Масло от ленено семе се произвежда чрез студено пресоване, което означава, семената, преди да влезе в пресата не е изложена на термична обработка (пържене) и фрагментация. С такъв метод за получаването на 1 литър от крайния продукт изисква около 6 кг семена (и в гореща процеса - само 3 кг). Ето защо маслата на студено пресоване имат по-висока цена и по-голямото търсене - след всички хранителни вещества, от които се състои от цели семена се съхраняват в тях са почти непроменени. Полезният масло от ленено семе и как да се прилагат капсули масло от ленено семе за различни нарушения на здравето?
Съставът и калорийното съдържание
Ленено масло, чиито калории е 884 калории на 100 гр, включва:
- почти 70% - полиненаситени мастни киселини (68 грама на 100 г продукт);
- около 20% (18 ж) съдържат мононенаситени мастни киселини;
- 9% наситени мазнини и 0.1% транс мазнини.
- стероли - стероидни производни, представляват малък процент.
Такъв състав може да се дължи на ленено масло полезни за организма естествени мазнини (рибено масло в количество, където по-малко от 2 пъти на мастни киселини). В състава му има малко количество витамини (предимно витамин Е и F) и полезни елементи (например, макроклетка калций, приблизително 1%). Но продуктът има полезни свойства, благодарение на мастни киселини, като основен източник на което е в природата на океански риби.
Размерът на полиненаситени мастни киселини, такива, че да отговарят на ежедневните нужди в достатъчно те да консумират по-малко от половин чаена лъжичка ленено масло на ден.
Ефект на органи и системи
Ако вие сте изправени пред дилема, дали да се пие сурово ленено масло в течна форма, или по-добре да се избере ленено масло капсули, трябва да разберат, характерните черти на двата типа. Течен перилен препарат има горчив вкус и мирис се забелязва рибено масло, което може да бъде пречка за неговото използване, въпреки че този продукт е добре съчетана с зеленчукови салати и студени сосове. Но maslitse затворена в глицерин-желатин обвивка има дори по-изгодни свойства, защото обогатен с витамини А, К, F и група В. В допълнение, той е по-добре запазена в капсули. Помислете какъв ефект използването на ленено семе масло в различни органи и системи.
кръвоносна система
Лекарството, както се използва в (и течност, и капсули), могат да намаляват нивата на холестерола в кръвта. Помага да се намали вискозитета агент кръв предотвратява образуването на холестерол плаки върху стените на кръвоносните съдове, съответно, намалява риска от атеросклероза. Поради пречиства на холестерола в кръвта и подобряване на еластичността на кръвоносните съдове, подобряване на метаболитни процеси. Всичко това допринася за подобряване на цялата кръвоносна система, намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци и развитието на хипертония и исхемична болест на сърцето. Как да приемате понижаващи холестерола ленено масло - виж по-долу.
храносмилателната система
храносмилателната система на работа може да бъде нормализирана дължи на благоприятното влияние на функцията на панкреаса и други органи на стомашно-чревния тракт, леко слабително (това е защо е толкова полезна на лененото масло за запек) и холеретична ефект. Въпреки това е холеретична ефект позволява използването на ленено масло с панкреатит, въпреки периоди на ремисия при хронична, не е противопоказано. Той също показва терапевтични свойства гастрит и колит, причинен от различни причини киселини, има противоглистни свойства.
Полезно е да се пие ленено масло сутрин на празен стомах с проблеми и заболявания на черния дроб, жлъчните пътища. Това ще позволи на чернодробните канали почистени от стагнация и подобряване на обмяната на веществата. Лененото масло е най-черния дроб до исканата агент в хроничен холецистит.
На кожата и ставите
Имотът на подготовката за ускоряване регенерацията на кожата (например, зарастване на рани) се използва не само в следоперативния период, но също така и по време на интензивно физическо натоварване на мускулите до бързото им възстановяване. Лененото масло се използва за стави, които са загубили гъвкавост. Лененото масло за кожата има забележим ефект само след няколко техники, което прави кожата еластична и на цялото тяло - подмладени.
Мъжко здраве
Привържениците на пречистване на организма да знаят какво е полезно за мъжете ленено масло. Подобряване на притока на кръв към тазовите органи, инструментът подобрява силата и намаляване на риска от заболяване на простатата. Затова се пие ленено масло на гладно ще бъде от полза за хората, които искат да се предотврати развитието на рак на простатата и други ужасни заболявания на репродуктивната система.
За здравето на жените
Не по-малко полезно лененото масло, а при жените - това помага да се възстанови хормоналните нива, което улеснява състоянието на жени по време на менструация и менопауза. Ленено масло се препоръчва за жени, които искат да губят тегло, тъй като е известно доза калории насищане и полезни мазнини помагат задоволи глада си за дълго време, което е изключително важно при преминаване към диета храна.
Освен това, този продукт спомага за подобряване на имунната система, така че използването му се препоръчва по време на периоди на увеличаване на епидемиологичен риск от настинки.
Както за обвиващата свойства, много лекари в тази виж отрицателното въздействие на масло на стомашно-чревния тракт, тъй като те образувана от тънък филм върху вътрешната повърхност на червата предотвратява абсорбцията на храна.
Всичко това само потвърждава факта, че този инструмент не е наркотик, а употребата му изисква съгласието на лекаря.
Как да се пие ленено масло, за да се очисти
И все пак, най-популярният л / м донесе слава ефективно средство за прочистване на организма. За тази цел може да се използва, и капсули, и течност хранителна добавка. Как да се пие ленено масло семена за почистване на тялото, така че той е донесъл най-голяма полза?
За да не се предизвика отрицателна реакция на тялото, като се започне капсулите или течен агент е необходимо от малки дози.
- Така например, през първата седмица на употреба на алкохол, 2 капсули сутрин на празен стомах, и същото през нощта (30-60 минути след вечеря).
- От втората седмица да увеличи дозата до три капсули 2 пъти на ден.
- Liquid ленено масло на гладно сутрин и точно преди лягане трябва да започне да се пие с една чаена лъжичка, а след това изпийте малка лъжица 2 пъти на ден, и най-накрая, третата седмица - една супена лъжица.
- прочистване разбира се - най-малко 2 месеца.
Лененото масло може да донесе полза, така и вреда. Как да приемате добавки, за да не се навреди на организма, опишете по-долу.
Използването на лененото масло за запек
С цел да се нормализира подвижността на стомашно-чревния тракт, трябва да се пие на празен стомах, първо ленено масло 1 чаена лъжичка, няколко дни - за десерт. Втори добив е необходимо да се пие преди лягане - в същия размер. Курсът на лечение - най-малко 8 дни. Пиенето е средство за терапевтични цели, трябва да се придържат към следните правила.
- Прието течен препарат не трябва да се пие вода, в продължение на 30 минути след прилагане не трябва да се пие или яде.
- Измива се с вода трябва само капсула (пият 2-3 парчета, 2 пъти на ден).
- Вода за zapivki капсули трябва да бъде топла, но не гореща.
- Не излагайте хранителна добавка за топлинна обработка, тъй като всички хранителни вещества, ще бъдат унищожени по едно и също време.
- Не можете да добавяте агент в топли ястия, се използва за пържене и му позволи дълго време в контакт с въздуха. Окислително във въздуха продуктът губи своите антиоксидантни свойства и се превръща в източник на опасни свободни радикали.
- Като превантивна мярка лен лекарство трябва да се приема с храна - по 2 капсули сутрин и вечер, храната не трябва да бъде прекалено горещо. Същата схема може да се използва за понижаване на холестерола в кръвта.
За тези, които едва се толерира особен мирис на лекарството, е възможно да се предложи рецепта: Смесете 1 супена лъжица ленено масло, нискомаслено кисело мляко и мед и да пие сместа непосредствено преди лягане.
Заявление за бременни и кърмещи
Медицински мнение по въпроса дали е възможно да се използва ленено масло по време на бременност и кърмене сега се разминават.
Макар и рядко проява на страничните ефекти на лененото масло може да бъде вредно, ако не преди да вземете се консултирате с вашия лекар и не се вземат предвид противопоказания.
Противопоказания
Без значение колко полезни и безопасни, не се считат ленено масло, все още съществуват противопоказания за употребата му. И експертите съветват да не се отнасят с него като абсолютно безопасни начини - то съдържа много женски хормони (естроген), така че вместо да възстанови хормоналните нива може да го да се провалят. За да избегнете това, един изход - да се консултирате с лекар, преди да използвате изисква BUD! Но кой използват екстракти от ленено семе е противопоказан:
- във всички кръвни заболявания;
- деца под 14-годишна възраст;
- алергични реакции към лекарството (особено в капсули);
- в обострянията панкреатит diskninezii жлъчните пътища, чернодробна недостатъчност, холелитиаза, в хепатит;
- онкологични заболявания, причинени от повишени нива на естроген;
- при никакви други условия, свързани с високи нива на естроген - гинекомастия (увеличение на млечните жлези при мъжете), гласови промени (за мъже - до женствен), и т.н.
С хормони няма да може да се шегуват, защо да поеме риска, ако средствата по молба gormonosoderzhaschih може да доведе до непредвидими последици? Ето защо, преди да премине на избрания от Вас метод за отслабване, лечение или пречистване, консултирайте се с вашия лекар и да се уверите, че правите този метод не е противопоказано.
Свързани статии