Лененото семе отдавна са обичани от нашето семейство. Най-често, ние ги добавите в овесена каша за закуска. Ленено семе може да бъде получена и несравнима природен ленено брашно хранителен продукт с уникални полезни свойства.
Друг лен отдавна е с премия. Лен се завъртя ленена кърпа, която се счита за най-трайни и екологично чисти, изработени от лен и облекло е много популярна и днес. Спално бельо и научих как да произвеждат брашно и ленено масло. Ако се интересувате от повече информация, прочетете за ленено масло й в моята статия "Безир употреба." От статията, ще научите за полезните свойства и използването на ленено масло.
Разбира се, лен храна, ние не сме най-широко използван, като пшеница или ръж, но това е една отлична диетичен продукт, той се използва предимно в здравословна система хранене.
Лененото семе като ленено брашно, използвани за лечение и профилактика на много заболявания. Ленено брашно се използват в готварството вместо жито, или просто да се смесва с брашното. И това се добавят към козметичните маски за лице. Нанесете ленено брашно, и за отслабване.
Но искам да отбележа, че лененото брашно и ленено семе земята са различни продукти. Тъй като, ленено брашно офлайн ленено масло, и се смила в дома ленените семена съдържа около 50% от ленено масло. Поради това, смлян семена не се съхранява за дълго време, за разлика от лененото брашно.
Ленено брашно. Калории. Състав.
Калоричност лененото брашно от 270 ккал на 100 грама продукт.
- Като част от лен хранене са голям брой витамини и минерали. Той съдържа витамин А, Е, В1, В2, В6 и фолиева киселина, калий, магнезий, цинк, мед, хром, натрий, селен.
- Като част от лен хранене съдържа въглехидрати, които помагат за поддържане на здравословно тегло и да не навреди на пациенти с диабет.
- Също така искам да спомена на хранителната стойност на лен протеин, протеин, който е по-добър от много бобови растения няколко пъти.
- Съдържа се в ленено брашно, и високо съдържание на фибри, което ни помага да се очисти червата от токсини и примеси, предотвратява запек, подобрява работата на стомашно-чревния тракт.
- Лен храна съдържа антиоксиданти и мастни киселини като омега-3 и омега-6.
Ленено брашно може да се използва в смес с други брашно при печене на хляб и хлебни изделия. Ленено брашно може да се използва в печене торти, кифли, палачинки могат да се пекат. Готвачите дори препоръчват да добавите малко ленено брашно в сладкиши, а след това се пече в продължение на дълъг период от време не получава остаряла.
Пропорциите на лененото брашно.
- Една чаша лененото брашно съдържа около 160 грама.
- Една чаена лъжичка - 10 грама.
- Една супена лъжица - 30 грама.
Ленено брашно. Полезните свойства. Ползи.
Сега искам да поговорим по-подробно за това, което е толкова полезно лененото брашно, какви лечебни и полезни свойства има Какви ползи за здравето ни.
Използването на лен храна за стомаха и червата.
Полезна ленено брашно, за стомаха и червата. Брашно от ленено семе се абсорбира много лесно от тялото ни. Тя почиства организма от токсини, насърчава тегло нормализиране. Ленено брашно подобрява състоянието на нашите чревната флора.
Ленено брашно, помага да се нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт, всичко се дължи на факта, че в брашното съдържа голямо количество фибри. Бих искала да отбележа, че повечето от ползите от ленено брашно, е за хора, страдащи от запек, гастрит и язва на стомаха или дванадесетопръстника.
Използването на лененото брашно за предотвратяване на рак.
Изследователите стигат до извода, ако ядете всеки ден до 30 грама ленено брашно, можете да се избегне рискът от рак. Особено предимство на лен храна е, че в състава му има антиоксидантни растителни лигнани, които помагат на телата ни бият хормоните допринасят за образуването на ракови клетки.
Ленено брашно източник на селен, което предотвратява развитието на тумори в тялото. С една дума може да се отбележи, че лененото брашно, борейки се с растежа и размножаването на раковите клетки. Поради това често се използва за профилактика на рака.
Полезните свойства на лененото брашно при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
Ленено брашно се използва за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Като част от ленено брашно съдържа калий и магнезий, които са много полезни за сърцето ни. При получаване на лененото брашно намалява вероятността от развитие на кръвни съсиреци.
Мастни киселини, съдържащи се в ленено брашно подсилват стените на кръвоносните съдове. Вещества, съдържащи се в ленено брашно, намаляване на холестерола в кръвта. Полезно е да се включат ленено брашно в диетата на хората с диабет.
Ленено брашно за загуба на тегло.
Ленено брашно, защото това е диетичен продукт, който се използва за намаляване на теглото. Ленено брашно допринася за нормализиране на теглото. Ленено брашно почиства червата ни, премахва токсините. Тя нормализира стомашно-чревния тракт.
Лен храна съдържа големи количества влакна. Този продукт се абсорбира много добре от тялото ни. Отслабване употреба лененото брашно, смесено с кисело мляко, как да го готвя, ще говорим по-късно в тази статия.
Ленено брашно за здраве и красота на жените.
Ленено брашно красиво подмладява кожата. Използвайте го като част от маски, ексфолианти, тайна, в резултат на което кожата става кадифено мека и гладка. Ленено брашно помага за почистване на порите на мръсотия, подобряване на циркулацията на кръвта, за да се изравни тена на лицето.
Ленено брашно, включени в диетата се препоръчва за бременни жени и кърмачки, тъй като тя съдържа фитоестрогени, които благотворен ефект върху женския организъм.
Ленено брашно. Заявление.
Сега, нека да обсъдим по-подробно на използването на ленени хранене. Ленено брашно се добавя към различни тестени изделия и се използва за здраве и красота. Брашно може да се добавя към овесени, палачинки, гювечи. Както панировка ленено брашно, използвано за месни и рибни банички. Но ленено брашно се използва не само в готвенето, но и народната медицина, тя се използва в козметиката, се използва като маска за лицето и косата.
Хората отдавна са популярни ленено семе и ленено брашно. Ние го използва за болка от различен характер. Ленено брашно се изсипва в бельо чанта потапя в продължение на 5-10 минути в гореща вода и се нанася върху чантата, където боли. Използва се за зъбобол, с коремни болки, невралгия, ревматизъм.
Ленено брашно при заболявания на храносмилателната система.
Ленено брашно има обвиваща, леко слабително, аналгетично и противовъзпалително действие. поглъщане лен клея покрива с тънък слой на хранопровода, стомаха и дванадесетопръстника намалява възпалението, предпазва от дразнене има защитна и седативен ефект върху лигавиците.
Ленено брашно, се използва за хроничен запек, колит, гастрит, пептична язвена болест, когато като защитно, успокояващо и противовъзпалително средство.
Използването на лененото брашно за кипва.
Ленено брашно се използва и в народната медицина като лапа с фистули, циреи, циреи. Имаме нужда от лен храна, но ако не разполагате с ленено брашно, можете да мелене ленено семе с помощта на мелница. Ленено брашно се смесва с малко количество вода и се разрежда до каша състояние.
Тази смес се поставя в ленена торба и поставени във формата на топлина, за да кипи. Ние държим, докато изстине лапа. Така че ние повторете процедурата докато заври няма да разкрие.
Ленено брашно с кисело мляко за отслабване. Отзиви.
Ленено брашно се смесва с кисело мляко се използва за загуба на тегло и телесна прочистване на токсини. Много е важно да се спазват режим на употреба на алкохол, както и премахване на вредни храни от менюто си, всичко идва на пикантни, мазни, пържени, хлебни изделия.
Включете в диетата на повече плодове и зеленчуци, захар може да се замени с мед. Яжте всички варени, задушени или печени на фурна, храна се приготвя много по-полезни, пържени.
Също така се опитват да се движат повече, разходка на чист въздух. Заемете се с това. Можете да пуснете, люлка на пресата, дори и да не е възможно, и необходимо. Не давайте на тялото си наведнъж изморителни упражнения, да ги увеличи постепенно. Мога да кажа, ако следвате всички препоръки, вие със сигурност ще се сбогува с наднорменото тегло. За повече информация за кисело мляко диета и загуба на тегло, моля, прочетете статията в блога "Кефир диета за отслабване." В тази статия ще откриете диетично меню в продължение на 3 дни, 7 дни и да научат как да се организира ден на гладно кефир.
Как да се използва ленено брашно, за загуба на тегло.
Разбира се, всяка жена мечтае хармония и тук за помощ може да дойде природен натурален продукт, като например - ленено брашно.
А много често начин да отслабнете е киселото мляко с ленено брашно. Пиенето на кисело мляко с ленено брашно, необходимо веднъж на ден е най-добре да се замени вечеря приемане на кисело мляко. Една чаша кисело мляко трябва да добавите една супена лъжица ленено брашно, разбърква се добре, ако искате, можете да добавите мед, но не и захар.
Можете да лъжица ленено брашно добавите в чаша топла преварена вода и разбъркайте, за да настояват за около пет минути и питие.
Ленено брашно е диетичен продукт, който насища тялото ни, без допълнителни калории. Също така почиства червата ни и стимулира работата си, предотвратява запека.
Тъй като кисело мляко е богата на млечно-кисели бактерии, които са необходими за нас, за да се поддържа нормалната микрофлора на червата ни, киселото мляко в комбинация с ленено брашно, може да се каже, има двойна полза за нашето тяло.
Почистване на тялото на ленено брашно и кисело мляко.
Лененото семе са, всъщност, са мощен адсорбент, който помага за почистване на тялото ни по-добре в сравнение с конвенционалните активен въглен. И между другото използването на лененото брашно забавя усвояването на токсини. Освен това, тя им помага да се изведат от организма и подобрява функцията на черния дроб.
Хидроколонотерапия ленено брашно, почиства натрупаните токсини, токсини, слуз, тя не навредят на природните чревната микрофлора.
Почистване се извършва в продължение на три седмици. Разбърква кисело мляко или нискомаслено кисело мляко без добавки с ленено брашно, и използва тази смес дневно. Възможна сутрин вместо закуска или вечер вместо вечеря.
През първата седмица се смесват и една чаена лъжичка ленено брашно с 100 г кисело мляко. През втората седмица имаме нужда от две супени лъжици ленено брашно, смесено с 100 грама кисело мляко, както и на третия три супени лъжици ленено брашно се смесват с кисело мляко, но трябва да се вземе сто и 150 грама.
Това е много важно, когато похарчите очистването на организма да се пие достатъчно вода. Препоръчително е да се пие около 2 литра вода на ден.
Използването на лененото брашно в козметологията.
Маска за мазна кожа. Ние трябва да се вземат по една чаена лъжичка от лен и овесени брашно, смесено с мляко за образуване на каша и я оставете да се запари. Сместа се поставя на лицето и гърдите в продължение на 10 минути. Отмийте маската с топла вода.
Маската за суха кожа. За да се подготви една супена лъжица ленено брашно, смесено с три супени лъжици мазнина заквасена сметана, обикновено използвам заквасена сметана, се прилагат към лицето за 10-15 минути измийте с топла вода и сложи на лицето подхранващ крем.
Маска за комбинация на кожата. Вземете 1 супена лъжица. една супена лъжица ленено брашно го напълни с вряща вода, разреден до каша състояние, даваме малко вълнение. До тази смес добавете една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка зехтин, можете да го замените с бадемово или праскова. Всички тези масла Аз наистина обичам и да ги използвате.
Маски за лице правят само в случай, ако не сте алергични към маска компоненти. Проверете всичко е лесно, малко маска постави на кожния участък, за около 10 минути, изплакнете с вода, ако не разполагате с раздразнение и зачервяване, можете лесно се прилага тази маска.
Ленено брашно. Противопоказания. Вреда.
Сега искам да се разгледа по-подробно какви вреди може да предизвика телесна ленено брашно, и на кого може да бъде противопоказано такова хранене на.
Вреда лененото брашно може да донесе присъствието на камъни в жлъчката, при използването на ленено брашно камъни могат да се движат и да блокира каналите.
Също така е най-добре да се провери, ако имате камъни в бъбреците, което също е важно.
На опаковки с ленено брашно, използвано да се каже, че този продукт не е противопоказано. Но, все пак е необходимо да се покаже мъдрост по този въпрос. Ако решите да се ленено брашно, за възстановяване на тялото и отслабване най-добре е да се консултирате с лекар. Тя ще бъде вярна.
Свързани статии