Разбира се, на ефективността на загуба на тегло с помощта на лимон е все още в етап на обсъждане, но няма съмнение, че той има маса от полезни свойства.
В края на краищата, тя отдавна се е доказал колко си плодов сок. целулоза и кора притежават имуно-поддържащи и антибактериални свойства. Но първите неща, на първо място.
По този начин, полезните свойства на лимон за отслабване:
Лимонов сок се използва като асистент на храносмилателната система на организма в аюрведическата медицина и другите вградени лечение за последните много векове, увеличаване на производството стомашния сок, и стимулиране на коремните мускули.
За да направите това, добавете сока на прясно изцеден лимон в чаша топла вода и се пие първото нещо, на сутринта след събуждане - тази напитка ще улеснява изпълнението на стомаха си и съдържа здравословна доза витамин С.
Подобрява инсулиновата резистентност
Полифенолите в състава на лимон може да ви помогне, за да регулирате нивото на инсулин в кръвта, което позволява на тялото ви да обработи храната, консумирана от усвояването на различни хранителни вещества, без натрупване на мастни отлагания.
Ефективно изгаря мазнините
Как да го направя правилно в статията: ". Lemon диета - плюсове и минуси"
понижава холестерола
Антиоксидантите имат уникалната способност да неутрализират вредните молекули в тялото. А витамин С в лимонов сок просто има такива мощни антиоксидантни свойства.
В крайна сметка, свободните радикали имат неблагоприятен ефект върху нивата на холестерола в кръвта, което го прави по-лесно да останете на стените на артериите, като по този начин неутрализирането им помага в спирачка за развитието на атеросклероза.
Той поддържа имунната система
Експертите отдавна изтъкват факта, колко витамин С има благотворен ефект върху общото здравословно състояние. Само една четвърт чаша пресен лимонов сок съдържа толкова, колкото и 61 мг витамин С, който, според Министерството на здравеопазването, здрав възрастен дневно препоръчително да се консумират около 90 мг.
В допълнение към подпомагане на имунната система, витамин С и поддържа чернодробна функция, като помага за премахване на токсините от тялото.
Тя е диуретик
Натрупване на вода в телесното тегло се дължи на прекомерен прием на захар или сол е основен фактор при избора на диуретик. Лимонът е естествен диуретик за загуба на тегло, което увеличава способността на тялото да се премахне излишната течност и да губят тегло.
Въпреки че използването на такъв подход, за да регулирате телесно тегло не осигурява дългосрочно, устойчиви резултати, но това може да ви помогне да се отървете от нежеланото тегло вода, натрупан при краткосрочните проблеми, като ПМС.
Не забравяйте, че прекомерната употреба на диуретици може да доведе до дехидратация или развитието на калиев дефицит в организма.
Намалява депресия и тревожност
Психичното здраве е тясно свързана с физическо здраве, а оттам и намаляване на нивото на стреса може да допринесе за по-голяма загуба на тегло.
Ароматна лимон етерично масло според изследователите от Япония е в състояние да ви помогне с това - само с няколко капки разреждат с вода в купа или отпечатани на носна кърпичка, може да намали депресия, намаляване на тревожността и ще даде на лицето, на жизненост.
Умората и безсъние
Поради неговата киселинност на консумация лимон за загуба на тегло може да доведе до медицински усложнения като ерозия на зъбния емайл, язви и прекомерно разреждане на кръвта.
Лимоните определено ще има място в една здравословна диета, но балансирана диета, богата на хранителни вещества и редовна физическа активност може да осигури трайна загуба на мазнини, а не само на вода тегло.
Също така е интересно: "Възможно ли е да губи значително тегло в рамките на 5 дни" и "Какви са шорти могат да ускорят процеса на загуба на тегло?".
Свързани статии