Добър ден!
Има ли достатъчно мазнини в диетата си? - Достатъчно "глупав" въпрос, който всяко момиче отговори с усмивка: "Разбира се!"
Повечето от живота на възрастен съм бил около същото мнение: Игнориране на мазнини и яде разхвърлян, като се обръща внимание само на тяхната ves.Poskolku този преглед, а не просто лекция за хранене, ще отбележа, че с ентусиазъм помня повратната точка, когато научих, че мазнините са полезни / вредни и как те са необходими на организма, особено момичетата.
Лененото масло - по мое мнение, е един от най-простите и най-достъпни варианти за получаване на всички необходими мазнини и незаменими мастни киселини.
МИНЕРАЛНА ИМОТИ лененото масло
Ленено масло се използва при лечение на много заболявания, както и източник на основен киселина дефицит на алфа-линоленова което влияе неблагоприятно върху човешкото здраве.
Лененото масло помага за нормализиране хормонални, подобрява настроението в предменструален и менопауза период. Особено се препоръчва използването на ленено масло по време на бременност, тъй като компонентите на този прекрасен масла имат благотворен ефект върху хода на бременността и раждането, както и допринасят за правилното развитие на мозъка на бъдещото бебе.
Как да изберем ленено масло?
При закупуване, аз се обърне внимание на цвета на маслото, за да купуват само това, което има красив златист цвят, без утайка. Съответно, аз се опитвам да се вземе масло от ленено семе само в стъклото за по-голяма безопасност.
Как да изберем ленено масло?
Ленено масло е триглицерид, както и много други масла. Ленено масло е специално в спазването на мастни киселини съставляващи триглицериди, които съдържат необичайно голямо количество алфа-линоленова киселина. Състав на мастните киселини в ленено масло обикновено следното: три ненаситен алфа-линоленова киселина (51.9% -55.2%); наситени киселини: палмитинова киселина (приблизително 7%) и стеаринова киселина (3.4% -4.6%); мононенаситени олеинова киселина (18.5% -22.6%); двойно ненаситен линолова киселина (14.2% -17.0%).
Състав лененото масло
Цвят - златен, униформа.
Мирис - без изричното бележки, неутрални.
Съвместимост - маслото е достатъчно ликвидни и лесно, за мен това е най-като масло от жожоба и затопля кокосово maslitse.
Вкус - специфичен и до голяма степен зависи от производителя. Попаднах като бутилка със силно съмнително вкус и по-неутрални варианти. Специално ясна връзка между вкуса на масло и неговото качество, аз не можех да се проследи.
Ленено масло в козметиката
Както при всяка база масло, ленено семе, се използват не само в чист вид, но също така и смесване с различни efirkami.
Лененото масло върху кожата
В чист вид, ленено масло облече след изхвърлящите устните (не повече от 1 пъти седмично) и кутикулата. Това масло е добър в суха, на следващата сутрин забелязах, че кожата става по-подхранена, оставяйки суха, лющеща (разбира се, сложих маслото само върху влажна кожа за най-добър ефект).
Лененото масло за нокти
Лененото масло за коса
Имам достатъчно skhie по дължината на косата, която редовно се подлага на термична стрес, и превантивни цели сешоар utyuzhka.V и за подобряване на блясъка, аз просто маска с ленено масло: 2 супени лъжици масло добавете 3-4 капки портокалово или грейпфрут efirki и разпространява тази смес от мръсна коса преди промиване (не поставя върху корените).
Ако имате време, не мога да отида с маска за няколко часа, но забележим ефект ще бъде достатъчно, за около 30 минути. След - косата ми, както обикновено. В резултат на това те се появяват, за да бъдат по-гъвкави, цитрусови efirka добавя блясък дори скучна ми коса, а освен това - просто страхотно цитрусов аромат на косата, аз го пази за около един ден!
Маска за коса с ленено масло
Лененото масло: поглъщане и моите впечатления
Лененото масло: как Primat вътре
Това е важно, защото на гладно има своите противопоказания и дори изпълнен с проблеми със стомаха - с още няколко години от невежество, аз го взех за около една седмица преди закуска, някои просто ужасни последици не са били, но стомахът е "неспокоен".
Ленено масло за загуба на тегло
Само седмица по-късно ми омръзна от получаване на празен стомах, за да издържат неудобството и аз се качих до интернет, това е как намерена информация "отслабване" свойства на това масло. Спомням си много изненадан, когато след една седмица не се намери никаква промяна в теглото - може би само малко време е минало. Но, имайте предвид, този метод на управление, защото на дискомфорт в стомаха, не мога!
Ефект на като ленено масло вътре:
(Нормален прием изпълнение се описва по-горе)
- най-важният ефект, гледах примера на храносмилателната ми система - след около 2 седмици от редовния прием на масло (преди обяд и вечеря), тялото работи като часовник установена.
- женски цикъл. Мислех, че маслото има положителен ефект върху хода на ПМС, омекотява му проявления - но това се забелязва само с 2-ри месец на рецепция, преди специални дисплеи Аз не съм виждал.
- поради консумация на кожата се променя значително ленено масло - бързо преминават следи от малки изригвания, едва ли се появи пилинг. През зимата, ленено масло ми помага да се борят с някои вътре сухи райони, ефектът му може да се сравни с капсули рибено масло.
- пирони / коса. Тук ефектът е по-трудно да се проследи, но по примера на нокътната плочка може да се каже и за малко подобрение в еластичността.
Цена. средната цена на 0.5 литра на петрола около 100 гривна (около $ 3.3)
Къде да купя. масло да си купя всичко от традиционните супермаркети до специализирани магазини с подправки и онлайн магазини. Критерии за подбор, които описах по-горе. Просто
Преглед на ленено масло
Наздраве и krasivy😉
Ако имате някакви въпроси - щастлив да отговори!
Свързани статии