Каквато и да е страдал дробовете пушачите, те започват да се възстанови след отказване от тютюнопушене. Разбира се, ако заболяването все още не стане необратим. Тютюневият дим вече не се установяват нов слой на деликатен белодробната тъкан. Слузта, естествено срещащи се в бронхите, ще намали площта на контакт със стените на токсични вещества бронхиолите и белодробни мехурчета. В рамките на 2-3 седмици белите дробове започват да се съживи.
Какво се случва с лесно да се откажат и от колко време те ще бъдат възстановени?
След отказването лош навик човек беше изненадан да забележите, че кашлицата още по-силна. има какво да се страхувам. Възстановява способността да се самопочиства на бронхите и храчките постепенно се появяват натрупан през годините на пушене. Всеки организъм има марж на безопасност. Някой процес прочистване ще бъде по-бързо, някой ще трябва да се помни миналото пушене в продължение на години. За тази трябва да сме подготвени. Като цяло, кашлица след тютюнопушенето трае около година.
Методи за възстановяване на здравето на белите дробове след тютюнопушенето
Нашата задача - да донесе на останките на никотинова дъвка на белия дроб, за да се подобри дренаж и кръвообращението на бронхите и белите дробове. Тези задачи могат да помогнат за решаване на някои от процедурите и приемане на лекарствени бульони, както и цялостното укрепване на организма.
Колкото по-скоро се премахне токсините отравят организма като цяло и лесно да се откажат, толкова по-вероятно и подобрява общото обмяната на веществата, както и работата на дихателната система.
- Пийте най-малко 2 литра обикновен пречистена вода на ден, в допълнение към чай и кафе. Газираните напитки не са включени в тази сума. Желателно е, че течността да влезе в тялото равномерно през целия ден. Така че вие сами почистване на натрупаните токсични вещества.
- Увеличаване на размера на диетични фибри в диетата. Най-лесният начин да направите това е чрез промяна на гарнитурата на зърнени храни и зелени зеленчуци - броколи, зелен фасул, тиквички скуош. След трайно такава диета в продължение на три месеца, вие ще се чувствате много по-добре.
- Посещение на парната баня. Внимание: Не суха сауна, той е противопоказан при хора с белодробни заболявания, включително пушене, и се откажат от тютюнопушенето. Руска баня с метла, парата, която се създава от настойки от билки, помага за премахване на токсините и благотворен ефект директно върху бронхите и белите дробове.
- Прекарайте толкова време, колкото е възможно на открито. По-добре е, ако съчетаете разходка с малко упражнения. Невъзможно е да се рязко се откажат от пушенето, тъй като рязко тренировка. Докато в белите дробове не са възстановени, сърцето не е в състояние да носят тежки товари. Джогинг, ходене на ски, особено в боровата гора - това е полезно и ще ускори възстановяването на белите дробове.
Освен това, не забравяйте за средствата, които са целенасочено работят за подобряване на дихателната система. Те са следните:
- Дихателни упражнения. Който и вид да изберете, дишането йоги или Sinelnikova, ползите ще бъдат задълбочени. Принуждават белите дробове на работа всеки отдел, като активирате резервите си към възстановяване. Необходимо е да се справят с тази гимнастика всеки ден, на постоянна основа.
- При вдишване. Парата може да има висока температура. Бели дробове, когато просто се откажат от пушенето, е все още много уязвими. Удобно варя билки, и този лист евкалипт, мащерка, риган, мента, ела клонове, в термос и вдишват лекарствени парите през фунията за хартия. Вдишването не може да се направи непрекъснато. По-добре е да извърши курс от 10 дневни терапии с един месец почивка.
- Входни такси бебета. Билкови чайове, изтъняване слуз и улеснява отстраняването й, можете да си купите в аптека. Това не е забранено да варя билки и самостоятелно. Лайка, живовляк, майка и мащеха, риган, борови пъпки, иглика, сладка детелина, хвощ, женско биле и бяла ружа - растения, благоприятен ефект върху белите дробове, много. Можете да ги използвате поотделно, може да бъде смесен. Сварено аптеки такси за инструкции трева удобно да варя в термос. Топъл билков чай напитка на сутринта след хранене. Кашлица от приемни гръдни за увеличаването на таксите. Но той казва само, че светлината активно почистват.
- Използването на чесън и джинджифил. Тя е в тези продукти съдържат вещества, които се разтварят депозити на слуз в белите дробове. Използвайте ги, полезни във всяка форма и по какъвто и количество. Настърган джинджифил може да се добавя към напитки или билков, чесън се използва като подправка.
Ако се откажат от пушенето, да се използва на всички тези методи. Тук ще намерите най-добрата награда - чистата светлина, силен сърцето, дълъг и здравословен живот.
Допълнителна информация:Свързани статии