Днес ние се подготвят вкусни, сърдечен и здравословна вечеря. Този вид боб съдържа много протеини и минерални микроелементи, така че трябва да бъдат включени в диетата си. Леща добре с различни видове месо и пресни зеленчуци. Въпреки това, не е твърде далеч от подправки, вкус не се прекъсва основна съставка.
червена леща 350 грам
300 г пилешки
лук 1 карамфил
сладките парчета пипер 0,5.
2 скилидки чесън
слънчогледово масло 3 супени лъжици. л.
смлян черен пипер 0.5 часа. л.
суха мащерка 0.5 часа. л.
Прахообразни червен пипер на 0.5 часа. Л.
Брой Дози: 4 Време за приготвяне: 45 минути
Calorie рецепта
"Леща с пиле и зеленчуци" стогр
Стъпка 1: Cut и пържено пиле
Месни помия. Избършете излишните кърпички влага, така че ще бъде по-лесно да се работи. Отрежете мазнината и plenochki, ще намали филето на парчета малък размер, имам около 3 по 3 см.
В тиган затопли растително масло. Публикуване нарязан пиле. Добавете сол и подправки на вкус към ястието се оказа ароматно. Разбъркайте, нека се готви месо на среден огън, докато омекнат. няма нужда да се изпържи твърде дълго, за да не пресъхне птицата.
След смяна на пържени, докато варени филе в дълбока купа.
Етап 2: Passeruem зеленчуци в растително масло
Лук и чесън очисти от ципата, морковите ще чисти от кожата, изрязани от полето пипер семена. Може нарязани зеленчуци в средни парчета, чесъна ситно nashinkuem.
ги Vysyplem в тенджера, на която ние печено месо. Разбъркайте, нека се задушават няколко минути.
След това ги добавете към тиган за печено пиле.
Стъпка 3: Добавяне останалите съставки и оставете да къкри, докато омекнат
Старателно изплакнете лещата под течаща вода. Добавете го към останалите съставки.
Podogreem вода да заври в тенджера и volem. Добавете малко сол и подправки на вкус.
Сложете тиган на слаб огън, и ние ще го покрива с капак. Ние ще къкри леща със зеленчуци на слаб огън за около 20-25 минути. Ако използвате различен вид боб, време за приготвяне могат да варират. Когато тя е нежна, изключите топлина. Ако искате варени леща, увеличаване на времето за готвене.
Готови ястия дават капак варя на 10 минути и ще служат горещо. Ако желаете, поръсете всичко с лимонов сок, за да се даде зеленчуци цитрусови нотки.
Свързани статии