Младият руски актриса Валерия Lanskaya постоянно ограничават храната, тъй като той е склонен към наднормено тегло.
"И ако аз пея лягане здраво, а след това на следващия ден се оказва, че съм придобит половин килограм. Така че аз се опитвам да не се яде преди лягане.
През деня, разбира се, имате нужда от нещо за ядене, защото в противен случай аз просто не оцелее. Въпреки това, аз разбирам, че не може да има много, постоянно се огранича. И тъй като аз мога да си спомня, тя винаги е била така. "
Лера Lanskaya призна, че тя обича да яде, обича сладки, и да пазят себе си във форма, защото не е лесно.
"Ако дам себе си отида и да се възстанови, а след това веднага трябва да отида на диета и отслабна. Аз отивам до два килограма, плюс или минус време, и винаги трябва да отслабна за да се чувстват комфортно на сцената да излязат в шорти, по бикини, "- каза тя в интервю за". За добра организация "
22-годишната звезда каза, че си идеалното тегло 52-53 кг. Когато става въпрос за нивото на 54,5-55, Лера веднага започва да губи тегло.
"Не ми се смеят тези шест до осем килограма много ясен, защото аз веднага стане прекалено малки апартамента. Имам много костюми, които седят много здраво и трябва да получават само по-добре - и те вече не се чувстват удобно да се движат и танц ".
Той се придържа към една проста диета. На първо място, да не се яде през нощта. "Друг метод, който винаги работи - просто яде по-малко. Тя е много по-ефективно от отделно захранване. Отслабнах толкова дълго, колкото той може да си спомни. Но по-малката сестра съм по съвсем различен начин, съставен. Тя може да ядете колкото искате и все още да е тънка и дълга. Така че понякога й завиждам! "- призна Лера Lanskaya.
Актрисата се бори да запази здравето. Тя закалено - изсипва студена вода всяка сутрин и напитки витамини.
"Това е всичко, нищо друго не е това! Аз не правя всеки спорт, просто защото нямам нужда от него. По време на снимките на "Ледена епоха" Аз имам всеки ден на леда. В изпълненията аз се движат, прави трикове и танци. И аз имам нужда да се занимават със спорт, тъй като един от представянето ми замества десет пътувания до фитнес залата. "
Свързани статии