пол трябва да знаят, че от хигиенните правила, зависи от тяхната мъжка сила и здраве. Практиката за съжаление показва недостатъчна компетентност на мъжете в това отношение.
Има малък процент от мъжете, които вярват, че можем да се ограничи къпане време в рамките на 2-3 дни. Това поведение може да доведе до сериозни проблеми. Първо запознаване с правилата за хигиена - задължението на родителите. Като пораснат, на фона на промени в хормоналните нива, но прилагането им става все по-важна и помага за защита срещу различни инфекциозни заболявания на половите органи, кожата, и така нататък. Г.
Лична хигиена мъжете включва дневен прием на подмишниците за грижа за душата, полови органи, перинеума. Много лекари съветват премахване на ингвиналната и аксиларни коса за по-добра грижа за кожата.
Интимната хигиена е необходимо да се използват специални инструменти, с неутрално рН. В този случай, по-силния пол не са подходящи инструменти, разработени за жени, тъй като доминираше в кисела среда и е подходящ за мъже алкална. Оптималният избор - растение неутрални продукти.
интимна хигиена процедури трябва да се провеждат два пъти на ден: сутрин почистване на само посредствено. През деня, под смегма на препуциума се натрупва, който се състои от отделителните секрети и мъртви кожни клетки. В тази среда с висока скорост се развива патогени. Ето защо, тоалетни интимните органи и меки средства е много важно. Що се отнася до хигиената на пениса, а след това, преди да го стартирате, трябва да се измиват добре ръцете си. Има някои основни процедурни правила:
- водата трябва да е достатъчна, за да се използва топла, но не гореща;
В края на процедурата се препоръчва да се изплакнете зона чатала вода със стайна температура или леко по-хладно.
репродуктивната функция за мъже до голяма степен зависи от състоянието на тестисите, тъй като те често произвеждат сперматозоиди. Най-силния пол трябва да се знае, че тестисите температура област е нормално да има по-ниска от общата телесна температура от 4 градуса. Поради това е необходимо, за да ги предпази от прегряване. Експерти казват, че потапяне в много гореща вода, дори и за 3-5 минути може да се намали или премахне вероятността за оплождане на жената в продължение на шест месеца. Ето защо, след като получи топъл душ задължително трябва да се изплакват със студена вода скротума.
Когато заседнал начин на живот, заседнал начин на работа се препоръчва да се намери време за малко загряване: ставам, ходи из стаята, да ходи, да се избегне прегряване на зоната на слабините. Може да бъде в ежедневните упражнения включва няколко специални упражнения за ускоряване на кръвообращението в областта на таза.
Важно е също така и за хигиената на перинеума. След всеки акт на дефекация е необходимо да го почистите внимателно отпред назад или използвайте бидето.
При топло и горещо сезон сексуалното здраве на мъжете трябва да включва ежедневно почистване на вода с помощта на хладка вода. Трябва също така да използвате талк на прах и прах.
Преди и след полов акт трябва да вземете душ, като се обръща внимание на цялостно почистване на пениса от урина и смегма. Спазването на тези основни правила за защита срещу много възпалителни заболявания.
Мъжете също трябва да се научат как да изберете най-подходящите дрехи. Лекарите препоръчват носенето на широки панталони, изработени от памучен плат, който се нарича "семейство". Разбира се, те не изглеждат много секси, но не се оказва натиск върху гениталната област и да ги накара да прегрее. Неспазването на тези правила може да доведе до сериозни здравословни проблеми: възпаление, инфекциозни болести, безплодие.
Що се отнася до личната хигиена на нежния пол, почти всяка жена знае за неговите основни принципи и да ги следват. Заслужава да се отбележи, че интимната хигиена зависи от възрастта, физиологичното състояние и особеностите на организма на.
Кожата в областта на гениталиите е много деликатна и се нуждае от специални грижи. Само специални инструменти могат да бъдат използвани, за да го очисти, в противен случай може да предизвика възпаление или дразнене. Всяка сутрин и вечер, че е необходимо да си взема душ. Регионът на чатала е по-добре да се измие удобно преварена вода температура. Някои момичета и жени използват за лична хигиена тоалетен сапун. Правейки това не трябва да бъде, както обикновено хигиена имат алкална среда има пагубен ефект върху микрофлората на женската репродуктивна система, контролирани от кисела среда, 90% от които се състои от млечнокисели бактерии.
Те се синтезират млечна киселина, която помага да се справят с патогени. Намаляване на броя на млечнокисели бактерии води до дисбактериоза и намаляване на степента на защита на сексуалната сфера. Това състояние е известно на мнозина, и се нарича млечница. Неговите основни симптоми са неприятно течение, сърбеж, миризма. Може да развивате други инфекции.
Вие също трябва да се избягва употребата на силна струя вода и груба кърпа. Интимен място може само promakivat личен мека кърпа. При избора на дрехи трябва да се предпочитат пред памук. Синтетика, струнни и други тесни дрехи, трябва да бъдат изоставени, защото, когато те носят нарушен микроциркулацията на органите на малкия таз. Също така, не е необходимо постоянно да се използват превръзки: те нарушат достъпа на кислород и да доведе до развитието на различни заболявания.
Основни правила за хигиена на жените са следните:
- мият гениталиите с топла вода, чисти ръце и само с използването на специални инструменти;
- Избягвайте плуване в езера, а не вземете вана по време на менструация;
- кърпа винаги държат безупречно чиста;
- да не се използва за почистване на вълнени, гъби, както и всякакви други устройства: те могат да бъдат причина за дразнене, порязвания, микропукнатини;
- носят удобни дрехи от естествени материали;
- по време на смяна на менструация, кърпи, най-малко 5-6 пъти на ден (гинеколози препоръчваме това, след всяко посещение на тоалетната);
- използващи тампони помнят основното правило: те не трябва да бъде в организма повече от 2-3 часа (между другото, много специалисти са против използването на тампони);
- през месеца, за да се избегне секс, защото по това време увеличава риска от възпалителни заболявания.
И двамата мъже и жени елементарните правила за хигиена и следват много прости. Това не трябва от време на време, но всеки ден. И ние не трябва да се опита да спаси на качествени средства: здраве е много по-скъпо.
Свързани статии